Známa psychoterapeutka Esther Perel nechcela mať deti, kým nebude mať istotu, že bude inou matkou, ako bola tá jej. Spätne tvrdí, že sa jej to vo výchove jej dvoch detí nepodarilo. Hlboko zakoreneným vzorcom tak celkom neunikla ani ona. V newslettri Denníka N Terapia slovom+ sa dozviete viac o komplikovanom vzťahu matiek a dcér aj aké stratégie na ozdravenie vzťahu a naštartovanie komunikácie vyskúšať podľa psychológov Jany Ashford a Martina Milera.

Linky na knihy, zápisník a rozhovor:

Nezačalo to vami

knihy Eleny Ferrante

Kouzelný náramek

Anna, Hanna a Johanna

Les v dome

Ženy, ktoré behali s vlkmi

Objavte v sebe dobrého rodiča

zápisník Just between us

Linky na podcasty:

Terapia slovom o matkách a dcérach s psychológmi Janou Ashford a Martinom Milerom

podcast psychoterapeutky Esther Perel Mama mi mala dať iný príklad

Linky na filmy a seriál:

dokumentárny film Zrkadlá, ktoré zväzujú (z anglického originálu Mirrors that Bind)

film Štyri dobré dni

seriál Ženy z rodu Gilmorovcov

Ak máte duševné problémy, cítite sa bezradní a neviete, ako ďalej, so žiadosťou o pomoc sa môžete obrátiť na linky pomoci:

• • Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop)

  • Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop)

  • Linka nádeje: pre krízové situácie a rodinné problémy, ktoré vyžadujú väčší priestor: 055/644 1155

  • Liga za duševné zdravie: e-mailová poradňa dusevnezdravie@dusevnezdravie.sk

  • IPčko.sk (www.ipcko.sk), bezplatná a anonymná poradňa pre mladých ľudí. Poradenstvo mejlom na ipcko@ipcko.sk a četová poradňa nonstop.

  • Psychologické poradenstvo pre LGBTI+ ľudí v oblastiach, ktoré súvisia s ich sexuálnou orientáciou a rodovou identitou: inporadna.sk, prizma-kosice.sk.

  • Linka pomoci Chuť žiť, ktorá sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, problémy so stravovaním, sebaprijatie a šikanu súvisiacu s výzorom. Telefonická linka: 0800 221 080, E-mailová poradňa: poradna@chutzit.sk, Chatová poradňa: www.chutzit.sk

Špecifikom vzťahu medzi matkami a dcérami je vzájomná identifikácia. Miera blízkosti a porozumenia s mamou vplýva na rozvoj sebavedomia dcéry. Psychológovia Jana Ashford a Martin Miler v podcaste Terapia slovom opisujú, ako súvisí postoj matky k sebe samej a jej emočná zrelosť s budovaním puta s dcérou. V rozhovore s reportérkou Ivetou Tanoczkou radia mamám a dcéram, ako zlepšiť vzájomnú komunikáciu, nenechať sa strhnúť emóciami a neprenášať nefunkčné vzorce ďalej.

Titulok: Newsletter podcastu Terapia slovom: Prečo nemlčať o depresii a ako podporiť depresívnych blízkych V newslettri podcastu Terapia slovom sa dozviete, čo si vypočuť a čo prečítať, ak máte podozrenie, že máte depresiu, ako sa depresia líši od smútku aj aké knihy povzbudili fotografku Veroniku Kalužákovú počas depresívnej epizódy aj po nej. Linky na testy symptómov depresie: test na stránke Ligy za duševné zdravie test v anglickom jazyku na portáli Psychology Today Linky na knihy: Ako byť šťastný Správa o stave duše Strata spojenia Životom na zelenú Mojich tisíc životov O písaní Posolstvo od protinožcov Link na film: Malá Miss Sunshine Linky na podcasty: Veronika Kalužáková v podcaste Denníka N Terapia slovom opisuje skúsenosť svojej staršej sestry Marušky s depresiou a hovorí aj o vlastnej skúsenosti s týmto ochorením rozhovor s publicistom a novinárom Jeronýmom Janíčkom v podcaste Ligy za duševné zdravie s názvom Ako sa máš? Linky na užitočné články: Odborníci radia, ako hovoriť s človekom s depresiou Ako pomôcť partnerovi s depresiou Fakty o depresii na Slovensku Všeobecné informácie o depresii Ak máte duševné problémy, cítite sa bezradní a neviete, ako ďalej, so žiadosťou o pomoc sa môžete obrátiť na linky pomoci: Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop) Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop) Linka nádeje: pre krízové situácie a rodinné problémy, ktoré vyžadujú väčší priestor: 055/644 1155 Liga za duševné zdravie: e-mailová poradňa dusevnezdravie@dusevnezdravie.sk IPčko.sk (www.ipcko.sk), bezplatná a anonymná poradňa pre mladých ľudí. Poradenstvo mejlom na ipcko@ipcko.sk a četová poradňa nonstop. Psychologické poradenstvo pre LGBTI+ ľudí v oblastiach, ktoré súvisia s ich sexuálnou orientáciou a rodovou identitou: inporadna.sk, prizma-kosice.sk. Linka pomoci Chuť žiť, ktorá sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, problémy so stravovaním, sebaprijatie a šikanu súvisiacu s výzorom. Telefonická linka: 0800

• Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop)
• Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop)
• Linka nádeje: pre krízové situácie a rodinné problémy, ktoré vyžadujú väčší priestor: 055/644 1155
• Liga za duševné zdravie: e-mailová poradňa dusevnezdravie@dusevnezdravie.sk
• IPčko.sk (www.ipcko.sk), bezplatná a anonymná poradňa pre mladých ľudí. Poradenstvo mejlom na ipcko@ipcko.sk a četová poradňa nonstop.
• Krízová linka pomoci: pre ľudí, ktorí sa v súvislosti s covidom-19 ocitli v kríze alebo pociťujú psychické ťažkosti. Nonstop bezplatná telefonická poradňa (0800 500 333).
• Dobrá linka (www.dobralinka.sk): poradňa pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením. Mejl (nonstop, poradna@dobralinka.sk), čet a videoporadenstvo.
• Psychologické poradenstvo pre LGBTI+ ľudí v oblastiach, ktoré súvisia s ich sexuálnou orientáciou a rodovou identitou: inporadna.sk, prizma-kosice.sk.
• Linka pomoci Chuť žiť, ktorá sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, problémy so stravovaním, sebaprijatie a šikanu súvisiacu s výzorom. Telefonická linka: 0800 221 080, E-mailová poradňa: poradna@chutzit.sk, Chatová poradňa: www.chutzit.sk

V newslettri podcastu Terapia slovom sa dozviete, ako podľa psychologičky Dany Grečnerovej viesť debatu s deťmi o intimite a sexe aj prečo v dospelosti nepotláčať spomienky na prvé lásky. Reportérka Iveta Tanoczká v ňom zhŕňa výsledky vedeckých výskumov a ponúka tipy na knihy, odborné články a podcasty, ktoré môžu pomôcť rodičom otvoriť komunikáciu s deťmi a dospelým spätne prijať a pochopiť ich vlastné zážitky z prvých romantických vzťahov.

Linky na knihy:

• Povedz mi, čo sú hranice tvojho tela, súhlas a rešpekt

• Moje telo patrí mne

• Nie znamená nie

• Láske sa treba učiť

• Keď detstvo bolí

• Nedostatočný pocit vlastnej hodnoty

Linky na podcasty:

• 48. epizóda podcastu Mamagang: Všetko, čo mám pod plavkami, sú moje intímne zóny a patria mne.

• podcast Výskumného ústavu detskej psychológie a patopsychológie, ktorý sa volá Hovorme nahlas o deťoch: Ako hovoriť s deťmi o sexe?

Linky na užitočné články:

• Detská psychologička Veronika Kuricová odpovedá na 10 otázok detí o sexe

• Fenomén prvej lásky a jej význam pre ďalšie vzťahy

• Vplyv prvých lások na psychiku detí

Ak máte duševné problémy, cítite sa bezradní a neviete, ako ďalej, so žiadosťou o pomoc sa môžete obrátiť na linky pomoci:

• • Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop)

  • Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop)

  • Linka nádeje: pre krízové situácie a rodinné problémy, ktoré vyžadujú väčší priestor: 055/644 1155

  • Liga za duševné zdravie: e-mailová poradňa dusevnezdravie@dusevnezdravie.sk

  • IPčko.sk (www.ipcko.sk), bezplatná a anonymná poradňa pre mladých ľudí. Poradenstvo mejlom na ipcko@ipcko.sk a četová poradňa nonstop.

  • Psychologické poradenstvo pre LGBTI+ ľudí v oblastiach, ktoré súvisia s ich sexuálnou orientáciou a rodovou identitou: inporadna.sk, prizma-kosice.sk.

  • Linka pomoci Chuť žiť, ktorá sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, problémy so stravovaním, sebaprijatie a šikanu súvisiacu s výzorom. Telefonická linka: 0800 221 080, E-mailová poradňa: poradna@chutzit.sk, Chatová poradňa: www.chutzit.sk

Prvé lásky môžu ovplyvniť, akými partnermi a partnerkami budeme v dospelých vzťahoch. Rozhodujeme sa v nich, či budeme v partnerstve dominantní alebo submisívni aj či sa budeme dívať na svoje telo prehnane kriticky. Psychologička Dana Grečnerová v podcaste Terapia slovom hovorí, že aj keď bývajú prvé lásky často krátke, nemali by sme ich bagatelizovať a ani potláčať spomienky na zranenia, násilie alebo intenzívnu kritiku zo strany prvého partnera či partnerky. V rozhovore s reportérkou Ivetou Tanoczkou opisuje fázy prvých lások a aj to, ako o raných vzťahoch, intimite a sexe hovoriť s dospievajúcimi deťmi.