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Ojalá lo hubiera sabido antes

Ojalá lo hubiera sabido antes

著者： Álex Rovira
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このコンテンツについて

 ¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes? Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”. O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros. Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”. Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.© 2025 Álex Rovira 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • 112. Cómo entrenar tu mente para ser optimista y resolver problemas

    112. Cómo entrenar tu mente para ser optimista y resolver problemas
    2025/08/12
    En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes conversamos sobre cómo encontrar el lado bueno de las cosas incluso en medio de la adversidad. Junto a Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches exploramos la diferencia entre el optimismo ingenuo y el optimismo práctico, esa actitud que combina esperanza y acción para superar obstáculos, aprender de los fracasos y construir un futuro mejor. Descubrirás: Por qué tu entorno influye más de lo que crees en tu forma de pensar. Cómo evitar la “parálisis por análisis” del pesimista inteligente. Preguntas clave para entrenar tu mirada positiva sin perder realismo. Historias y ejemplos inspiradores que te ayudarán a ver oportunidades donde otros solo ven problemas. Si buscas herramientas para cultivar la resiliencia, rodearte de personas que suman y afrontar la vida con más confianza, este episodio es para ti. ➜Capítulos del episodio: 00:00 el lado bueno de las cosas: por qué elegirlo cambia tu vida 01:50 optimismo vs pesimismo: cómo tu actitud define tu destino 03:49 la clave del optimismo práctico y cómo aplicarlo en tu día a día 06:17 homosolver: la mentalidad que resuelve problemas y crea oportunidades 08:35 rodearte de personas positivas: el combustible invisible de tu resiliencia 10:36 el chiste del optimista y el pesimista que nunca olvidarás 14:42 cómo tu entorno moldea tu forma de pensar y actuar 17:59 trabajar con optimistas: la diferencia entre agotarte y crecer 19:52 inventos que nacieron de problemas (y cómo pensar así) 20:40 preguntas clave para encontrar el lado bueno de cualquier situación 22:39 por qué el pesimista se bloquea y el optimista avanza 24:20 el mayor riesgo: ser pesimista e inteligente 27:07 la ciencia y la psicología detrás del optimismo realista ------- Suscríbete al canal para recibir cada semana nuevos episodios de transformación personal. Y si este vídeo te ha removido… compártelo. Tal vez alguien cercano también lo necesita. -------- Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles: http://clubojala.com/resumen-unirse --------- ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/
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    29 分
  • 111 | Los hábitos poco conocidos de las personas que llegan más lejos

    111 | Los hábitos poco conocidos de las personas que llegan más lejos
    2025/08/05
    ¿Qué convierte a alguien en un supercrack? ¿El talento innato o el trabajo consciente? En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, exploramos junto a Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches qué hacen realmente las personas excepcionales para llegar más lejos que el resto. Hablamos de los hábitos, creencias y sistemas que construyen la excelencia sostenida, de cómo se gestiona el éxito para no romperse... y de por qué algunos cracks se convierten en leyendas, mientras otros se quedan en el camino. Si alguna vez te has preguntado por qué algunos brillan con fuerza durante años y otros solo un instante, este episodio te dará muchas claves prácticas (y profundas) para aplicar en tu propia vida. ➜Capítulos del episodio: 00:00 ¿QUÉ HACE QUE UNA PERSONA SEA UN CRACK DE VERDAD? 02:15 LA DIFERENCIA ENTRE TENER TALENTO Y CONSTRUIR LA EXCELENCIA 04:20 LOS 3 HÁBITOS DE LAS PERSONAS AFORTUNADAS SEGÚN TOM CORLEY 06:10 ¿NACEN O SE HACEN LOS CRACKS? ANTONI BOLINCHES RESPONDE 08:00 LA TRAMPA DEL ÉXITO Y EL PELIGRO DE NO EVOLUCIONAR 10:30 LOS 3 RASGOS CLAVE DE LOS SUPERCRACKS SEGÚN ÁLEX ROVIRA 14:00 ¿CÓMO SE TRANSFORMA UN CRACK EN LEYENDA? 16:40 DEL CRACK AL CATA-CRACK: EL COSTE PSICOLÓGICO DEL ÉXITO 18:48 MÁS HÁBITOS DE LOS CRACKS: PEDIR FEEDBACK Y LEER CADA DÍA 20:57 LA HISTORIA DE DICK FOSBURY Y LA INNOVACIÓN COMO GENIALIDAD 22:43 GENIOS, CRACKS, SABIOS Y LEYENDAS: ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA? 24:26 LA PARADOJA FINAL: POR QUÉ EL SABIO ES EL VERDADERO REFERENTE 26:00 DESPEDIDA: LA CATEGORÍA SECRETA DE LOS PEQUEÑOS SALTAMONTES Suscríbete al canal para recibir cada semana nuevos episodios de transformación personal. Y si este vídeo te ha removido… compártelo. Tal vez alguien cercano también lo necesita. Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles: http://clubojala.com/resumen-unirse ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ ----- supercracks, cómo ser excelente, hábitos de personas exitosas, mentalidad crack, éxito sostenible, cómo ser un crack, secretos de los cracks, gestión del éxito
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    29 分
  • 110 | Cómo cambiar tu vida sin fuerza de voluntad: el PODER de los MICROHÁBITOS

    110 | Cómo cambiar tu vida sin fuerza de voluntad: el PODER de los MICROHÁBITOS
    2025/07/29
    Todos queremos cambiar, pero a menudo caemos en la trampa de pensar que el cambio tiene que ser enorme, radical, inmediato. Hoy quiero hablarte de algo mucho más poderoso: la magia de lo pequeño. En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, junto a Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches, exploramos cómo los microhábitos —esas pequeñas decisiones cotidianas— son capaces de reescribir nuestra identidad y transformar por completo nuestra vida. Hablamos de hábitos atómicos, de las palancas que nos impulsan y los frenos invisibles que nos sabotean. Desde Aristóteles hasta James Clear, pasando por un truco con un post-it que quizá te cambie la forma de gastar (o de no hacerlo). Si estás cansado de intentarlo a lo grande y fallar, este episodio es para ti. Porque los cambios sostenibles no se gritan, se susurran. Dale al play y descubre cómo empezar hoy, sin esperar a tener fuerza de voluntad. ➜Capítulos del episodio: 00:00 LA MAGIA DE LO PEQUEÑO: el poder oculto de los micro cambios 01:12 ¿Por qué los pequeños hábitos vencen la resistencia al cambio? 02:54 La historia de Berlín en ruinas y el secreto de la reconstrucción 04:23 El hombre que plantaba árboles: ¿cómo se construye un sueño? 06:48 ¿Qué nos paraliza para dar el primer paso? 07:58 El entorno cambia más que la fuerza de voluntad 09:10 Crear hábitos sin esfuerzo: ejemplos que transforman tu día a día 10:45 Cada acción es un voto hacia tu nueva identidad 12:01 La importancia de configurar el espacio como aliado del cambio 13:53 Trucos de escritores y cómo empezar sin fuerza de voluntad 15:20 El método James Clear: no hagas hábitos, conviértete en quien los tiene 17:05 Cómo objetos simbólicos ayudan a crear constancia 19:42 El truco del post-it: ¿de verdad lo necesitas? 21:44 Palancas emocionales: cascabeles, libros abiertos y tarjetas de crédito 23:13 Aristóteles y la fórmula de la vida buena: razón + hábito = felicidad 24:53 Conclusión: la resistencia al cambio es inversamente proporcional al tamaño del paso Suscríbete al canal para recibir cada semana nuevos episodios de transformación personal. Y si este vídeo te ha removido… compártelo. Tal vez alguien cercano también lo necesita. Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles: http://clubojala.com/resumen-unirse ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ #HábitosAtómicos #CambioDeHábitos #DesarrolloPersonal #Microhábitos #FuerzaDeVoluntad #ProductividadConsciente #TransformaciónPersonal #Identidad #PsicologíaPráctica #PodcastPsicología #AlexRovira #FrancescMiralles #AntoniBolinches #OjaláLoHubieraSabidoAntes
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    27 分
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