Vegan Performance

著者: Dominik Machner (M.Sc.) und Marc Dittmann (M.Sc.)
  • サマリー

  • Dein Podcast für vegane und pflanzenbasierte Sporternährung. Wir sprechen über Veganismus, Sport und alles Wichtige, damit du deine sportlichen und körperlichen Ziele erreichst. Wir sind Marc Dittmann und Dominik Machner und haben Sportwissenschaft studiert (M.Sc.). Dominik hat zusätzlich noch Ernährungswissenschaften studiert (M.Sc.). Wir sind beide selbstständige (Online) Coaches und helfen Menschen fitter und gesünder zu werden. Marc hat sich dabei auf Veganer spezialisiert und Dominik arbeitet mit Mischköstlern, Vegetariern und Veganern. Wir sind beide seit ca. 8 Jahren vegan. Marc betreibt Bodybuilding und fährt Mountainbike. Dominik macht ebenfalls Krafttraining und spielt gerne Fussball. Ihr findet uns auch auf Instagram (Vegainer, dominik_machner) und auf YouTube (Vegan Performance – Sporternährung)
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あらすじ・解説

Dein Podcast für vegane und pflanzenbasierte Sporternährung. Wir sprechen über Veganismus, Sport und alles Wichtige, damit du deine sportlichen und körperlichen Ziele erreichst. Wir sind Marc Dittmann und Dominik Machner und haben Sportwissenschaft studiert (M.Sc.). Dominik hat zusätzlich noch Ernährungswissenschaften studiert (M.Sc.). Wir sind beide selbstständige (Online) Coaches und helfen Menschen fitter und gesünder zu werden. Marc hat sich dabei auf Veganer spezialisiert und Dominik arbeitet mit Mischköstlern, Vegetariern und Veganern. Wir sind beide seit ca. 8 Jahren vegan. Marc betreibt Bodybuilding und fährt Mountainbike. Dominik macht ebenfalls Krafttraining und spielt gerne Fussball. Ihr findet uns auch auf Instagram (Vegainer, dominik_machner) und auf YouTube (Vegan Performance – Sporternährung)
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エピソード
  • Besser Abnehmen mit besserem Schlaf - So geht's!
    2025/04/18

    In dieser Folge sprechen wir über den Einfluss von genügend, gutem Schlaf auf den Erfolg beim Abnehmen. Ihr erfahrt, welche Strategien tatsächlich helfen, mehr und besser zu schlafen.

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    Dominiks Buch zur pflanzenbasierten Sporternährung im UTB-Verlag:

    https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560328

    Dominiks Gesundheitscommunity: www.gsundes-hannover.de

    Marcs veganes Online-Fitness-Coaching: https://vegainer-academy.com/

    Marcs Online-Kurs: https://www.copecart.com/products/a50f88f2/checkout

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    Dieser Podcast wird unterstützt von der Firma Watson Nutrition. Die Firma bietet als einzige umfassend laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für eine optimierte Nährstoffversorgung.

    Zum Angebot zählen Multi-Supplemente, Mono-Supplemente, Sportsupplemente wie Kreatin oder auch Proteinriegel-, Shakes und essenzielle Aminosäuren

    Mit dem Code veganperformance erhältst du 5 % Rabatt auf deine Bestellung. Mit dem Code veganperformance10 erhältst du sogar einmalig 10 % Rabatt auf eine Bestellung.

    Zur Firmenwebseite: Watson Nutrition

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    48 分
  • #54 Darmgesund im Sport mit Dr. Christina Steinbach
    2025/02/12

    In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Christina Steinbach über Darmgesundheit im Sport. Sie verrät uns mehrere Strategien, um Blähungen, Völlegefühl oder andere Verdauungsbeschwerden im Kontext des Sports loszuwerden.

    Christinas Buch: https://darmgesundimsport.com/

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    Dominiks Buch zur pflanzenbasierten Sporternährung im UTB-Verlag:

    https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560328

    Dominiks Gesundheitscommunity: www.gsundes-hannover.de

    Marcs veganes Online-Fitness-Coaching: https://vegainer-academy.com/

    Marcs Online-Kurs: https://www.copecart.com/products/a50f88f2/checkout

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    Dieser Podcast wird unterstützt von der Firma Watson Nutrition. Die Firma bietet als einzige umfassend laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für eine optimierte Nährstoffversorgung.

    Zum Angebot zählen Multi-Supplemente, Mono-Supplemente, Sportsupplemente wie Kreatin oder auch Proteinriegel-, Shakes und essenzielle Aminosäuren

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    1 時間 21 分
  • #53 Vegan und trotzdem Tierprodukte essen - Wie passt das zusammen?
    2025/01/27

    In dieser Folge sprechen wir mit dem Philosophen Stefan Kirschke alias Tierethik_Veganismus über die verschiedenen Ethikmodelle und wie sich daraus eine Begründung für den Veganismus ableiten lässt. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir zwischen menschlichen und tierischen Interessen abwägen können, ob und unter welchen Bedingungen es in Ordnung sein kann, tierische Lebensmittel zu essen und trotzdem noch vegan zu leben.

    4:00: Wer steht hinter Tierethik_veganismus?

    10:30: Welche verschiedenen Ethik Modelle es gibt und woran unterscheiden sich diese?

    43:00: Ergänzen oder widersprechen sich die Modelle in Bezug auf Veganismus?

    59:00: gibt die richtige ethische Entscheidung?

    01:03:30: welches überzeugt Tierethik_veganismus am meisten?

    01:09:00: muss ich die Ethikmodelle in Bezug auf vegan kennen wenn ich ethisch sinnvolle Entscheidung treffen kann?

    01:13:40: wie können wir zwischen menschlichen und tierischen Interessen abwegen?

    01:24:00: darf menschliches Leben grundsätzliche ethische bevorzugt werden?

    01:25:40: wie schaffen wir es Menschen mit Tierethik besser zu erreichen?

    01:30:30: wie reagiert man auf Menschen die Tierethik nicht anerkennen?

    01:34:34: sind menschliche Diskriminierung vergleichbar mit der tierethischen Problematik

    01:39:00: wie können wir zwischen menschlichen und tierischen Interessen abwegen?

    01:51:00: ist 80% vegan kein guter Anfang?

    01:56:00: ist vegetarisch eine ethische Alternative?

    02:00:00: ist Fleisch essen ethischer als Milchprodukte konsumieren?

    02:02:50: Kann man vegan leben wenn man aufgrund von gesundheitlichen Problemen Tierprodukte essen muss?

    02:15:50: unter welchen Bedingungen ist es ethisch vertretbar Tierprodukte zu essen? Befolge diese 5 Schritte

    02:22:25 gibt es Tierprodukte, die ethisch mehr oder weniger statthaft sind?

    02:23:20 ist Demeter ein ethisch empfehlenswerte Alternative?

    02:26:00 was kann ich noch tun wenn ich alle 5 Schritte umgesetzt habe und dennoch Tierprodukte konsumieren muss, obwohl ich ethisch vegan leben möchten?

    02:29:30: Könnten Muscheln oder Insekten als vegan bezeichnet werden?

    02:44:30: Ist es vegan Reste von tierischen Lebensmitteln zu essen?

    02:52:30: Wie sieht es mit der Ernährung mit tierischen Produkten von Haustieren aus?

    02:56:00: Empfehlung zu tierethik_veganismus Aufklärung im Bereich Kommunikation des Veganismus

    02:58:30: Empfehlung zum Discord Server selbstkritisch.vegan

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    Marcs veganes Online-Fitness-Coaching: https://vegainer-academy.com/

    Marcs Online-Kurs: https://www.copecart.com/products/a50f88f2/checkout

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    Dieser Podcast wird unterstützt von der Firma Watson Nutrition. Die Firma bietet als einzige umfassend laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für eine optimierte Nährstoffversorgung.

    Zum Angebot zählen Multi-Supplemente, Mono-Supplemente, Sportsupplemente wie Kreatin oder auch Proteinriegel-, Shakes und essenzielle Aminosäuren

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    3 時間

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