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Shinrin-Yoku
- 著者： Dr Qing Li
- ナレーター： Ramon Tikaram
- 再生時間： 3 時間 20 分
- 完全版
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Shinrin-Yoku, or forest bathing, is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades, Shinrin-Yoku is a way to reconnect with nature, from walking mindfully in the woods, to a break in your local park, to walking barefoot on your lawn. Forest Medicine expert Dr Qing Li's research has proven that spending time around trees (even filling your home with house plants and vaporising essential tree oils) can reduce blood pressure, lower stress, boost energy, boost immune system and even help you to lose weight.
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Shinrin-Yoku
- ナレーター： Ramon Tikaram
- 再生時間： 3 時間 20 分
- 配信日： 2018/04/05
- 言語： 英語
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