検索キーワード: 衛生・健康的な生活
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Goodbye Ed, Hello Me
- Recover from Your Eating Disorder and Fall in Love with Life
- 著者: Jenni Schaefer
- ナレーター: Jenni Schaefer
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jenni Schaefer and Ed (eating disorder) are no longer on speaking terms, not even in her most difficult moments. In her best seller Life Without Ed, Jenni learned to treat her eating disorder as a relationship, not a condition - enabling her to break up with Ed once and for all. In Goodbye Ed, Hello Me Jenni shows you that being fully recovered is not just about breaking free from destructive behaviors with food and having a healthy relationship with your body; it also means finding joy and peace in your life.
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Goodbye Ed, Hello Me
- Recover from Your Eating Disorder and Fall in Love with Life
- ナレーター: Jenni Schaefer
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 配信日: 2021/07/27
- 言語: 英語
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The Wim Hof Method
- Activate Your Potential, Transcend Your Limits
- 著者: Wim Hof
- ナレーター: Apolo Anton Ohno
- 再生時間: 7 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wim Hof has become a modern icon for his astounding achievements, breaking world records withstanding extreme temperatures and running barefoot marathons over deserts and ice fields. Most of all, he's shown us that these feats are not superhuman - but that all of us have the ability to be stronger, healthier and happier than we've ever imagined. In The Wim Hof Method, this trailblazer of human potential shares his simple three-pillar approach that anyone can use to improve health and performance - and see real results within just a few days.
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The Wim Hof Method
- Activate Your Potential, Transcend Your Limits
- ナレーター: Apolo Anton Ohno
- 再生時間: 7 時間 8 分
- 配信日: 2020/09/24
- 言語: 英語
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Allen Carr's Easy Way to Quit Vaping
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Helen Keeley
- 再生時間: 6 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr’s Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world quit instantly, easily, painlessly and permanently. Finally Free! is a cutting-edge presentation of Allen Carr’s Easyway method specially adapted to address the difficulties women face when trying to quit. Here, every aspect of smoking is examined from a female perspective and answers are provided to every question and concern. Allen Car’s Easyway works both for casual and heavy smokers and regardless of how long you have been smoking.
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Allen Carr's Easy Way to Quit Vaping
- ナレーター: Helen Keeley
- 再生時間: 6 時間 50 分
- 配信日: 2021/05/20
- 言語: 英語
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Food Rules
- An Eater's Manual
- 著者: Michael Pollan
- ナレーター: Michael Pollan
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Eating doesn't have to be so complicated. In this age of ever-more elaborate diets and conflicting health advice, Food Rules brings welcome simplicity to our daily decisions about food. Written with clarity, concision, and wit that has become best-selling author Michael Pollan's trademark, this indispensable handbook lays out a set of straightforward, memorable rules for eating wisely, minute by minute, accompanied by a concise explanation.
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Very interesting!
- 投稿者: Conor S. 日付: 2023/11/01
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Food Rules
- An Eater's Manual
- ナレーター: Michael Pollan
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 配信日: 2020/04/14
- 言語: 英語
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Healthy and Free: A Journey to Wellness for Your Body, Soul, and Spirit
- 著者: Beni Johnson
- ナレーター: Francie Wyck
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Beni Johnson received a life-changing revelation about how anyone can start walking in holistic health - including you! You were created with a body, soul, and spirit, and you were designed to thrive in all three areas! Life was not meant to be spent feeling sick physically or emotionally, but to be enjoyed in every aspect! Unfortunately, many people focus on one area of health while neglecting another. This can lead to spiritual disconnection, bad eating habits, depression, poor rest, and lack of exercise.
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Healthy and Free: A Journey to Wellness for Your Body, Soul, and Spirit
- ナレーター: Francie Wyck
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 配信日: 2016/03/18
- 言語: 英語
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Diet, De-Stress, Detox
- The Formula for Reclaiming Your Health & Vitality
- 著者: Kevin W. Reese
- ナレーター: Kevin W. Reese
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diet, De-Stress, Detox will teach and inspire you to reclaim your health mentally and physically while living a happy life full of vitality. In this dynamic book, you will learn the what's, why's, and how's of healthful foods as you adapt a natural eating practice that promotes a high-energy life (Diet). You will learn how the mind operates so you can effectively manage stress and break addictions as you discover a life full of self-control (De-Stress). And you will learn the fundamentals of cleansing your insides naturally as you remove unwanted impurities (Detox).
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Diet, De-Stress, Detox
- The Formula for Reclaiming Your Health & Vitality
- ナレーター: Kevin W. Reese
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 配信日: 2016/03/15
- 言語: 英語
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Younger
- A Groundbreaking Program to Reset Your Genes, Reverse Aging, and Turn Back the Clock 10 Years
- 著者: Sara Szal Gottfried
- ナレーター: Tanya Eby
- 再生時間: 9 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The body is magnificent but it doesn't come with a lifetime warranty or an operating manual. You're the result of millions of years of evolution, but many of the adaptations that helped your ancestors survive are now working overtime to accelerate the aging process. The assumption here is that we are our genes and therefore trapped by the past. The good news is that your genetic code - the DNA sequence that is the biochemical basis of heredity - can play a minor role in the way you age.
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- 著者: Julie Montagu
- ナレーター: Rachel Jacobs
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Recently named one of the top 10 holistic health icons in the world, Julie Montagu knows a thing or two about health and happiness. In Recharge, Montagu shares an abundance of guidance, tips and advice designed to help you keep self-care at the forefront of your mind and support you on your journey to a well-rounded sense of wellness. Recharge is your month-by-month self-care bible to help replenish your mind, body and soul. Each month of the year covers a specific area of self-care including mindful eating, managing stress, digital detox, rebuilding self-esteem, finding your passions and more.
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- ナレーター: Rachel Jacobs
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 配信日: 2018/03/27
- 言語: 英語
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- 著者: Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 配信日: 2018/01/30
- 言語: 英語
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Folks, This Ain't Normal
- A Farmer's Advice for Happier Hens, Healthier People, and a Better World
- 著者: Joel Salatin
- ナレーター: Joel Salatin
- 再生時間: 15 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From farmer Joel Salatin's point of view, life in the 21st century just ain't normal. In Folks, This Ain't Normal, he discusses how far removed we are from the simple, sustainable joy that comes from living close to the land and the people we love.
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Folks, This Ain't Normal
- A Farmer's Advice for Happier Hens, Healthier People, and a Better World
- ナレーター: Joel Salatin
- 再生時間: 15 時間 14 分
- 配信日: 2011/10/10
- 言語: 英語
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The UltraMind Solution
- Fix Your Broken Brain by Healing Your Body First
- 著者: Dr. Mark Hyman
- ナレーター: Dr. Mark Hyman
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
As America enters the aging age, The Ultra Mind Solution speaks directly to the massive generation of boomers who, for the first time, are encountering diminishing memory and focus, among other affects of life on earth and the human brain. Like all of Dr. Hyman's work, this latest installment in the Ultra series teaches listeners how to use the body as well as how to heal the body, this time making lifestyle changes that will foster brain function, including memory, mood, and attention.
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The UltraMind Solution
- Fix Your Broken Brain by Healing Your Body First
- ナレーター: Dr. Mark Hyman
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 配信日: 2008/12/30
- 言語: 英語
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Why We Get Fat
- And What to Do About It
- 著者: Gary Taubes
- ナレーター: Mike Chamberlain
- 再生時間: 7 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Building upon this critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, Taubes now revisits the urgent question of what's making us fat - and how we can change - in this exciting new book. Persuasive, straightforward, and practical, Why We Get Fat makes Taubes' crucial argument newly accessible to a wider audience.
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Why We Get Fat
- And What to Do About It
- ナレーター: Mike Chamberlain
- 再生時間: 7 時間 58 分
- 配信日: 2010/12/28
- 言語: 英語
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131 Method
- Your Personalized Nutrition Solution to Boost Metabolism, Restore Gut Health, and Lose Weight
- 著者: Chalene Johnson
- ナレーター: Chalene Johnson
- 再生時間: 6 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You're smart. You're sick of gimmicks and trendy diets that leave you with frustration and a slower metabolism. The 131 Method gets to the root of the problem - gut health - and delivers a personalized solution to wellness, hormone balance, and permanent weight loss based on the Nobel Prize-winning science of autophagy and diet phasing. Finally, a science-based solution that's actually doable!
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131 Method
- Your Personalized Nutrition Solution to Boost Metabolism, Restore Gut Health, and Lose Weight
- ナレーター: Chalene Johnson
- 再生時間: 6 時間 16 分
- 配信日: 2019/04/30
- 言語: 英語
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Super Gut
- A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health, and Lose Weight
- 著者: William Davis MD
- ナレーター: Dan Bittner
- 再生時間: 8 時間 22 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Because of our highly processed diet, pesticides, and overuse of antibiotics, our guts are now missing so many of the good bacteria that we require to be healthy. As a result, many of us have lost control over our health, weight, mood, and even behavior. With cutting-edge research, Dr. Davis connects the dots between gut health and modern ailments such as SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), a silent and profound epidemic, which affects one out of three people and is responsible for an astounding range of human health conditions.
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Super Gut
- A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health, and Lose Weight
- ナレーター: Dan Bittner
- 再生時間: 8 時間 22 分
- 配信日: 2022/02/01
- 言語: 英語
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Life Force
- How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life & Those You Love
- 著者: Tony Robbins, Peter H. Diamandis, Robert Hariri
- ナレーター: Jeremy Bobb, Tony Robbins, Peter Diamandis, 、その他
- 再生時間: 22 時間 50 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Transform your life or the life of someone you love with Life Force - the newest breakthroughs in health technology to help maximize your energy and strength, prevent disease, and extend your health span - from Tony Robbins, author of the number one New York Times best seller Money: Master the Game.
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Life Force
- How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life & Those You Love
- ナレーター: Jeremy Bobb, Tony Robbins, Peter Diamandis, Ray Kurzweil, Cassandra Campbell
- 再生時間: 22 時間 50 分
- 配信日: 2022/02/08
- 言語: 英語
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Good Calories, Bad Calories
- Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health
- 著者: Gary Taubes
- ナレーター: Mike Chamberlain
- 再生時間: 25 時間 35 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
For decades we have been taught that fat is bad for us, carbohydrates better, and that the key to a healthy weight is eating less and exercising more. Yet despite this advice, we have seen unprecedented epidemics of obesity and diabetes. Taubes argues that the problem lies in refined carbohydrates, like white flour, easily digested starches, and sugars, and that the key to good health is the kind of calories we take in, not the number.
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Good Calories, Bad Calories
- Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health
- ナレーター: Mike Chamberlain
- 再生時間: 25 時間 35 分
- 配信日: 2020/12/08
- 言語: 英語
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The Cancer Code
- A Revolutionary New Understanding of a Medical Mystery
- 著者: Dr Jason Fung
- ナレーター: Brian Nishii
- 再生時間: 10 時間 48 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In The Cancer Code, Dr Jason Fung offers a revolutionary new understanding of this invasive, often fatal disease – what it is, how it manifests and why it is so challenging to treat. In this rousing narrative, Dr Fung identifies the medical community’s many missteps in cancer research – in particular, its focus on genetics, or what he terms the ‘seed’ of cancer, at the expense of examining the ‘soil,’ or the conditions under which cancer flourishes.
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The Cancer Code
- A Revolutionary New Understanding of a Medical Mystery
- ナレーター: Brian Nishii
- 再生時間: 10 時間 48 分
- 配信日: 2020/11/12
- 言語: 英語
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Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
- 著者: Ben Greenfield
- ナレーター: James Newcomb
- 再生時間: 41 時間 19 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach? In Boundless, the New York Times best-selling author of Beyond Training and health and fitness leader Ben Greenfield offers a first-of-its-kind blueprint for total human optimization. Boundless guides you every step of the way to becoming an expert in what makes your brain tick, your body work, and your spirit happy.
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Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
- ナレーター: James Newcomb
- 再生時間: 41 時間 19 分
- 配信日: 2020/02/18
- 言語: 英語
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Lies My Doctor Told Me
- Medical Myths That Can Harm Your Health
- 著者: Dr. Ken Berry
- ナレーター: Geoff Sugiyama
- 再生時間: 6 時間 40 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
This updated and expanded edition of Dr. Berry’s best seller Lies My Doctor Told Me exposes the truth behind all kinds of “lies” told by well-meaning but misinformed medical practitioners. Nutritional therapy is often overlooked in medical school, and the information provided to physicians is often outdated. However, the negative consequences on your health remain the same. Advice to avoid healthy fats and stay out of the sun has been proven to be detrimental to longevity and can wreak havoc on your system.
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Lies My Doctor Told Me
- Medical Myths That Can Harm Your Health
- ナレーター: Geoff Sugiyama
- 再生時間: 6 時間 40 分
- 配信日: 2019/09/23
- 言語: 英語
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The Longevity Solution
- Rediscovering Centuries-Old Secrets to a Healthy, Long Life
- 著者: Dr. James DiNicolantonio, Dr. Jason Fung
- ナレーター: Jesse Inocalla
- 再生時間: 6 時間 16 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
The Longevity Solution explains how to incorporate time-honored wellness traditions while doing away with fads, unnecessary supplements, and unsubstantiated wellness practices. It investigates the dietary habits and other practices of the healthiest, longest-lived humans on the planet, who live in regions known as Blue Zones, as a model for what and how we should eat. It teaches the benefits of intermittent fasting and calorie restriction, which have been shown to slow the aging process, while consuming proper ratios of protein and healthy fats.
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The Longevity Solution
- Rediscovering Centuries-Old Secrets to a Healthy, Long Life
- ナレーター: Jesse Inocalla
- 再生時間: 6 時間 16 分
- 配信日: 2019/05/16
- 言語: 英語
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