Paseos conscientes

著者： Onda Cero Podcast
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  • サマリー

  • Raquel Febrer, experta en yoga y meditación, te propone un paseo consciente al aire libre, un camino de conexión contigo para ordenar tus emociones, meditar, aprender a respirar mejor y alejar los pensamientos que en el día a día nos impiden ser felices. Esta es una invitación a cuidarte por dentro y por fuera. Dirección: Raquel Febrer y Conchi Cejudo Guion: Raquel Febrer Narración: Raquel Febrer Música: Miguel Marcos Diseño de sonido: Guillermo García Producción:Iván Pérez Producción ejecutiva: Toni Garrido
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エピソード
  • Paseos conscientes 1x03: Sé tu mejor versión

    Paseos conscientes 1x03: Sé tu mejor versión
    2024/10/03
    El segundo capítulo de Paseos conscientes se enfoca en enseñar técnicas de meditación y respiración para ayudar a la persona a lidiar con la ansiedad y el estrés. La locutora guía al oyente a través de un paseo consciente, donde le pide que preste atención a su respiración, identifique las preocupaciones que le causan ansiedad y tome medidas concretas para resolverlas. También le enseña a cuestionar y relativizar los pensamientos negativos que le bloquean. El objetivo es que el oyente aprenda a vivir más en el presente, a relajarse y a ser su mejor versión, liberándose de la ansiedad que le impide enfocarse en lo que realmente le importa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    42 分
  • Paseos conscientes 1x02: Despierta tu intuición

    Paseos conscientes 1x02: Despierta tu intuición
    2024/09/26
    Este audio es una guía de meditación que tiene como objetivo ayudar al oyente a despertar su intuición y creatividad. La locutora comienza guiando al oyente a través de un ejercicio de relajación y conciencia corporal, luego le invita a recordar su infancia y a identificar pensamientos limitantes que puedan estar interfiriendo con su voz interior. Posteriormente, propone varios ejercicios prácticos para que el oyente aprenda a escuchar sus impulsos intuitivos y a confiar más en su propia voz. La locutora enfatiza la importancia de ser auténtico y fiel a uno mismo, y finaliza con una visualización guiada donde el oyente imagina vivir una vida más creativa e intuitiva. En general, el audio busca empoderar al oyente para que recupere conexión con su esencia y viva de manera más plena y auténtica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    45 分
  • Paseos conscientes 1x01: Primeros pasos

    Paseos conscientes 1x01: Primeros pasos
    2024/09/19
    Este primer episodios es una guía de meditación activa, que invita al oyente a realizar un paseo consciente y reflexivo. Raquel Febrer comienza guiando al oyente a prestar atención a su respiración y a la sensación de cada parte del cuerpo mientras camina. Luego, le pide que observe con atención los detalles de su entorno, activando todos sus sentidos. A continuación, le propone un ejercicio de respiración consciente para lograr mayor calma y conexión. Más adelante, invita al oyente a reflexionar sobre sus cualidades y fortalezas personales, y a plantearse objetivos y acciones concretas para mejorar su vida. Finalmente, le sugiere practicar la gratitud como ejercicio diario. A lo largo de la guía, Raquel busca que el oyente se conecte consigo mismo, tome conciencia de su potencial y dé pasos para pasar a su siguiente nivel de desarrollo personal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    38 分

あらすじ・解説

Raquel Febrer, experta en yoga y meditación, te propone un paseo consciente al aire libre, un camino de conexión contigo para ordenar tus emociones, meditar, aprender a respirar mejor y alejar los pensamientos que en el día a día nos impiden ser felices. Esta es una invitación a cuidarte por dentro y por fuera. Dirección: Raquel Febrer y Conchi Cejudo Guion: Raquel Febrer Narración: Raquel Febrer Música: Miguel Marcos Diseño de sonido: Guillermo García Producción:Iván Pérez Producción ejecutiva: Toni Garrido
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