エピソード

  • #10 - Lichtvolle Körperreise

    #10 - Lichtvolle Körperreise
    2025/08/07
    Wieder einmal eine Körperreise, diesmal in eine lichtdurchflutete Ruhe hinein. Regeneration pur.

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    Musik: “Noche Romantica”, Cyril Kubis und Andres Condon
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    11 分
  • #9 - Orientierung finden

    #9 - Orientierung finden
    2025/07/30
    Vertraute Wegweiser sind während der letzten Jahre brüchig geworden, eine äußere Orientierung immer schwieriger. Groß ist daher die Versuchung, nach allzu simplen Botschaften und vorschnellen Antworten zu greifen. Aber das ist nicht Orientierung, sondern Fixierung. Ein alternativloses Sich-Festlegen, das keine Hinterfragung verträgt. Und bei dem häufig die Offenheit des Geistes verloren geht.

    Stattdessen gilt es, den inneren Kompass, den inneren Ort der Klarheit, durch Meditation und Stille zu kultivieren. Das Potenzial zur Orientierung also, ohne sofort entscheiden zu müssen. Sodass wir vertrauensvoll sein können - auch im zumindest vorübergehend Ungewissen. Denn nur so lässt sich Neuland betreten.

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    8 分
  • #8 - Friedens-Gedanken

    #8 - Friedens-Gedanken
    2025/07/23
    Unsere Sehnsucht nach Frieden ist groß. Dabei träumen wir oft von einer heilen Welt, ohne Konflikt und Dissonanz. Eine solche Welt zu lieben, mit einem solchen harmonischen Umfeld im Frieden zu sein, wäre leicht. Aber Frieden ist Herausforderung.

    Er ist nicht schwarz oder weiß, wir müssen ihn erringen aus den Zwischentönen und Schattierungen, die allein die Wirklichkeit zumindest annähernd widerspiegeln. So sind wir gefordert im Aushalten unterschiedlicher Ansichten und Meinungen, gefordert, uns im Spannungsfeld divergierender Überzeugungen nicht zerreißen zu lassen.

    Immer wieder neu anfangen, immer wieder eine Chance geben, dem Bruchstückhaften, dem Noch-Nicht. Dialog und Kompromisse suchen. Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise, wie einem Vogel, die Hand hinhalten, wie Hilde Domin es poetisch formuliert hat. Denn manchmal grenzt Frieden an ein Wunder.

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  • #7 - Zwischen Himmel und Erde

    #7 - Zwischen Himmel und Erde
    2025/07/15
    Wovon brauchst du gerade mehr im Leben? Mehr "Erdqualitäten" wie Ruhe, Stabilität, Halt und Sicherheit? Oder mehr "Himmelsqualitäten" wie Leichtigkeit, Weite, Kreativität und Verspieltheit?

    In der Stille der Meditation wird dir dein Herz die Antwort geben.

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  • #6 - Geborgene Verletzlichkeit

    #6 - Geborgene Verletzlichkeit
    2025/07/03
    Oft versuchen wir, Verletzliches oder Schmerzhaftes beiseite zu schieben, wollen stark und robust sein. Dabei braucht gerade das Zarte in uns besondere Zuwendung und Fürsorge.

    Die Meditation schafft einen bergenden, aber zugleich weiten Raum, in dem auch die verletzlichen Facetten da sein dürfen. Und dadurch die Chance haben zu heilen.

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  • #5 - Innere Zustimmung

    #5 - Innere Zustimmung
    2025/06/26
    Wenn eine (Lebens-)Entscheidung wirklich passt, spürst du das an der inneren Zustimmung auf vier Ebenen: Ja, ich kann! Ja, ich mag! Ja, ich darf! Ja, ich soll!

    Jede dieser Ebenen in Ruhe zu ergründen, führt zu tragfähigen, stimmigen Entscheidungen. Schön, dass du dich mit dieser Meditation darauf einlässt!

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  • #4 - Verwandlung und Entfaltung

    #4 - Verwandlung und Entfaltung
    2025/06/17
    Transformation braucht Zeit und Ruhe. Nur im Rückzug von äußeren Eindrücken und Anforderungen wird spürbar, was sich im Inneren nach Entfaltung sehnt. Oft helfen Geschichten, sich selbst wieder näherzukommen und sich vertrauensvoll einzulassen auf den Wandel des Lebens.

    Schön, dass du wieder lauschst!

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  • #3 - Im Fluss des Atems

    #3 - Im Fluss des Atems
    2025/06/08
    Der Atem erinnert uns an das Zyklische im Leben, das uns in unserer linearen und stets auf Steigerung ausgerichteten Welt ein wenig fremd geworden ist. Ausatmen, um wieder neu einatmen zu können. Das Loslassen verunsichert, und ist doch in fast allem Voraussetzung, um anschließend wieder Neues beginnen und entfalten zu können. Letztlich ist dieses Zyklische die Essenz der Lebendigkeit.

    Schön, dass du dich darauf einlässt!

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