検索キーワード: 衛生・健康的な生活
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- 著者: Jon Kabat-Zinn
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 5 時間 59 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: Sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking audiobook shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit. Full Catastrophe Living is an audiobook for the young and the old, the well, the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in today’s world.
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 5 時間 59 分
- 配信日: 2007/12/11
- 言語: 英語
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人生に昼寝を。
- 著者: powernapradio
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
“聴くだけで、呼吸が深くなる″ 忙しい毎日に休息のひとときを。パワーナップが体験できるPodcast番組。1日15分のヨガ&昼寝で、アナタの身体感覚と午後の生産性を高めます。シャバアーサナ(屍のポーズ)=「無」になる時間の心地よさを、ご自宅で、オフィスで、電車の中で、耳元から。お仕事や家事育児の合間にゆったりした気分でお聴きください。 隔週木曜のお昼に配信します。 →おやすみ中(2023.1〜)。次回配信まで気長にお待...
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The Ghaemi Psychiatry Podcast
- 著者: Nassir Ghaemi
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Scientific, humanistic, not the conventional wisdom. This podcast, hosted by Dr. Nassir Ghaemi, explains psychiatry in an independent manner. It is medical - it takes disease and biology seriously; and it is humanistic - it takes persons, and human experiences seriously. It is not the status quo. The podcast can be supplemented by subscribing to The Psychiatry Letter website (www.psychiatryletter.com), which has extensive educational materials. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nassir-ghaemi/support ghaemi.substack.com
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EVERY PSYCHIATRIST SHOULD LISTEN CAREFULLY !
- 投稿者: ヤスパー 日付: 2024/05/02
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文化放送 ASMR特番 - ASMR Special Programs by PodcastQR
- 著者: 文化放送PodcastQR
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
ラジオ局文化放送が3Dオーディオ技術を駆使してお送りするASMR特番です。たき火特番(2019年12月、2020年2月放送)やチャーハン特番(2020年4月放送)など、放送する度にTwitterなどのSNSで大きな話題となりました。まるですぐ傍にいるかのような感覚が味わえる「3Dオーディオ」技術を駆使して演出・編集しています。この臨場感を再現するため、"音のプロ"であるラジオの音声技術スタッフが、音声が耳に伝わってくる位置を細部...
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B-side Talk~心の健康ケアしてる?
- 著者: B-side
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
最近ため息が増えたな~とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。 体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。 MC小原ブラス、山崎あみが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞きだしていきます。 (番組へのご意見・ご質問はb-side-info@sonymusic.co.jpまで) A-side(表に立つ自分)だけでなくB-side(ありのままの自分)を...
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Mindfulness for Beginners
- 著者: Jon Kabat-Zinn
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 2 時間 24 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What if you could profoundly change your life just by becoming more mindful of your breathing? According to Jon Kabat-Zinn, you can. What if "paying attention on purpose and non-judgmentally" could improve your health? Again, according to Dr. Kabat-Zinn, it can.
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Mindfulness for Beginners
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 2 時間 24 分
- 配信日: 2006/06/15
- 言語: 英語
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The Little Book of Ikigai
- The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life
- 著者: Ken Mogi
- ナレーター: Matt Addis
- 再生時間: 3 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Welcome to ikigai, a Japanese mind-set that will change your life. Ken Mogi, a Japanese expert and best-selling writer, reveals all about this mysterious and fascinating miracle that is at the heart of Japan's record-breaking long life, astonishing appreciation of sensory beauty and inherent mindfulness. It is extraordinary that Japanese men's longevity ranks fourth in the world while Japanese women's ranks second. But perhaps this comes as no surprise....
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The Little Book of Ikigai
- The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life
- ナレーター: Matt Addis
- 再生時間: 3 時間 42 分
- 配信日: 2017/09/14
- 言語: 英語
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Sounds of Sleep
- 著者: The Infinite Calm
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Having trouble sleeping? Need help focusing? Trying to get your child to sleep? Need to relax? Our podcasts range from white noise to nature sounds to city soundscapes to anything we can think of! Everyone has a different sound which relaxes them and we're trying to capture those noises into 9 hour soundscapes with no loops. If you enjoy these podcasts, please follow and give a rating/review! Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theinfinitecalm/support
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Breath
- The New Science of a Lost Art
- 著者: James Nestor
- ナレーター: James Nestor
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There is nothing more essential to our health and well-being than breathing. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices.
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dentist needs to read this book ..
- 投稿者: Shrestha 日付: 2021/12/30
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Breath
- The New Science of a Lost Art
- ナレーター: James Nestor
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 配信日: 2020/05/26
- 言語: 英語
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Sober Curious
- The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol
- 著者: Ruby Warrington
- ナレーター: Ruby Warrington
- 再生時間: 6 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It’s the nagging question more and more of us are finding harder to ignore, whether we have a “problem” with alcohol or not. In the face of how we care for ourselves otherwise, it’s hard to avoid how alcohol really makes us feel: terrible. How different would our lives be if we stopped drinking on autopilot? If we stopped drinking altogether? Frank, funny, and always judgment-free, Sober Curious is a bold guide to choosing to live hangover-free, from Ruby Warrington, one of the leading voices of the new sobriety movement.
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Sober Curious
- The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol
- ナレーター: Ruby Warrington
- 再生時間: 6 時間 33 分
- 配信日: 2018/12/31
- 言語: 英語
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「ゴキゲンてらす」-サステナブルな生き方問答-
- 著者: ゴキゲンてらす
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
ゆったりゆるやかな坐禅をお伝えする僧侶・小杉瑞穂、シリコンバレーで活躍する女性僧侶でありヒーラーの森香有とイェール大学で science of well-beingを学んだ今井みさことよる生きる智慧を大公開! あなたに癒やしとゴキゲンに生きるための開運術をお届けします♡ サンフランシスコから心とカラダをゴキゲンにするアイディアを発信している「ゴキゲンらぼ」の人気コンテンツです! 個人のお悩みも受け付けていますので、...
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頭痛ピアノBGM
- 著者: BeauTone
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
頭痛で辛い時にも聴けるピアノBGM💊 偏頭痛持ち、音楽療法士のピアニストがお届け🎹 揺らぎのリズムを持つ、穏やかで、低音域が優しく響く曲をクラシックの名曲からセレクト♬ 私自身も、過去に重度の偏頭痛で、脳神経外科にも通院し治療をしてとても辛かった時期があります🏥 完治はしていませんが現在は通院せず、働き方を見直して少しずつ改善しています💪 痛みを和らげ、癒しの時間を提供できれば嬉しいです😴 🔴毎週金曜🌙...
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This Naked Mind
- Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness & Change Your Life
- 著者: Annie Grace
- ナレーター: Annie Grace
- 再生時間: 7 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Millions of people worry that drinking is affecting their health, yet are unwilling to seek change because of the misery and stigma associated with alcoholism and recovery. They fear drinking less will be boring, difficult and involve deprivation, and significant lifestyle changes. This Naked Mind offers a new solution. Packed with surprising insight into the reasons we drink, it will open your eyes to the startling role of alcohol in our culture.
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This Naked Mind
- Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness & Change Your Life
- ナレーター: Annie Grace
- 再生時間: 7 時間 28 分
- 配信日: 2018/01/02
- 言語: 英語
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Designing Your Life
- How to Build a Well-Lived, Joyful Life
- 著者: Bill Burnett, Dave Evans
- ナレーター: Bill Burnett, Dave Evans
- 再生時間: 6 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this book Bill Burnett and Dave Evans show us how design thinking can help us create lives that are both meaningful and fulfilling, regardless of whom or where we are, what we do or have done for a living, or how young or old we are. The same design thinking responsible for amazing technology, products, and spaces can be used to design and build your career and your life, a life of fulfillment and joy, constantly creative and productive, one that always holds the possibility of surprise.
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Designing Your Life
- How to Build a Well-Lived, Joyful Life
- ナレーター: Bill Burnett, Dave Evans
- 再生時間: 6 時間 18 分
- 配信日: 2016/09/20
- 言語: 英語
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