The Weekly Catalyst: July 13, 2025
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
The Weekly Catalyst: July 13, 2025
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Think you’ll lose all your gains if you don’t slam a protein shake the second your workout ends? Not so fast. In this Quickcast, Chris from Catalyst Fitness cuts through the noise about the “anabolic window” and explains why total daily protein matters more than timing for busy adults. Learn how much protein you actually need, when to eat it, and how to stop stressing over the clock. Simple, science-backed advice to help you build muscle and stay lean—without obsessing over your watch.