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Taibi KAHLER, un psychologue américain, a mis en lumière que dans notre enfance, nous sommes régulièrement confrontés à des  messages contraignants ou des injonctions qui nous sont envoyés par nos parents, nos proches et nos éducateurs. 

Nous comprenons très vite que si nous nous conformons à ces messages, nous serons récompensés par des marques d'attention positives, et que si au contraire nous les rejetons, nous recevrons des marques d'attention négatives. 

Dans tous les cas, étant enfant, et plus tard adultes, nous recherchons à recevoir ces marques d'attention. Il est préférable d'en recevoir des positives, mais même des négatives seront préférables à ne pas en recevoir du tout. 

• Soit parfait
• Soit fort
• Fait des efforts
• Fait plaisir
• Fait vite. 

Les drivers peuvent être à la fois des freins psychologiques mais aussi de bons leviers de motivation. 

Je vous présente pour chacun d’eux leurs avantages et leurs inconvénients, et vous donne une astuce en fin d’épisode pour arriver à mieux les gérer. 

Bonne écoute !

Julie

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La semaine dernière, je vous ai présenté l’analyse transactionnelle, et les différents Etats du Moi définis par Eric Berne.

Si vous avez manqué le premier épisode c’est par ici : L'analyse transactionnelle (1/2)

Pour aller plus loin dans ce qu’est l’analyse transactionnelle, je vous présente maintenant ce que sont les transactions entre les personnes.

Les transactions.

Les transactions signifient à la fois l’échange entre les personnes, mais également l’échange entre les états du moi de ces personnes. 

Je vais vous présenter trois types de transactions que l’on rencontre souvent : les transactions simples, croisées et cachées. 

Il en existe d’autres mais la théorie de l’analyse transactionnelle est très riche et complète qui nécessite une formation pour la maîtriser et en connaître tous les aspects. 

Pour mieux comprendre tout ça, je vous invite à écouter l’épisode d’aujourd’hui.

Bonne écoute !

Julie

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L’analyse transactionnelle est une théorie qui a été développée par Eric Berne dans les années 50. Eric Berne était un médecin psychiatre, qui a longuement étudié la psychanalyse et la psychothérapie. Pour lui, l'important c’est d’abord de guérir.

“Allez mieux d'abord, on analysera ensuite si vous le voulez”

Il cherche à établir une méthode simple, accessible à tous et permettant d’obtenir des résultats rapides.

En fait ce qu’il cherche c’est une méthode qui ne soit pas uniquement utilisable par des spécialistes, qui demande du temps et qui soit éloignée de la réalité. Il veut que tout le monde soit capable de comprendre et de l’utiliser. 

Il invente donc l’analyse transactionnelle, qui aide à comprendre comment les gens communiquent et interagissent les uns avec les autres. 

Les Etats du moi

Dans ce premier épisode je vous propose une introduction à l’analyse transactionnelle et aux Etats du moi et à leur fonctionnement.

En résumé, nous sommes continuellement en réaction à une situation de communication en utilisant un de ces états du moi.

Nous le faisons inconsciemment.

C’est justement là qu’est utile l’analyse transactionnelle : à prendre conscience de nos comportements, de nos émotions et de notre discours, pour améliorer notre communication.

Et la semaine prochaine, je vous invite à me rejoindre pour la seconde partie qui sera sur les transactions, c’est à dire les échanges que l’on a avec les autres.

Bonne écoute, et à jeudi prochain pour la suite ! 

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