Eine geführte Reise zu deiner inneren Stimme, die dich erinnert: Alles, was du suchst, trägst du bereits in dir.

Ideal für Momente des Zweifelns oder Suchens – um dich wieder mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden.

Wellen kommen, Wellen gehen – doch dein Licht bleibt.

Diese Meditation führt dich zurück zu deiner Mitte, zu deinem Vertrauen, zu dir.

Für Zeiten, in denen du Kraft brauchst, inneren Halt suchst – oder einfach wieder spüren willst, wer du wirklich bist.

Willkommen zu dieser Meditation.

Sie lädt dich ein, loszulassen – und in einen inneren Raum des Friedens einzutauchen.

Du musst dafür nichts leisten, nichts verändern.

Nur da sein.

Mit deinem Atem. Mit dir.

Finde eine bequeme Haltung – und nimm dir diesen Moment ganz für dich.

Deine Maria

Diese kurze Atem-Meditation ist ideal für Anfänger – oder für alle, die einfach kurz bei sich ankommen möchten.

Ob am Morgen zum Wachwerden, in der Pause zum Durchatmen oder abends zum Runterkommen:

In nur vier Minuten bringst du deinen Körper in Ruhe und deinen Geist in eine freundlichere Stimmung.

Ganz simpel. Ganz wirkungsvoll.

Deine Maria 🫶