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The Longevity Solution
- Rediscovering Centuries-Old Secrets to a Healthy, Long Life
- 著者： Dr. James DiNicolantonio, Dr. Jason Fung
- ナレーター： Jesse Inocalla
- 再生時間： 6 時間 16 分
- 完全版
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The Longevity Solution explains how to incorporate time-honored wellness traditions while doing away with fads, unnecessary supplements, and unsubstantiated wellness practices. It investigates the dietary habits and other practices of the healthiest, longest-lived humans on the planet, who live in regions known as Blue Zones, as a model for what and how we should eat. It teaches the benefits of intermittent fasting and calorie restriction, which have been shown to slow the aging process, while consuming proper ratios of protein and healthy fats.
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The Longevity Solution
- Rediscovering Centuries-Old Secrets to a Healthy, Long Life
- ナレーター： Jesse Inocalla
- 再生時間： 6 時間 16 分
- 配信日： 2019/05/16
- 言語： 英語
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