Unsere Gedanken formen unsere Realität und unser Mindset ist die Brille, durch die wir diese Realität sehen.

Dein Mindset entscheidet also darüber, ob du in der Komfortzone stehenbleibst oder mutig in die Wachstumszone übergehst.

In dieser Folge von „Quality Time - inspiriert und transformiert“ tauchen wir in ein kraftvolles Konzept der Psychologie ein: das Growth Mindset (auf Deutsch auch bekannt als Wachstumsdenken), das Denken, das dich wachsen lässt.

Du erfährst, wie dein innerer Dialog dich entweder blockiert oder befreit, und warum es ein echter Gamechanger ist, wenn du beginnst zu sagen: „Ich kann das noch nicht, aber ich kann es lernen.“

Deine Challenge der Woche:

Formuliere einen Satz um, indem du das Wörtchen „noch“ einfügst.

Statt „Ich kann das nicht.“ → „Ich kann das noch nicht. Ich kann es aber lernen.“

Welchen Satz willst du in dieser Woche bewusst verändern? Schreib’s dir auf und teile ihn gerne mit uns!

Und denk dran:

Du kannst mehr, als du vielleicht denkst.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin

Geistliche Gesundheit beginnt dort, wo du mit dir und mit Gott ehrlich wirst.

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ schließen wir unsere dreiteilige Serie zur ganzheitlichen Gesundheit ab, mit einem oft übersehenen, aber sehr zentralen Thema: der geistlichen Gesundheit.

Du erfährst, was geistliche Stärke eigentlich bedeutet, wie sie dir nicht nur in Krisenzeiten inneren Halt geben kann und wie dein Glaube dir Orientierung schenkt, auch mitten im Alltag. Es geht uns nicht um Religiosität, sondern um wahrer Glaube durch eine Beziehung zu etwas Größerem.

Wir sprechen über Anzeichen geistlicher Gesundheit und geben dir natürlich auch in dieser Folge wieder fünf alltagstaugliche Impulse mit, wie du deinen Glauben bewusst leben und stärken kannst.

Am Ende wartet ein kurzer, stiller Moment mit einem Gebet auf dich. Sei einfach in der Gegenwart Gottes, komm an und tank auf.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin

Seelenhygiene ist kein Luxus, sondern essenziell für ganzheitliche Gesundheit.

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ geht unsere dreiteilige Serie über ganzheitliche Gesundheit weiter.

Nachdem wir im ersten Teil über körperliche Gesundheit gesprochen haben, widmen wir uns heute der Seele – dem inneren Raum, in dem Gefühle, Beziehungen und Erfahrungen leben.

Du erfährst, was Seelenhygiene eigentlich bedeutet, warum sie in unserem Alltag so oft zu kurz kommt und wie du sie konkret leben kannst. Wir geben dir auch hier sieben einfachen Impulse mit, die dir helfen, im Trubel des Alltags innerlich klar und verbunden zu bleiben.

Am Ende erwartet dich auch in dieser Folge eine kleine Reflexionsfrage, die dich tiefer zu dir selbst führen darf.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin