エピソード

  • Bluthochdruck senken

    Bluthochdruck senken
    2025/05/15
    Tauche ein in eine speziell entwickelte Meditation, die dein Herz-Kreislauf-System auf natürliche Weise harmonisiert. In dieser besonderen Folge lernst du eine kraftvolle 4-7-8-Atemtechnik kennen und erfährst, wie du durch bewusstes Atmen deinen Blutdruck regulieren kannst. Begleitet von beruhigenden Berg-Visualisierungen und stärkenden Affirmationen führt dich diese Session in einen Zustand tiefer Entspannung. Die sanfte Kombination aus Atem- und Körperarbeit hilft dir dabei, innere Stabilität zu entwickeln und dein natürliches Gleichgewicht wiederzufinden. Schenke dir diese wertvolle Auszeit für deine Gesundheit – dein Körper wird es dir danken.
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    8 分
  • Reise nach New York in die USA

    Reise nach New York in die USA
    2025/05/08
    Tauche ein in eine magische Traumreise nach New York City! In dieser besonderen Folge von "Wohlfühlzeit" begleiten wir dich auf eine meditative Reise vom Empire State Building bis in die grüne Oase des Central Parks. Die geführte Meditation verbindet Atemtechniken mit kraftvollen Affirmationen und hilft dir dabei, innere Stärke und Selbstbewusstsein aufzubauen. Während du die pulsierende Energie der Metropole spürst, findest du gleichzeitig tiefe Ruhe und Gelassenheit. Perfekt für alle, die Entspannung suchen und gleichzeitig ihr Selbstwertgefühl stärken möchten. Gönne dir diese Auszeit und erlebe, wie Kraft und Frieden in dir wachsen.
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    9 分
  • Liebeskummer heilen

    Liebeskummer heilen
    2025/05/01
    In dieser besonderen Episode von "Wohlfühlzeit" begleiten wir dich durch eine sanfte Heilungsreise für dein Herz. Entdecke, wie du emotionalen Schmerz in einen Wachstumsprozess verwandeln kannst. Mit wissenschaftlich fundierten Techniken und einer liebevollen Meditation erschaffst du einen inneren Raum der Geborgenheit. Durch achtsame Atemübungen und visualisierte Heilungsenergie findest du zu deiner inneren Kraft zurück. Diese Meditation ist dein persönlicher Schlüssel zu mehr Selbstmitgefühl und emotionaler Balance. Ideal für alle, die Trost und Heilung suchen. Schenke dir selbst diese wertvolle Auszeit.
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    7 分
  • Das Elbenthal - eine Traumreise

    Das Elbenthal - eine Traumreise
    2025/04/24
    Tauche ein in eine zauberhafte Traumreise ins mystische Elbenthal! In dieser Folge von "Wohlfühlzeit" erwartet dich eine geführte Meditation, die dein Selbstbewusstsein stärkt und inneren Frieden schenkt. Entdecke einen magischen Wald, in dem silbrig leuchtende Bäume und tanzende Elfen dich auf deinem Weg zur Selbstakzeptanz begleiten. Die sanften Naturgeräusche und berührenden Affirmationen helfen dir, Stress loszulassen und deine innere Kraft zu spüren.
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    9 分
  • Bewusst Atmen

    Bewusst Atmen
    2025/04/17
    Tauche ein in eine besondere Atemmeditation, die dich in eine neue Dimension der Entspannung führt. In dieser Folge von "Wohlfühlzeit" lernst du, wie dein Atem gleich einem sanften Fluss deinen gesamten Körper durchströmt und belebt. Entdecke, wie sich dein Körper wie ein lebendiger Ballon mit jedem Atemzug harmonisch ausdehnt und Spannungen sanft loslässt. Diese geführte Meditation verbindet dich tief mit deinem Körper und schenkt dir wohltuende Entspannung.
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    7 分
  • Reise nach Machu Picchu in Peru

    Reise nach Machu Picchu in Peru
    2025/04/10
    In dieser besonderen Folge von "Wohlfühlzeit" begleiten wir dich auf eine kraftvolle Visualisierungsreise zu den mystischen Höhen der Inkastadt Machu Picchu. Erlebe, wie die ersten Sonnenstrahlen die jahrtausendealten Steine in goldenes Licht tauchen und spüre die zeitlose Energie dieses heiligen Ortes. Diese geführte Traumreise hilft dir dabei: - Innere Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen - Tiefe Entspannung zu finden - Dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden - Neue Kraft für den Alltag zu schöpfen
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    7 分
  • Selbstsicher mit Kritik umgehen

    Selbstsicher mit Kritik umgehen
    2025/04/03
    Tauche ein in die neue Folge von "Wohlfühlzeit", in der du lernst, gelassener mit Kritik umzugehen. Diese Meditation eröffnet dir eine neue Perspektive auf Feedback, indem sie dich anleitet, deine Emotionen achtsam wahrzunehmen und einen Raum der inneren Ruhe zu schaffen. Du wirst entdecken, wie du Kritik als Chance für Wachstum ansiehst und deine Gelassenheit bewahrst. Diese Folge ist perfekt, um dich mit einem Gefühl von Sicherheit und Klarheit aufzutanken. Lass dich in einer geführten Meditation von einem schützenden Licht umgeben und finde deine persönliche Stärke, um konstruktiv mit Kritik umzugehen. Höre jetzt rein und erlebe, wie du Kritik in eine Quelle der persönlichen Entwicklung verwandeln kannst.
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    9 分
  • Der Zeitstrand - eine Traumreise

    Der Zeitstrand - eine Traumreise
    2025/03/27
    Tauche ein in eine zauberhafte Traumreise zum magischen Zeitstrand, wo Vergangenheit und Gegenwart im Einklang schwingen. In dieser besonderen Folge von "Wohlfühlzeit" begleite ich dich zu einem goldenen Strand, an dem Wellen Geschichten erzählen und jedes Sandkorn alte Weisheit birgt. Gönn dir diese besondere Auszeit und entdecke deine innere Stärke.
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    8 分