• Running miles with heart disease CHD S3 episode 9 race day week

  • 2024/06/19
  • 再生時間： 16 分
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Running miles with heart disease CHD S3 episode 9 race day week

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  • サマリー

  • In this episode I will talk about the week before the race.


    day 1, upper body weights 30 minutes

    day 2, stairs 30 minutes

    day 3 run 1 hour

    day 4 stairs 30 minutes

    day 5 upper body weights 30 minutes

    day 6 abs

    day 7 race day 32 miles
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あらすじ・解説

In this episode I will talk about the week before the race.


day 1, upper body weights 30 minutes

day 2, stairs 30 minutes

day 3 run 1 hour

day 4 stairs 30 minutes

day 5 upper body weights 30 minutes

day 6 abs

day 7 race day 32 miles
ランニング・ジョギング
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