Universo FITNESS - Leg Press 45º
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Universo FITNESS - Leg Press 45º
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Universo Fitness.... dicas para você se manter em movimento e viver melhor! Elias Fitness Academia, saúde e bem estar para você!
Conheça o Leg Press 45º: Por ser realizado em um banco inclinado a 45º, fortalece a panturrilha, o quadríceps (parte da frente das coxas), os glúteos e os isquiotibiais (posteriores das coxas). O leg press pode ser feito tanto por alunos mais avançados quanto por iniciantes, o diferencial é apenas a carga e número de séries e repetições.