Why You're Not Remembering Your Dreams & How To Fix It
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Why You're Not Remembering Your Dreams & How To Fix It
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In this episode, Holly tackles the challenges of dream recall, discussing factors like sleep hygiene, environmental disturbances, and substances that hinder memory. She emphasizes consistent sleep patterns and the importance of stress reduction.
Practical strategies are shared, including using vitamin B6, setting intentions before sleep, and employing calming pre-sleep rituals. Unique tips like using the snooze button to revisit dreams are highlighted, encouraging a curious approach to dream exploration.
HIGHLIGHTS:
8:34 Tips for Remembering Dreams
17:41 Tools for Stress Management
19:07 Using Your Alarm Clock Wisely
21:45 Closing Thoughts on Dreams
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