Le téléphone est-il encore un outil… ou est-il devenu un maître silencieux de nos vies ?

Dans cet épisode, je t’invite à une réflexion que je pense profonde, lucide et bienveillante sur notre rapport au smartphone, sur les usages toxiques du numérique, et sur les nombreuses formes de dépendance invisibles qui nous déconnectent de nous-mêmes et des autres.

🎯 Je te propose avec mon point de vue de voir :

• Les mécanismes de l’addiction numérique (dopamine, circuits de récompense, ego, image sociale…)

• Les conséquences du téléphone sur la concentration, le sommeil, l’attention, les émotions et le lien humain

• Le rôle des réseaux sociaux, vidéos courtes, applications, notifications, et de l’hyperstimulation

• Comment le téléphone affecte notre vie intérieure, notre rapport au réel, et nos choix de vie

• Des clés pratiques pour une sobriété numérique, une réappropriation du temps, et un usage aligné et plus humain de la technologie

  
  

📱 Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur attention, réduire leur dépendance au smartphone, et cheminer vers une vie plus simple, libre et consciente.

🙏 Ce podcast est 100 % bénévole, sans publicité. Il propose des clés pour le développement personnel, la confiance en soi authentique, l’amour de soi, la paix intérieure et la quête de sens. Aucune prétention de vérité absolue, mais une invitation à expérimenter la sagesse au quotidien.

🎧 Playlist :

• [Musiques avec du sens – non-croyants]

• [Musiques avec du sens – croyants]

  
  

📬 Contact : hjddjf70@gmail.com

🔗 Partage si tu le souhaites à ceux qui veulent une vie plus profonde : [Lien Spotify]

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