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Relaxation and Stress Management Made Simple
- 7 Proven Strategies to Calm Your Mind, Stop Negative Thinking and Improve Your Life
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 完全版
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Feeling out of control, stressed, and constantly overwhelmed is no fun, and it can affect your health. Don’t allow stress to take you as its hostage. Discover how to break free from its shackles and live a more meaningful life. The book, Relaxation and Stress Management Made Simple, teaches you seven proven strategies to become a stress management pro so you can conquer stress, calm your mind and relax your body. It shows you how to apply the 4 A’s (avoid, alter, adapt, and accept), and various other techniques to help you learn about your stressors and triggers.
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Relaxation and Stress Management Made Simple
- 7 Proven Strategies to Calm Your Mind, Stop Negative Thinking and Improve Your Life
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 配信日： 2021/09/13
- 言語： 英語
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