What You Need to Understand About Rugby Strength and Conditioning
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What You Need to Understand About Rugby Strength and Conditioning
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このコンテンツについて
Most players get S&C wrong. In this episode, I break down what proper strength and conditioning really looks like.
In this episode:
00:00 Intro
01:29 Defining Strength and Conditioning
02:49 The Importance of Details in Training
05:35 Consistency and Purpose in Training
09:07 Training to Individual Needs
14:11 Wrap up
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