Outspoken Mental Health-Accepting Anxious Thoughts
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Outspoken Mental Health-Accepting Anxious Thoughts
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
In this week's episode of Outspoken Mental Health I'm chatting about anxious thoughts and how to stop them taking over.
I refer to some really useful advice in the book Ten Times Calmer by Dr Kiren Schnack, including a mindful exercise to help us accept our thoughts.
Don't let your anxious thoughts define you. With practice and acceptance they will quieten down.