Mindful Seeing Exercise
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Mindful Seeing Exercise
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Quick looking out the window exercise that helps you access your calm and refresh. Always make sure it is safe for you to focus inwards whilst doing this exercise.
This is the first of your 'Three Keeper Habits' helping you build your calm muscle, your confidence and self esteem and use your natural talents and strengths. More about this and the power of your mind in my Forthcoming book How to 'Mind Your Gap' between Success and Stress - Book 1 The Three Keeper Habits