エピソード

  • Burnout, del estrés laboral al agotamiento crónico | Tracción Mental Podcast | Ep. 16 | Temp. 4

    Burnout, del estrés laboral al agotamiento crónico | Tracción Mental Podcast | Ep. 16 | Temp. 4
    2024/11/24
    El agotamiento laboral es un tipo de estrés que esta relacionado con el trabajo, este puede incluir desgaste físico o emocional. El burnout se refiere al estrés crónico laboral que da lugar al agotamiento generalizado. ¿Cuáles son los síntomas del burnout? ¿Cómo hacer frente a este síndrome? Acompáñanos en esta interesante conversación con nuestro invitado el Psic. José Antonio Francia.
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    49 分
  • Dejar ir, ¿Por qué es mejor soltar? | Tracción Mental Podcast | Ep. 15 | Temp. 4

    Dejar ir, ¿Por qué es mejor soltar? | Tracción Mental Podcast | Ep. 15 | Temp. 4
    2024/11/17
    Soltar y dejar ir también es un acto de amor, aunque no tiene que ver necesariamente con decir adiós o hacer sacrificios. Es parte del proceso de la vida. ¿Qué significa soltar y dejar ir? ¿Qué nos indica que es momento de soltar y dejar ir? ¿Por qué nos cuesta tanto soltar y dejar ir?
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    39 分
  • ¿Cómo “discutir” con tu pareja? | Tracción Mental Podcast | Ep. 14 | Temp. 4

    ¿Cómo “discutir” con tu pareja? | Tracción Mental Podcast | Ep. 14 | Temp. 4
    2024/11/10
    Los conflictos, discusiones, desavenencias, malos entendidos o diferencias en la pareja son inevitables. ¿Qué hacer ante estas situaciones? ¿Cuáles son los errores mas comunes que cometemos al “discutir” con nuestra pareja? ¿Cómo deberíamos “discutir” con la pareja?
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    37 分
  • Motivación, ¿Qué es lo que me impulsa? | Tracción Mental Podcast | Ep. 13 | Temp. 4

    Motivación, ¿Qué es lo que me impulsa? | Tracción Mental Podcast | Ep. 13 | Temp. 4
    2024/11/03
    Al hablar de motivación nos referimos a la “fuerza interna o externa” que actúan sobre la persona para moverlo a realizar una actividad, mantenerse y alcanzar un objetivo. ¿Qué es la motivación? ¿Dónde se consigue? ¿Qué es lo que influye en nosotros para motivarnos o desmotivarnos?
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    40 分
  • Enojo, ¿Qué le ocurre a mi cuerpo? | Tracción Mental Podcast | Ep. 12 | Temp. 4

    Enojo, ¿Qué le ocurre a mi cuerpo? | Tracción Mental Podcast | Ep. 12 | Temp. 4
    2024/10/27
    El enojo es esa emoción que surge cuando nos enfrentamos a una situación que consideramos injusta hacia nosotros mediante palabras, acciones o actitudes de otros. En ese estado emocional, se pueden presentar en diferentes niveles de intensidad, desde una irritación leve, hasta algo mas intenso como la furia o la ira. Y aunque enojarse es una respuesta natural, y no están bajo nuestro control algunas reacciones de nuestro cuerpo, ¿qué es lo que realmente nos ocurre cuando nos enojamos? ¿Qué podemos hacer para canalizar de manera correcta esa energía?
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    47 分
  • Establecer límites, ¿Cómo darme mi lugar? | Tracción Mental Podcast | Ep. 11 | Temp. 4

    Establecer límites, ¿Cómo darme mi lugar? | Tracción Mental Podcast | Ep. 11 | Temp. 4
    2024/10/20
    Cuando hablamos de relaciones interpersonales, los límites son esas líneas delgadas e invisibles que establecemos alrededor de nosotros mismos que definen nuestra forma de ser y proteger nuestra integridad emocional. Pero, ¿Qué pasa cuando no ponemos limites o en el peor de los casos, cuando los ponemos y no los respetamos? Acompáñanos en esta interesante charla con la psicóloga Mariesther Álvarez.
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    48 分
  • Adicciones, ¿Por qué es difícil superarlas? | Tracción Mental Podcast | Ep. 10 | Temp. 4

    Adicciones, ¿Por qué es difícil superarlas? | Tracción Mental Podcast | Ep. 10 | Temp. 4
    2024/10/13
    Una adicción es una enfermedad crónica que se basa en la búsqueda de alivio a través del consumo o uso de sustancias u otras conductas similares. Pero, ¿Qué hay más allá del abuso del alcohol, las drogas, el tabaco?, ¿Podemos hacernos adictos a cosas, circunstancias, personas? Acompáñanos en esta interesante charla con nuestra invitada la psicóloga Pamela Villalobos.
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    47 分
  • Trastornos de personalidad, el lado oscuro de nosotros | Tracción Mental Podcast | Ep. 9 | Temp. 4

    Trastornos de personalidad, el lado oscuro de nosotros | Tracción Mental Podcast | Ep. 9 | Temp. 4
    2024/10/06
    ¿Qué son los trastornos de personalidad? ¿Cómo sé si tengo uno? En medio de tanta información en redes sociales donde al parecer todos tenemos un trastorno, la Maestra en Psicología y psicoterapia Herlinda Pacheco nos acompaña en esta interesante charla.
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    54 分