Épisode spécial – Table ronde : Le poids de l’alimentation, entre plaisir, corps et société

Pourquoi ce qu’on met dans notre assiette peut parfois devenir si lourd à porter ?

Dans cet épisode, je t’invite à une discussion à trois voix avec Coco et Chloé autour d’un sujet intime, universel et profondément ancré dans notre quotidien : l’alimentation.

On y parle rapport au corps, plaisir de manger, pression sociale, choix écologiques, diversité des régimes, et culture française du repas.

Une conversation sans injonctions, en toute bienveillance, pour questionner nos habitudes, déculpabiliser nos envies et envisager une alimentation plus libre, plus douce, plus consciente.

💬 Bonne écoute et n’hésite pas à venir prolonger la discussion avec nous sur Instagram.

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Bonne écoute 🎧

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3 minutes pour… réfléchir : Qu’est-ce qui est vraiment important pour toi ?

On court après le temps, les listes à faire, les obligations… et on en oublie parfois l’essentiel.

Dans cet épisode court, je t’invite à appuyer sur “pause” et à te poser cette question toute simple :

👉 Qu’est-ce qui est important pour toi, là, maintenant ?

Parce que c’est souvent en ralentissant qu’on entend le plus clairement nos vraies envies.

Les épisodes "3 minutes pour..." sont des épisodes Hors série du podcast Vers Do 🤫

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On parle souvent du baby blues et de la dépression post-partum…

Mais qu’en est-il de la dépression prénatale ? Celle qui surgit pendant la grossesse, quand on s’attend à être heureuse, et qu’on ne l’est pas ?

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est la dépression prénatale, ses symptômes, ses causes, et pourquoi elle reste si taboue.

Je partage aussi mon propre vécu, avec sincérité et bienveillance, pour te dire que tu n’es pas seule. Et que non, il n’y a rien de mal à toi.

Un épisode important, pour toutes celles qui traversent cette tempête en silence… et pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre.

🌱 Avec des ressources, des témoignages, et un message d’espoir pour avancer, doucement.

• D’après plusieurs études, entre 10 et 15 % des femmes enceintes traverseraient une dépression prénatale.
• L'association Maman Blues
• Episode Bliss Story : #109 Laura, la dépression prénatale
• Ameli.fr : Grossesse : bouleversement émotionnel, anxiété et dépression

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