Uma pesquisa feita pela agência OnePoll mostrou que metade dos americanos se sentiam ansiosos ao se exercitar numa academia. Além disso, 31% disseram que se sentem intimidados ao tentar entrar em forma. Esse medo ou ansiedade de se exercitar numa academia, que ganhou até um nome – a “gintimidação” – é o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade.

Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o psicólogo Matheus Vasconcelos (@psicologiadoatleta), fundador da Escola de Psicologia do Esporte. Ele conta como, para acabar com a tal da “gintimidação” é preciso um esforço conjunto entre os locais de prática de exercícios, para serem mais inclusivos e receptivos, e os frequentadores, que podem tentar aprender a lidar melhor com essa ansiedade.

Além disso, a gente também conversou com a Andréa Costa (@dreacosta), praticante e instrutora de pole dance e ativista gorda, que acabou procurando a modalidade após não se sentir bem no ambiente da academia.

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Como Domar a Ansiedade é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!

Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.

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E-mail: contato@molimpacto.com.br

Já ouviu falar em FOMO, FOLO ou FOBO? Pois esses novos tipos de ansiedade, muito ligados à tecnologia e às redes sociais, são o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade.

Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou a atriz, criadora de conteúdo e influenciadora Dora Figueiredo (@dorafigueiredo), que fala sobre como já sofreu de FOMO (o medo de ficar de fora) durante uma viagem à Europa e sobre como nem tudo é tão legal quanto parece nas redes.

E quem explica melhor esses novos fenômenos pra gente é a psicóloga, doutora em saúde mental e especialista em dependência digital Anna Lucia Spear King (@psiannaluciaking). Ela detalha como driblar as ansiedades ligadas ao mundo digital fazendo um melhor uso da tecnologia no seu dia a dia e destaca a importância de privilegiar sempre a vida real no lugar da virtual.

#ansiedade #geracaoansiosa #saudemental #fomo #folo #fobo #podcast

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Nesse momento em que o número de pessoas ansiosas está em alta no mundo todo, a ecoansiedade surge como um tipo específico de ansiedade relacionada a questões ambientais e do clima, como o desmatamento, o aquecimento global, catástrofes naturais e por aí em diante. Se identificou?

Então, você precisa ouvir o novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade.

Pra falar sobre a ecoansiedade ou ansiedade climática, a gente convidou um dos maiores especialistas no assunto, o Marco Aurelio Bilibio, psicólogo, doutor em Desenvolvimento Sustentável e diretor do Instituto Brasileiro de Ecopsicologia. Ele explica pra gente o que é e quais os principais sintomas desse tipo de ansiedade e também fala sobre a importância de canalizar os seus esforços para soluções para sair do estado de impotência que caracteriza a ecoansiedade.

Além disso, a gente também conversou com a ativista ambiental Jahzara Ona (@jahzara_ona), que conta como convive com a ecoansiedade, morando em um bairro que enfrenta enchentes constantes, e o que fez com que ela virasse uma ativista. Ela também fala sobre como as populações periféricas acabam sentindo mais os efeitos dessa crise climática, um fenômeno que vem sendo chamado de racismo ambiental.

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No novo episódio do podcast Como Domar a Ansiedade, a gente vai falar sobre o que funciona e o que não funciona para reduzir a ansiedade.

Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o Christian Dunker (@chrisdunker), psicanalista e professor do Instituto de Psicologia da USP, que conta pra gente qual ele considera que é o antídoto universal para a ansiedade, quais práticas têm eficácia comprovada e por que as listas podem não ser uma boa solução pra todo mundo.

Além disso, a gente também conversou com a psicóloga Adriana Rocha (@adrirochaterapeuta), que conta, a partir da própria experiência, como é importante se conhecer e se observar para identificar a melhor forma de lidar com as suas crises de ansiedade.

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Nós, brasileiros, estamos no topo de um ranking em que ninguém queria estar. Pois é, o Brasil tem a população mais ansiosa do mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde: um em cada quatro brasileiros sofre com transtorno de ansiedade, de acordo com a OMS.

Esse é o tema do terceiro episódio da nossa temporada Como Domar a Ansiedade. Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o psicólogo e escritor Alexandre Coimbra Amaral (@alexandrecoimbraamaral), que explica como a forte desigualdade do país é um dos principais indícios para essa tendência por aqui.

O Alexandre também ajuda a gente a diferenciar a “ansiedade boa” da “ansiedade ruim” e dá uma ótima dica para ajudar a lidar com a ansiedade no dia a dia.

Além disso, a gente também conversou com o psicólogo Diego Barboza (@psicologodiegobarboza), cofundador do projeto Clínica Preta (@clinicapreta), que fala sobre como o racismo afeta a saúde mental das pessoas negras no Brasil.

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Recentemente, uma pesquisa apontou que, pela primeira vez na história, mais crianças e jovens vêm sofrendo com a ansiedade do que os adultos no Brasil. Esse é o tema do segundo episódio da nossa temporada Como Domar a Ansiedade.

No programa, a psicanalista e especialista em psicopedagogia Thais Basile (@thaisbasile.psi) explica algumas das razões por trás desse fenômeno. E fala sobre como o excesso de vida virtual pode impactar os relacionamentos e a saúde mental dos jovens.

Além disso, ela chama a atenção para os sinais que mães e pais devem observar para saber se os filhos estão enfrentando esse problema e o que fazer para ajudá-los.

E a gente também conversou com a nutricionista Tauana Riccioni (@tauanariccioni), que conta como buscou ajuda psicológica para a filha que foi diagnosticada com um transtorno de ansiedade.

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Chegou a nova temporada do podcast de Sorria: Como Domar a Ansiedade, em que a gente vai falar sobre essa questão que vem afetando muita gente por aí e sobre como cuidar melhor da sua saúde mental.

No primeiro episódio da temporada, a gente convidou o doutor Jairo Bouer (@jairoboueroficial) para ajudar a diferenciar os sintomas da ansiedade dos de outros transtornos comuns hoje em dia, como o estresse, o burnout e a depressão.

O doutor Jairo também fala sobre como é fundamental buscar ajuda especializada para chegar a um diagnóstico correto.

Ainda no episódio, a estudante Júlia Tomás (@juliaatomas__) fala sobre como demorou para ser diagnosticada com ansiedade e que ferramentas ela encontrou para lidar com o problema.

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Por que o brasileiro anda tão ansioso? Qual é a diferença entre ansiedade, estresse, burnout e depressão? Por que a ansiedade vem crescendo entre crianças e adolescentes? E como resolver esse problema?

A gente vai ajudar a esclarecer essas e outras dúvidas bem comuns na nossa nova temporada de podcasts, “Como Domar a Ansiedade”, com dicas práticas de especialistas e depoimentos de quem descobriu maneiras de lidar com a ansiedade. O episódio de estreia vai ao ar no dia 7 de agosto. Não perca!