By Dr.Vivek G Vasoya MD

(Homoeopathic Psychiatrist & Psychotherapist)

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારા મનમાં ચાલતા વિચારો તમારા આખા દિવસને કેવી રીતે આકાર આપે છે? આપણા મનોવિજ્ઞાનનો એક સનાતન સિદ્ધાંત છે: "Dominant Thoughts Rule the Day" એટલે કે, તમારા પ્રભાવી (સૌથી વધુ પ્રબળ) વિચારો જ તમારા દિવસ પર શાસન કરે છે.

આ એપિસોડમાં, આપણે આ શક્તિશાળી વિધાનની ઊંડાણપૂર્વક છણાવટ કરીશું. તેનો અર્થ શું છે? તેનો અર્થ એ છે કે તમારા મગજમાં જે વિચારો સતત ચાલતા રહે છે, ભલે તે સકારાત્મક હોય કે નકારાત્મક, તે તમારા મૂડ, તમારા નિર્ણયો, તમારી ક્રિયાઓ અને આખરે તમારા પરિણામોને પ્રભાવિત કરે છે.

જો તમારા મનમાં સતત ચિંતા, ભય કે નકારાત્મકતાના વિચારો પ્રભાવી હશે, તો તમારો દિવસ પણ તે જ દિશામાં આગળ વધશે. તેનાથી વિપરીત, જો આશાવાદ, કૃતજ્ઞતા કે ધ્યેય-લક્ષી વિચારો પ્રભાવી હશે, તો તમારો દિવસ વધુ ઉત્પાદક અને સંતોષકારક બનશે.

આપણે સમજવાનો પ્રયત્ન કરીશું કે કેવી રીતે આ પ્રભાવી વિચારો આપણા અર્ધજાગ્રત મનને પ્રોગ્રામ કરે છે અને આપણા વાસ્તવિક અનુભવોનું નિર્માણ કરે છે. શું તમે તમારા વિચારોના ગુલામ છો, કે પછી તમે તેમના સ્વામી બની શકો છો?

આ એપિસોડ તમને તમારા પ્રભાવી વિચારોને ઓળખવામાં અને તેમને સકારાત્મક દિશામાં વાળવા માટે વ્યવહારુ પદ્ધતિઓ અને તકનીકો શીખવશે. તમારા વિચારો પર નિયંત્રણ મેળવીને, તમે તમારા દિવસ પર અને આખરે તમારા જીવન પર પણ નિયંત્રણ મેળવી શકો છો.

તો, શું તમે તમારા મનના સિંહાસન પર બેઠેલા પ્રભાવી વિચારોને ઓળખવા અને તેમને તમારા શ્રેષ્ઠ હિતમાં કાર્યરત કરવા તૈયાર છો?

https://g.co/kgs/BbNbRqS

By Dr.Vivek G Vasoya MD

(Homoeopathic Psychiatrist & Psychotherapist)

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમને દુઃખી કરે છે, ત્યારે ખરેખર તેની પાછળનું કારણ શું હોય છે?

આપણા ગુજરાતીમાં એક સરળ પણ ઊંડો વિચાર છે: "લોકો તમને દુખી કરે છે કેમ કે એ પોતે દુખી છે." આ માત્ર એક વાક્ય નથી, પણ માનવ મનોવિજ્ઞાનનો એક સચોટ સાર છે.

આ એપિસોડમાં, આપણે આ વાક્યની ઊંડાઈમાં ઉતરીશું. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આંતરિક રીતે પીડા, હતાશા, ગુસ્સો કે અસુરક્ષા અનુભવી રહી હોય છે, ત્યારે તે અજાણતા જ પોતાની આ લાગણીઓ આસપાસના લોકો પર ઠાલવે છે.

આ વર્તન શા માટે થાય છે? શું તે ઈરાદાપૂર્વક હોય છે કે પછી અચેતન મનનું પરિણામ?

આપણે ચર્ચા કરીશું કે કેવી રીતે કોઈની આંતરિક પીડા ગુસ્સો, ટીકા, અવગણના અથવા અન્ય નકારાત્મક વર્તન તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે. આ એપિસોડ તમને આ પ્રકારના વર્તનને સમજવામાં મદદ કરશે, જેથી તમે વ્યક્તિગત રીતે તેને ઓછું લેશો અને વધુ સહાનુભૂતિ કેળવી શકશો.

સૌથી અગત્યનું, આપણે એ પણ જોઈશું કે આ પીડાના ચક્રને કેવી રીતે તોડવું. જો કોઈ તમને દુઃખી કરતું હોય તો તમારી પ્રતિક્રિયા શું હોવી જોઈએ? અને જો તમે પોતે અંદરથી દુઃખી હોવ અને અન્યોને અસર કરતા હોવ તો તેમાંથી બહાર આવવા માટે શું કરી શકાય?

આ એપિસોડ તમને આત્મ-જાગૃતિ અને અન્ય પ્રત્યે કરુણા કેળવવામાં મદદ કરશે, જેથી તમે વધુ શાંતિપૂર્ણ સંબંધો બનાવી શકો અને તમારી આસપાસના વાતાવરણને સકારાત્મક બનાવી શકો. શું તમે આ સમજણ દ્વારા તમારી આસપાસના સંબંધોને સુધારવા તૈયાર છો?

https://g.co/kgs/BbNbRqS

"મને થોડી સલાહ તો આપો..."
"મારે થેરાપી જોઈએ હશે?"

આ બંનેમાં તફાવત છે — ખુબ મોટો તફાવત.
આજના આ ખાસ એપિસોડમાં આપણે વાત કરીએ છીએ કે સલાહ અને થેરાપી શું છે, બંનેમાં શું સ્પષ્ટ તફાવત છે, અને ક્યારે કયું વધુ જરૂરી બને છે.

🧠 ડૉ. વિવેક જી. વસોયા (MD - હોમિયોપેથી, સાયકિયાટ્રિસ્ટ અને સાયકોથેરાપિસ્ટ) પોતાની સ્પષ્ટ વાતોથી સમજાવે છે કે...

"સલાહ તમારી સમસ્યા માટે છે, થેરાપી તમારા સાચા સ્વરૂપ માટે."

શું થેરાપી દરેક માટે છે?
શું એ ગભરાવા જેવી વસ્તુ છે કે આત્મસમજૂતીનો પહેલો પગથિયો?
એપિસોડમાં તમે જાણશો:

• સલાહ કેવી રીતે તાત્કાલિક દિશા આપે છે

• થેરાપી કેવી રીતે ઊંડાણથી વ્યક્તિને સમજે છે

• કઈ સ્થિતિમાં થેરાપી વધુ અસરકારક બની શકે

• ડૉ. વસોયાની અનોખી થેરાપી + હોમિયોપેથી પદ્ધતિ

સાંભળો... અને તમારું મન તમારા તરફથી શું કહી રહ્યું છે તે સમજવા શરુ કરો.

https://g.co/kgs/Mtya9ap