In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Schlaf und die gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen. Schlafmangel kann schwerwiegende Auswirkungen auf Körper und Geist haben – von einem geschwächten Immunsystem bis hin zu erhöhten Risiken für Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wir erklären den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Rolle von Melatonin und die verschiedenen Schlafphasen, die für unsere Erholung entscheidend sind. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr mit einfachen Maßnahmen wie besserer Schlafhygiene und der Optimierung eures Schlafumfelds für besseren Schlaf sorgen könnt. Wenn ihr euch fragt, warum Schlaf die beste Medizin ist und wie ihr ihn optimieren könnt, seid ihr hier genau richtig.

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In dieser Folge werfen wir einen Blick darauf, wie sozialpsychologische Theorien klimaschützendes Verhalten erklären. Wir diskutieren, welche Rolle soziale Normen, das soziale Umfeld und psychologische Modelle wie die Theorie des geplanten Verhaltens (TPB) bei der Bildung von Verhaltensintentionen spielen. Anhand spannender Experimente, wie der Handtuchwiederverwendung in Hotels, beleuchten wir, wie Menschen durch Gruppendruck und Normen beeinflusst werden und welche Faktoren wie Einstellung, subjektive Norm und Verhaltenskontrolle dabei entscheidend sind.

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In dieser Folge sprechen wir über die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und gehen der Frage nach, warum manche Menschen nach einem traumatischen Ereignis eine PTBS entwickeln, während andere nicht betroffen sind. Wir erklären, was ein Trauma ist und was während und nach einer traumatischen Situation im menschlichen Körper und Gehirn passiert. Erfahre mehr über die psychologischen und neurologischen Reaktionen auf Trauma und die Faktoren, die beeinflussen, ob eine Person eine PTBS entwickelt. Höre jetzt rein und vertiefe dein Verständnis für Traumafolgen und mentale Gesundheit.

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