エピソード

  • Wie finde ich Unterstützung auf meinem Heilungsweg? FAQ (Familie Atalanta 2/2)

    Wie finde ich Unterstützung auf meinem Heilungsweg? FAQ (Familie Atalanta 2/2)
    2025/06/04
    212: Im zweiten Teil dieser FAQ-Folge gehen Mai und Familie Atalanta der Frage nach, wie Betroffene zusätzliche Unterstützung finden können – besonders, wenn die Therapeutin spürt: “Meine Arbeit alleine reicht nicht.” Gemeinsam sprechen wir über: - Wie kann ich herausfinden, ob und welche ergänzende Unterstützung mir helfen könnte? - Welche Formen von Begleitung gibt es überhaupt – und welche passt gerade zu mir? - Welche Glaubenssätze oder Prägungen halten mich (noch) davon ab, mir Hilfe zu holen? - Und wie kann ich mit Scham und der Angst, anderen zur Last zu fallen, umgehen? Eine einfühlsame und stärkende Folge für alle, die sich nach mehr Halt auf ihrem Heilungsweg sehnen – und sich gleichzeitig schwer tun, Hilfe anzunehmen. Viel Inspiration beim Hören! - [Folge mit Quen](https://open.spotify.com/episode/2W1SKEp2x1xSfEoZrGhNJ6?si=b9034fe26f5f45b1) - Rafael Lepines https://www.instagram.com/raphael.lepenies/ ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    36 分
  • Bin ich zu spät dran mit Traumatherapie? FAQ (Familie Atalanta 1/2)

    Bin ich zu spät dran mit Traumatherapie? FAQ (Familie Atalanta 1/2)
    2025/06/02
    211: In dieser bewegenden FAQ-Folge sprechen Mai und Familie Atalanta über die Frage einer Hörerin, die nach Jahrzehnten erstmals in ihrer Traumatherapie über sexuellen Missbrauch sprechen konnte – und sich fragt, wie sie lernen kann, sich Unterstützung zu holen. Im ersten Teil geht es um grundsätzliche Themen, die viele Betroffene bewegen: - Gibt es überhaupt ein „zu spät“ für Traumatherapie? - Wie finde ich heraus, wem ich von meiner Betroffenheit erzählen möchte – und warum? - Was ist der Unterschied zwischen: ”Ich möchte” mit jemandem sprechen vs. ”Ich glaube, ich muss” es jemandem erzählen? - Welche Gedanken und inneren Haltungen halten viele Betroffene davon ab, sich zu öffnen? Diese Folge ist eine Einladung zum achtsamen Hinspüren, zur Reflexion und zur Ermutigung, den eigenen Weg im eigenen Tempo zu gehen. Viel Inspiration beim Hören! - [Folge mit Quen](https://open.spotify.com/episode/2W1SKEp2x1xSfEoZrGhNJ6?si=b9034fe26f5f45b1) - Rafael Lepines https://www.instagram.com/raphael.lepenies/ ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    36 分
  • Ab wann darf ich mich Survivor Queen nennen? (Q&A)

    Ab wann darf ich mich Survivor Queen nennen? (Q&A)
    2025/05/19
    210: „Reicht das, was ich erlebt habe?“ – Diese Frage hat uns in dieser Q&A-Folge ganz besonders berührt. Wir lesen den Brief einer Hörerin vor, die sich fragt, ob sie sich überhaupt als ”Survivor Queen” bezeichnen darf – obwohl sie deutliche Folgen ihres Erlebten spürt, aber immer wieder mit dem Gefühl kämpft: "Andere haben doch Schlimmeres erlebt..." In dieser Folge sprechen wir über: - Warum Vergleiche unter Betroffenen oft mehr schaden als helfen - Wie viel Gewalt „genug“ ist, um dazugehören zu dürfen - Was es bedeutet, sich als Survivor Queen zu begreifen - Warum Angebote für Betroffene keine Hürden, sondern offene Türen sein sollten - Und wie wir Scham und Zweifel liebevoll anschauen können Diese Folge richtet sich an alle, die sich schon mal gefragt haben: ”Zähle ich eigentlich dazu? Darf ich mich überhaupt so nennen?" Vielleicht findest du in unserer Antwort ein kleines Stück mehr Klarheit – oder zumindest Mitgefühl. 💛 Viel Inspiration beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    41 分
  • Die Männer-Community für Survivor Kings (Sathya & Marco)

    Die Männer-Community für Survivor Kings (Sathya & Marco)
    2025/05/08
    209: In dieser besonderen Folge spricht Mai mit Sathya und Marco über ein Herzensprojekt: die neue Männer-Community für Survivor Kings – ein geschützter Raum für Männer mit Traumaerfahrungen. Gemeinsam erzählen wir, wie diese Community entstanden ist, was sie so besonders macht und welche Rolle jede*r von uns darin einnimmt. Wir gehen auf zentrale Fragen ein wie: - Für wen ist die Community gedacht? - Was erwartet die Teilnehmer dort? - Warum kann eine Community so wertvoll für Heilungsprozesse sein? Wenn du neugierig bist, wie Räume entstehen, in denen Männer sich authentisch begegnen und unterstützen können, dann hör unbedingt rein. 🌿 ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    1 時間 4 分
  • Ambivalente Gefühle der Tatperson gegenüber - Warum sie normal sind & wie du damit umgehen kannst

    Ambivalente Gefühle der Tatperson gegenüber - Warum sie normal sind & wie du damit umgehen kannst
    2025/04/22
    208: Wenn uns jemand verletzt hat, erwarten wir oft, dass unsere Gefühle klar sind: Wut, Schmerz, vielleicht Hass. Doch was, wenn wir auch Zuneigung, Verständnis oder sogar Liebe empfinden? In dieser Folge sprechen wir über die komplexen, oft widersprüchlichen Gefühle gegenüber der Tatperson – warum sie entstehen, wie sie sich äußern und wie wir mit ihnen umgehen können. 🎙 Diese Fragen klären wir in der Folge: 🔹 Warum kann es sein, dass ich trotz allem positive Gefühle für die Tatperson habe? 🔹 Wieso fällt es mir schwer, Wut oder Hass zu empfinden? 🔹 Was sind Täterintrojekte, und wie beeinflussen sie mein Denken? 🔹 Wie kann ich mich innerlich von der Tatperson lösen, ohne mich selbst zu verurteilen? 🔹 Welche Strategien helfen, mit diesen Ambivalenzen umzugehen? 💡 Einfühlsam, traumasensitiv und ohne Druck sprechen wir über die innere Zerrissenheit, die viele Betroffene kennen – und über Wege, mit ihr Frieden zu schließen. 🎧 Hör rein und erfahre, warum du mit deinen Gefühlen nicht allein bist! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    29 分
  • Täterintrojekt und Täterloyalität

    Täterintrojekt und Täterloyalität
    2025/04/07
    207: Hast du manchmal das Gefühl, dass eine kritische Stimme in deinem Kopf nicht wirklich deine eigene ist? Oder fällt es dir schwer, dich emotional von einer Person zu lösen, die dir geschadet hat? In dieser Folge sprechen wir über Täterintrojekte und Täterloyalität – zwei psychologische Phänomene, die sich tief ins Innere einprägen können. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. ✨ In dieser Folge erfährst du: ✔️ Welche Sätze oder Überzeugungen auf ein Täterintrojekt hinweisen ✔️ Warum Täterloyalität so tief verankert sein kann ✔️ Wie sich diese Muster entwickeln – und wie man sich davon lösen kann ✔️ Konkrete Wege, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen 🎧 Wenn du dich manchmal fragst: „Sind das wirklich meine Gedanken?“ oder „Warum kann ich mich nicht abgrenzen?“, dann ist diese Folge für dich. Viel Freude und Neugierde beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    32 分
  • Stigmatisierung von Survivor Kings – Ein Forschungsblick (Taddeus Helm 2/2)

    Stigmatisierung von Survivor Kings – Ein Forschungsblick (Taddeus Helm 2/2)
    2025/03/28
    206: Im zweiten Teil des Interviews stellt uns Taddeus seine Forschungsarbeit zum Thema (Ent-)Stigmatisierung von männlichen Betroffenen vor. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir sprechen über: 🔹 Was genau Stigmatisierung ist – und wie sie sich auf Betroffene auswirkt 🔹 Der Zusammenhang zwischen Stigmatisierung, Tabuisierung und Diskriminierung 🔹 Wie Medienberichte die Wahrnehmung von Missbrauchsfällen beeinflussen 🔹 Öffentliche Stigmatisierung vs. Selbststigmatisierung – Scham und Schuld als zentrale Faktoren 🔹 Warum traditionelle Maskulinität oft mit höherer Stigmatisierung einhergeht 🔹 Welche Worte betroffene Jungen wirklich hören sollten "Der Schaden kann durch Stigmatisierung verdoppelt werden." – Was wir als Gesellschaft tun können, um das zu verhindern, erfährst du in dieser Folge. - Masterarbeit: https://drive.google.com/drive/folders/1by0zvmsaTITJCeZZVQCGFFaSiwsEaKp8?usp=share_link - erstes mal, dass Taddeus über seine Geschichte gesprochen hat: https://open.spotify.com/episode/63TqiGaITApeIaWWLQPa7o?si=e4121b8e1774442f - Liste an Hilfestellen, die Taddeus empfiehlt - Hilfe-Portal Sexueller Missbrauch https://www.hilfe-portal-missbrauch.de/startseite - ÜberlebendenNetz https://uenetz.com/ - Weißer Ring https://weisser-ring.de/hilfe-fuer-opfer-0 - Zartbitter https://www.zartbitter-muenster.de/beratung - Betroffenenrat der Aufarbeitungskommission sexueller Missbrauch https://beauftragte-missbrauch.de/betroffenenrat/kontakt - Bundesforum Männer https://bundesforum-maenner.de/kontakt/ ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    57 分
  • Sexueller Missbrauch als Junge in einer patriarchalen Welt (Taddeus Helm 1/2)

    Sexueller Missbrauch als Junge in einer patriarchalen Welt (Taddeus Helm 1/2)
    2025/03/27
    205: Was bedeutet es, als Junge missbraucht worden zu sein und in einer patriarchalen Welt aufzuwachsen? Wie ist es heute als Mann über sein Trauma zu sprechen? Taddeus Helm, ein Survivor King, teilt seine Geschichte – von der sexualisierten Gewalt, die er als Kind erlebt hat, über den langen Weg der Verarbeitung bis hin zu seiner Masterarbeit, in der er betroffene Männer interviewt hat. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir sprechen über: ✨ Warum er sich entschieden hat, öffentlich über seine Erfahrungen zu sprechen ✨ Die Rolle traditioneller Männlichkeit in einer (post-)patriarchalen Welt ✨ Wie sich das Trauma auf seine Kindheit und Jugend ausgewirkt hat ✨ Welche Mechanismen ihn geprägt haben: Einfrieren, Härte, Kampfgeist ✨ Therapie als Wendepunkt – was ihm wirklich geholfen hat ✨ Die Gefahr der Radikalisierung junger Männer im Internet Taddeus’ Motto: "Nach oben stolpern – es ist ein lebenslanges Auseinandersetzen mit meiner Vergangenheit. Hoffentlich immer gesünder…" Hör rein, wenn du erfahren möchtest, wie Taddeus’ persönlicher Heilungsweg war und warum es mehr Austausch unter betroffenen Männern braucht. - Masterarbeit: https://drive.google.com/drive/folders/1by0zvmsaTITJCeZZVQCGFFaSiwsEaKp8?usp=share_link - erstes mal, dass Taddeus über seine Geschichte gesprochen hat: https://open.spotify.com/episode/63TqiGaITApeIaWWLQPa7o?si=e4121b8e1774442f - Liste an Hilfestellen, die Taddeus empfiehlt - Hilfe-Portal Sexueller Missbrauch https://www.hilfe-portal-missbrauch.de/startseite - ÜberlebendenNetz https://uenetz.com/ - Weißer Ring https://weisser-ring.de/hilfe-fuer-opfer-0 - Zartbitter https://www.zartbitter-muenster.de/beratung - Betroffenenrat der Aufarbeitungskommission sexueller Missbrauch https://beauftragte-missbrauch.de/betroffenenrat/kontakt - Bundesforum Männer https://bundesforum-maenner.de/kontakt/ ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    55 分