エピソード

  • #34 Mental Load - Ich denke für alle mit und keiner merkt´s - ein Mama-Märchen

    #34 Mental Load - Ich denke für alle mit und keiner merkt´s - ein Mama-Märchen
    2025/07/16
    Mental Load, volle Köpfe & Familienchaos – warum Mamas oft für alles mitdenken (müssen) und wie wir das endlich ändern.
    続きを読む 一部表示
    30 分
  • #33 Wie kann ich Yoga machen, wenn die Kinder krank sind oder alles drunter und drüber läuft?

    #33 Wie kann ich Yoga machen, wenn die Kinder krank sind oder alles drunter und drüber läuft?
    2025/07/09
    Kuschel-Yoga, Badewannen-Flow & mehr: Yoga für die hektischen Mama-Tage!
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • #32 Wenn du für jemanden mit Depression da bist – und selbst kaum noch Kraft hast

    #32 Wenn du für jemanden mit Depression da bist – und selbst kaum noch Kraft hast
    2025/07/02
    Angehörige leiden oft mit – still, erschöpft, im Hintergrund. Wie du gut für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • #31 Was bringt mir Yoga überhaupt – außer dass ich mich verrenke?

    #31 Was bringt mir Yoga überhaupt – außer dass ich mich verrenke?
    2025/06/25
    Spoiler: Es geht nicht um den perfekten herabschauenden Hund – sondern um dich, deinen Atem, deinen Körper, deinen Alltag.
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • #30 Keine Zeit für Yoga? Warum dieser Gedanke dein größtes Geschenk ist!

    #30 Keine Zeit für Yoga? Warum dieser Gedanke dein größtes Geschenk ist!
    2025/06/18
    Wie du Yoga neu denken kannst – mitten in deinem Alltag. Ohne Extra-Zeit. Ohne Extra-Druck. Keine Zeit für Yoga? Dann ist diese Folge für dich.
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • #29 Zurück ins Leben: Mit Selbstfürsorge aus der Erschöpfung

    #29 Zurück ins Leben: Mit Selbstfürsorge aus der Erschöpfung
    2025/06/11
    Warum Erschöpfung kein Tabu ist – und wie du zurück zu dir findest. Ein Gespräch über Depression, Mutterschaft und berufliche Identität.
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • #28 Wenn alle schlafen...außer mir - ein Mama Märchen

    #28 Wenn alle schlafen...außer mir - ein Mama Märchen
    2025/06/04
    Was tun, wenn das Kind wieder ins Elternbett krabbelt? Warum ruhige Abende nicht automatisch Erholung bedeuten – und was ein gebrochener Unterarm damit zu tun hat.
    続きを読む 一部表示
    28 分
  • #27 Mutterschaft zwischen Ideal & Alltag – Ein ehrliches Gespräch mit Jessica von Mutti-Mental

    #27 Mutterschaft zwischen Ideal & Alltag – Ein ehrliches Gespräch mit Jessica von Mutti-Mental
    2025/05/28
    Lerne, wie du durch Selbstwahrnehmung und Akzeptanz die Herausforderungen der Mutterschaft mit Gelassenheit meisterst.
    続きを読む 一部表示
    30 分