MULTI-FOCUS

著者： Naomi Solenne
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  • サマリー

  • Hellooo et bienvenue dans l'épisode 0 de MULTI FOCUS ! Je suis Naomi Solenne, ingénieure en informatique, coach en bien-être et nutrition, et surtout une passionnée par la productivité et l'équilibre de vie. Aujourd'hui, je te présente ce tout nouveau podcast dédié à ceux qui, comme toi et moi, portent plusieurs casquettes et cherchent à jongler entre leurs responsabilités, leurs passions, et leur bien-être. Mon but avec ce podcast est de partager des astuces pratiques pour mieux gérer ton temps, organiser ton quotidien, tout en prenant soin de toi. Que tu sois un professionnel débordé, un multipotentialiste, ou quelqu'un qui cherche à optimiser ses journées, tu trouveras ici des outils pour équilibrer ta vie. Alors, Je te donne rendez vous un mardi sur deux pour découvrir comment ce podcast peut t'accompagner sur le chemin vers une vie plus harmonieuse et alignée avec tes objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Naomi Solenne
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エピソード
  • E0# Introduction au podcast MULTI FOCUS

    E0# Introduction au podcast MULTI FOCUS
    2024/10/02

    Hellooo et bienvenue dans l'épisode 0 de MULTI FOCUS ! Je suis Naomi Solenne, ingénieure en informatique, coach en bien-être et nutrition, et surtout une passionnée par la productivité et l'équilibre de vie.


    Aujourd'hui, je te présente ce tout nouveau podcast dédié à ceux qui, comme toi et moi, portent plusieurs casquettes et cherchent à jongler entre leurs responsabilités, leurs passions, et leur bien-être.

    Dans cet épisode d'introduction, je vais t'expliquer pourquoi j'ai créé MULTI FOCUS, à qui il s'adresse, et ce que tu peux attendre des prochains épisodes. Mon but avec ce podcast est de partager des astuces pratiques pour mieux gérer ton temps, organiser ton quotidien, tout en prenant soin de toi. Que tu sois un professionnel débordé, un multipotentialiste, ou quelqu'un qui cherche à optimiser ses journées, tu trouveras ici des outils pour équilibrer ta vie.


    Alors, prends quelques minutes, installe toi confortablement, et découvre comment ce podcast peut t'accompagner sur le chemin d'une vie plus harmonieuse et alignée avec tes objectifs. C'est parti pour l'épisode 0 de MULTI FOCUS



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    3 分
  • E1# 4 clés pour une routine saine grâce à la méthode "COPE"

    E1# 4 clés pour une routine saine grâce à la méthode "COPE"
    2024/10/06

    Dans cet épisode, je te partage une méthode que j'ai développée pour t'aider à créer et maintenir une routine saine pour atteindre tes objectifs : la méthode COPE.

    Ce sigle représente les 4 étapes essentielles pour structurer tes projets de manière efficace, tout en étant bienveillant et en t'assurant de prendre tous les paramètres en compte .


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    16 分
  • E2# Horloge interne et productivité : tirer parti de ton rythme naturel

    E2# Horloge interne et productivité : tirer parti de ton rythme naturel
    2024/10/22

    Dans cet épisode, on explore l’horloge interne et son impact sur ta productivité. Es-tu plutôt du matin ou du soir ? Comment ton rythme biologique peut-il t’aider à mieux organiser ta journée et maximiser ton efficacité ? Découvre des conseils pour aligner ton planning avec ton énergie naturelle et tirer le meilleur parti de tes journées.


    Le lien du questionnaire : Es tu du matin ou du soir ?


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    14 分

あらすじ・解説

Hellooo et bienvenue dans l'épisode 0 de MULTI FOCUS ! Je suis Naomi Solenne, ingénieure en informatique, coach en bien-être et nutrition, et surtout une passionnée par la productivité et l'équilibre de vie. Aujourd'hui, je te présente ce tout nouveau podcast dédié à ceux qui, comme toi et moi, portent plusieurs casquettes et cherchent à jongler entre leurs responsabilités, leurs passions, et leur bien-être. Mon but avec ce podcast est de partager des astuces pratiques pour mieux gérer ton temps, organiser ton quotidien, tout en prenant soin de toi. Que tu sois un professionnel débordé, un multipotentialiste, ou quelqu'un qui cherche à optimiser ses journées, tu trouveras ici des outils pour équilibrer ta vie. Alors, Je te donne rendez vous un mardi sur deux pour découvrir comment ce podcast peut t'accompagner sur le chemin vers une vie plus harmonieuse et alignée avec tes objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Naomi Solenne
心理学 衛生・健康的な生活 個人的成功
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