¿Sabías que el dolor lumbar es hoy una de las principales causas de ausentismo laboral, de pérdida de calidad de vida y de movilidad en personas de todas las edades?

Bienvenidos a Testimonios Healthy People, el espacio donde la salud y el bienestar se abren paso con información clara, confiable y profundamente humana. En esta nueva entrega, abordaremos uno de los padecimientos más comunes y, sin embargo, más ignorados: la lumbalgia, ese dolor persistente o punzante en la espalda baja que puede ser síntoma de algo más profundo que solo "mala postura".

Contaremos con la valiosa participación del especialista en traumatología y ortopedia Dr. José Antonio Barraza, egresado de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, quien nos ayudará a comprender no solo las causas y complicaciones del dolor lumbar, sino también las formas más efectivas de prevenirlo y tratarlo.

La conducción estará a cargo de David Arreguín, moderador con amplia experiencia en la difusión de temas médicos y de prevención en salud, que nos guiará a través de este recorrido informativo y consciente para mejorar tu día a día.

Prepárate para descubrir cómo pequeños cambios pueden aliviar grandes dolores…
Esto es Healthy People. Porque vivir bien, también se aprende.

¿Alguna vez te has sentido agotado por darlo todo a los demás, mientras tú quedas en último lugar? ¿Has confundido amor con sacrificio, y cuidado con abandono de ti mismo? Este fin de semana en Testimonios Healthy People, abrimos un espacio profundamente necesario para hablar de Amor Propio y Cuidado Personal.

Nos acompaña la psicóloga Eva Moreno, desde la Ciudad de México, con una mirada clara, empática y transformadora sobre cómo volver a ti… sin culpa, sin miedo, sin excusas.
Bajo la conducción de David Arreguin, exploraremos cómo aplicar —en la vida real— esas herramientas que tanto escuchamos: los límites, el autocuidado, la validación emocional, y la capacidad de decir “no” sin sentir que traicionamos a quienes amamos.

Este episodio no es un lujo emocional: es una brújula para quienes han olvidado cómo cuidarse porque siempre están cuidando a los demás.
Prepárate para verte con otros ojos, para escucharte con más amor… y sobre todo, para hacer las paces contigo.

En este episodio de Salud y Bienestar, nos adentramos en una de las condiciones más frecuentes —y a menudo subestimadas— que afecta la articulación más trabajadora del cuerpo: la rodilla. Hablamos de la gonartrosis, una forma de artrosis que no distingue entre jóvenes y adultos, y que puede presentarse por factores tan diversos como la herencia genética, el sobrepeso, el sedentarismo, e incluso el exceso de ejercicio.

Nuestro invitado, el renombrado traumatólogo poblano José Antonio Barraza, nos guió con claridad y profundidad para entender cómo detectar los primeros signos de esta enfermedad degenerativa, cómo prevenir su avance y qué alternativas de tratamiento existen hoy en día —desde los enfoques conservadores hasta los quirúrgicos.

Con la conducción de David Arreguín, descubrimos que la gonartrosis no es un problema exclusivo de la tercera edad: puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de su vida si no se cuida adecuadamente el equilibrio entre movimiento, nutrición y carga articular. También desmontamos mitos, aprendimos a escuchar las señales de nuestras rodillas y recordamos que la prevención siempre es mejor que la intervención.

Este episodio fue posible gracias al apoyo de Healthy People, aliados en tu camino hacia una vida más saludable y sin dolor.