『Mente Aberta com Renan Daniel』のカバーアート

Mente Aberta com Renan Daniel

Mente Aberta com Renan Daniel

著者： Renan Perez Daniel
無料で聴く

このコンテンツについて

 Bem-vinda(o) ao Mente Aberta com Renan Daniel, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia.

#MenteAbertaPodcast #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda

Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbNdoh_rbqsvDDOvnSrwPMZDKZbX82aQV
Spotify: https://open.spotify.com/show/7yH4Zng6t0uTMxOqGgXhRq
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/mente-aberta-com-renan-daniel/id1811591551
Amazon Music/Audible: https://music.amazon.com/podcasts/5a301168-a9d9-4649-bd48-920270b9815f
Deezer: https://www.deezer.com/show/1001838961
Instagram: https://www.instagram.com/renanperezdanielRenan Perez Daniel 人間関係 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 社会科学 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #11 - Inteligência Emocional: O Guia Completo Para Desenvolver e Transformar Sua Carreira e Vida

    #11 - Inteligência Emocional: O Guia Completo Para Desenvolver e Transformar Sua Carreira e Vida
    2025/07/09
    (00:00:00) Inteligência Emocional: Definição e Importância Vital
    (00:03:03) 5 Pilares da Inteligência Emocional: Autoconhecimento ao Social
    (00:05:12) IE na Prática: Carreira, Relacionamentos e Decisões
    (00:06:09) Como Desenvolver Inteligência Emocional: Dicas Essenciais
    (00:08:10) Conclusão: Inteligência Emocional, Sua Jornada Contínua

    Neste guia completo sobre Inteligência Emocional (QE), você vai descobrir por que essa habilidade é mais importante que o QI para o sucesso na carreira e na vida pessoal. Aprenda a reconhecer, entender e gerenciar suas emoções de forma inteligente.

    Vamos explorar os 5 pilares essenciais da Inteligência Emocional, definidos por Daniel Goleman, e te dar dicas práticas para desenvolver o autoconhecimento, autocontrole, automotivação, empatia e suas habilidades sociais. Entenda como essa competência pode te ajudar a construir relacionamentos melhores, ter mais equilíbrio e alcançar seus maiores objetivos. Assista até o final e comece a transformar sua vida hoje!

    Por que a Inteligência Emocional é tão importante?
    O que é Inteligência Emocional (QE) vs. QI?
    Pilar 1: Autoconhecimento 05:10
    Pilar 2: Autocontrole e Gestão das Emoções
    Pilar 3: Automotivação
    Pilar 4: Empatia 1
    Pilar 5: Habilidades Sociais
    Como aplicar a Inteligência Emocional no trabalho?
    Dicas práticas para desenvolver sua IE

    Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre desenvolvimento pessoal e psicologia!
    Siga também em outras redes em: @renanperezdaniel

    DitaduraDaProdutividade,EstresseNoTrabalho,AnsiedadeEProdutividade,Burnout,SaudeMental,Autoconhecimento,EquilibrioVidaProfissional,GestaoDoTempo,PriorizacaoDeTarefas,BemEstarPsicologico,RedefinirSucesso,Perfeccionismo,OcioCriativo,RenanDaniel,CrescimentoPessoal,QualidadeDeVida,ProdutividadeSaudavel,Psicologia,BemEstarEmocional,DesenvolvimentoPessoal,Terapia,AutoAjuda,InteligenciaEmocional,Ansiedade,Estresse,RelacoesInterpessoais,PsicologiaNaPratica,PodcastDePsicologia,Consciencia
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • #10 - A Ditadura da Produtividade: Como Lidar com o Estresse, Ansiedade e Burnout

    #10 - A Ditadura da Produtividade: Como Lidar com o Estresse, Ansiedade e Burnout
    2025/07/01
    (00:00:00) #10 - A Ditadura da Produtividade: Como Lidar com o Estresse, Ansiedade e Burnout (00:00:19) Ditadura da Produtividade: O Que É e Como Ela Nos Afeta (00:01:47) Sinais da Ditadura: Culpa ao Descansar e Exaustão Constante (00:02:47) Custos Psicológicos: Ansiedade, Burnout e Estresse Crônico (00:03:34) Psicologia e Autoconhecimento: O Primeiro Passo para a Libertação (00:04:23) Perfeccionismo vs. Excelência: Busque o Equilíbrio Saudável (00:05:10) A Importância do Descanso: Recarregue Energias e Consolide Aprendizados (00:05:54) Ferramentas Práticas: Priorização, Dizer Não e Desacelerar (00:07:15) Redefina o Sucesso: Autocompaixão e Ócio Genuíno para o Bem-Estar (Liberte-se da pressão de estar sempre ocupado e redescubra o valor do descanso e do bem-estar)Em uma sociedade que glorifica a ocupação constante, a "ditadura da produtividade" nos impõe uma pressão implacável para sermos sempre eficientes. Você sente culpa ao descansar ou a necessidade de transformar todo hobby em fonte de renda? No podcast Mente Aberta, Renan Daniel desvenda os impactos psicológicos dessa cultura e oferece ferramentas da psicologia para você encontrar um equilíbrio saudável.Este post, baseado no episódio, é o seu guia para resistir à ditadura da produtividade e construir uma vida mais leve e consciente.A Tirania do "Sempre Ocupado"A ditadura da produtividade é a crença social e interna de que nosso valor está diretamente ligado à nossa capacidade de produzir, de estar sempre ocupado e de ter uma agenda lotada. Essa pressão é alimentada por uma cultura que valoriza o desempenho acima do bem-estar, pela comparação constante nas redes sociais e por uma educação que busca validação externa através de conquistas.O Alto Preço Psicológico:A busca incessante por produtividade cobra um preço alto: ansiedade crônica, síndrome de burnout, insônia, estresse constante e uma exaustiva sensação de inadequação. O estresse crônico, em particular, libera cortisol, prejudicando seriamente a saúde física e mental.O Descanso Não é Luxo, é Produtividade!Um dos maiores mitos da produtividade é que o descanso é uma recompensa. Na verdade, o descanso é uma parte essencial e intrínseca da produtividade. Seu cérebro precisa de pausas para consolidar aprendizados, recarregar energias e ser criativo e eficiente.Descansar é produzir.Estratégias Práticas para Resistir e Prosperar:Autoconhecimento: Pergunte-se qual é o seu limite real e o que você realmente valoriza na vida, além das tarefas. A terapia pode ser um espaço valioso para essa exploração.Diferencie Perfeccionismo de Excelência: O perfeccionismo paralisa e exige o impossível. A excelência busca a melhoria contínua, aceitando que o "bom o suficiente" é muitas vezes ótimo.Priorize Atividades: Use ferramentas como a matriz de Eisenhower para definir o que é urgente e importante, ajudando a focar no que realmente importa.Aprenda a Dizer Não: Diga não ao que não te serve e sim ao seu bem-estar.Desacelere e Esteja Presente: Desligue o piloto automático. Foco no "aqui e agora", seja no trabalho ou no lazer. Meditação e exercícios de respiração podem ajudar.Defina Seu Próprio Sucesso: Desafie a narrativa externa. Construa seu próprio significado de sucesso, que pode incluir tempo de qualidade com entes queridos, saúde e paz interior.Seja Gentil Consigo Mesmo: Erros e pausas são necessários. Não se culpe por não estar produzindo o tempo todo.Permita Momentos de Ócio Genuíno: Dedique tempo para não fazer nada com propósito específico. Essas pausas "inúteis" são, paradoxalmente, produtivas para a criatividade e saúde mental.A ditadura da produtividade não precisa ser a sua ditadura. A psicologia oferece ferramentas para construir uma vida mais leve, consciente e verdadeiramente produtiva, que nutre em vez de consumir.Ouça o episódio completo no podcast Mente Aberta para mais insights!YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=tYFtSInUirA--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Bem-vinda(o) ao Mente Aberta com Renan Daniel, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia.#MenteAbertaPodcast #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjudaYoutube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbNdoh_rbqsvDDOvnSrwPMZDKZbX82aQVSpotify: https://open.spotify.com/show/7yH4Zng6t0uTMxOqGgXhRqApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/mente-aberta-com-renan-daniel/id1811591551Amazon Music/Audible: https://music.amazon.com/podcasts/5a301168-a9d9-4649-bd48...
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • #9 - Estratégias da Vida: O Que a Teoria dos Jogos Pode Nos Ensinar Sobre Comportamento

    #9 - Estratégias da Vida: O Que a Teoria dos Jogos Pode Nos Ensinar Sobre Comportamento
    2025/06/24
    (00:00:00) Teoria dos Jogos: Entenda Interações Humanas e Decisões
    (00:01:00) O Que É Teoria dos Jogos? Equilíbrio de Nash e Estratégias
    (00:03:35) Dilema dos Prisioneiros: Cooperar ou Competir?
    (00:05:53) Estratégias de Comportamento: Olho por Olho, Perdão e Concessão
    (00:09:49) Melhor Estratégia: Equilíbrio entre Cooperação e Interesses
    (00:10:48) Lições Práticas da Teoria dos Jogos para o Dia a Dia

    Bem-vinda(o) ao Mente Aberta com Renan Daniel, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia.

    MenteAbertaPodcast #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda

    Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbNdoh_rbqsvDDOvnSrwPMZDKZbX82aQV
    Spotify: https://open.spotify.com/show/7yH4Zng6t0uTMxOqGgXhRq
    Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/mente-aberta-com-renan-daniel/id1811591551
    Amazon Music/Audible: https://music.amazon.com/podcasts/5a301168-a9d9-4649-bd48-920270b9815f
    Deezer: https://www.deezer.com/show/1001838961
    Instagram: https://www.instagram.com/renanperezdaniel
    続きを読む 一部表示
    13 分

Mente Aberta com Renan Danielに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。