Im Gedenken an Johannes Gottfried Mayer (1953-2019)

Was hat jahrhundertealtes klösterliches Wissen mit modernen Gesundheitsfragen zu tun? In dieser besonderen Episode sprechen wir mit Johannes Mayer, renommierter Experte für Klostermedizin, über das heilsame Potenzial des Fastens – körperlich, seelisch und geistig.

Fasten ist weit mehr als nur Verzicht: Es ist ein natürlicher, evolutionär verankerter Zustand des Körpers, den Menschen über Jahrtausende regelmäßig durchlebt haben – lange bevor Kühlschrank und Supermarkt zur Normalität wurden. Mayer führt uns zurück zu den Ursprüngen des Fastens in der Klostertradition und erklärt, warum diese alten Praktiken heute aktueller sind denn je.

Diese Episode behandelt unter anderem:

• Warum Fasten biologisch sinnvoll ist und wie der Körper dabei entlastet wird

• Die Viersäftelehre – eine uralte Theorie aus der Klostermedizin zur Erklärung von Gesundheit und Krankheit

• Zwei bewährte Fastenmethoden: das Heilfasten nach klösterlichem Vorbild und die traditionelle Reduktion der Mahlzeiten über mehrere Wochen

• Die zentrale Bedeutung der Darmreinigung und warum die richtige Ausleitung entscheidend ist

• Körperliche Effekte wie Schmerzreduktion, Entgiftung und Energiezuwachs – gerade für chronisch Kranke

• Die Rolle von Flüssigkeit, Mineralwasser und Kräutertees während des Fastens

• Fasten als spiritueller Weg: geistliche Impulse aus Texten von Hildegard von Bingen, Basileus von Caesarea u.a.

• Bewegung, Naturerleben und das bewusste Erleben der Stille im Klosteralltag

• Die Kraft des Fastentagebuchs – warum Reflexion so wichtig ist

• Kritischer Blick auf das sogenannte Hildegard-Fasten und was wirklich dahintersteckt

Johannes Mayer zeigt eindrucksvoll, dass Fasten keine esoterische Modeerscheinung ist, sondern tief im abendländischen Denken und in der gelebten Praxis klösterlicher Gemeinschaften verwurzelt ist. Seine Arbeit im Kloster Oberzell bei Würzburg und in der Forschungsgruppe Klostermedizin verbindet medizinische Expertise mit spiritueller Tiefe.

Diese Episode lädt ein, das eigene Verhältnis zu Ernährung, Gesundheit und innerem Gleichgewicht neu zu überdenken – und sich vielleicht selbst auf eine Fastenreise einzulassen.

Photo Credit: KNA-Bild