検索キーワード: フィットネス・食生活・栄養
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- 著者: Peter Attia, Bill Gifford
- ナレーター: Peter Attia
- 再生時間: 17 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary Limitless, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- ナレーター: Peter Attia
- 再生時間: 17 時間 8 分
- 配信日: 2023/03/28
- 言語: 英語
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- 著者: Jessie Inchauspe
- ナレーター: Jessie Inchauspe
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don’t know it. The symptoms? Cravings, fatigue, infertility, hormonal issues, acne, wrinkles. Drawing on cutting-edge science and her own pioneering research, biochemist Jessie Inchauspé offers ten simple, surprising hacks to help you balance your glucose levels and reverse your symptoms—without going on a diet or giving up the foods you love.
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- ナレーター: Jessie Inchauspe
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 配信日: 2022/04/05
- 言語: 英語
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- 著者: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 配信日: 2018/04/17
- 言語: 英語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第15章「実践 滑舌を良くする」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第15章は、滑舌を良くする為の実践編です。「ま行」の練習。先ず口元から、そして、先生のピアノに合わせてレッスンします。「か行」の練習。「た行」の練習。「さ行」「は行」について。「さ行」の練習。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒 在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第15章「実践 滑舌を良くする」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 13 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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Eat to Beat Disease
- The New Science of How Your Body Can Heal Itself
- 著者: William W Li
- ナレーター: Peter Ganim
- 再生時間: 13 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Forget everything you think you know about your body and food and discover the new science of how the body heals itself. Learn how to identify the strategies and the dosages for using food to transform your resilience and health in Eat to Beat Disease. Eat to Beat Disease isn't about what foods to avoid, but rather is a life-changing guide to the hundreds of healing foods to add to your meals that support the body's defense systems
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Eat to Beat Disease
- The New Science of How Your Body Can Heal Itself
- ナレーター: Peter Ganim
- 再生時間: 13 時間 56 分
- 配信日: 2019/03/19
- 言語: 英語
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The Yoga Sutras
- An Essential Guide to the Heart of Yoga Philosophy
- 著者: Nicolai Bachman
- ナレーター: Nicolai Bachman
- 再生時間: 7 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Yoga practitioners know there’s more to the path than asana, or physical postures - but how do we access the deeper wisdom of yogic philosophy? More than 2,000 years ago, the legendary master Patanjali answered this question in 195 pearls of insight known as the Yoga Sutras. Now Sanskrit and Ayurveda teacher Nicolai Bachman offers The Yoga Sutras, an audio program with a fresh approach to working with Patanjali’s seminal text for guidance and inspiration on your own journey toward clarity and happiness.
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The Yoga Sutras
- An Essential Guide to the Heart of Yoga Philosophy
- ナレーター: Nicolai Bachman
- 再生時間: 7 時間
- 配信日: 2019/06/04
- 言語: 英語
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The Spark Factor
- The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever
- 著者: Molly Maloof
- ナレーター: Molly Maloof, Mark Jacobson
- 再生時間: 7 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Spark Factor, Dr. Molly Maloof shares a program uniquely tailored to the biology of women—a plan that targets the mitochondria, the power source of the cells. As Dr. Maloof shows, the intense, all-or-nothing approaches commonly used by biohackers to optimize health—including sustained fasting, ultra-low-carb diets, and intense training—can be harmful, especially for women, because they create excessive stress in an already-stressed body, which can make us tired, weak, and prone to illness.
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The Spark Factor
- The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever
- ナレーター: Molly Maloof, Mark Jacobson
- 再生時間: 7 時間 57 分
- 配信日: 2023/01/31
- 言語: 英語
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- 著者: Katy Bowman
- ナレーター: Katy Bowman
- 再生時間: 6 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Move Your DNA explains the science behind our need for natural movement - right down to the cellular level. It examines the differences between the movements in a typical hunter-gatherer's life and the movements in our own. It shows the many problems with using exercise like movement vitamins instead of addressing the deeper issue of a poor movement diet.
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- ナレーター: Katy Bowman
- 再生時間: 6 時間 37 分
- 配信日: 2014/09/18
- 言語: 英語
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手書きはなぜいいのか?
- 手書き力で認知機能を維持しよう!
- ナレーター: 結城 俊也, 青木 竜馬
- 再生時間: 42 分
- 配信日: 2021/07/05
- 言語: 日本語
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Starting Strength
- Basic Barbell Training, 3rd Edition
- 著者: Mark Rippetoe
- ナレーター: Mark Rippetoe
- 再生時間: 16 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Starting Strength has been called the best and most useful of fitness books. The updated third edition expands and improves on the previous teaching methods and biomechanical analysis. No other book on barbell training ever written provides the detailed instruction on every aspect of the basic barbell exercises. Many people all over the world have used the simple biological principle of stress/recovery/adaptation on which this method is based to improve their performance, their appearance, and their long-term health.
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Starting Strength
- Basic Barbell Training, 3rd Edition
- ナレーター: Mark Rippetoe
- 再生時間: 16 時間 23 分
- 配信日: 2019/07/09
- 言語: 英語
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The Big Fat Surprise
- Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet
- 著者: Nina Teicholz
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 13 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dish up the red meat, eggs, and whole milk! In this well-researched and captivating narrative, veteran food writer Nina Teicholz proves how everything we've been told about fat is wrong. For decades, Americans have cut back on red meat and dairy products full of "bad" saturated fats. We obediently complied with nutritional guidelines to eat "heart healthy" fats found in olive oil, fish, and nuts, and followed a Mediterranean diet heavy on fruits, vegetables, and grains. Yet the nation's health has declined. What is going on?
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The Big Fat Surprise
- Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 13 時間 26 分
- 配信日: 2014/05/13
- 言語: 英語
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Super Ager
- You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life
- 著者: Elise Marie Collins
- ナレーター: Laurel Lefkow
- 再生時間: 8 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Yoga instructor, nutrition expert, and healthy-living blogger Elise Marie Collins has compiled a comprehensive look at what "Super Agers" are doing to live long and prosper. Learn about movement at any age, brain fitness and memory maintenance, foods, vitamin and mineral content cues and clues, and what they do to promote health, prevent disease, and decrease and reverse symptoms of illness. In this revolutionary book, Collins presents us with a bold new paradigm of aging, telling us how we can increase not only our lifespan but also our health span.
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Super Ager
- You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life
- ナレーター: Laurel Lefkow
- 再生時間: 8 時間 40 分
- 配信日: 2018/12/26
- 言語: 英語
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Ultra-Processed People
- Why Do We All Eat Stuff That Isn’t Food...and Why Can’t We Stop?
- 著者: Chris van Tulleken
- ナレーター: Chris van Tulleken
- 再生時間: 12 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We have entered a new 'age of eating' where most of our calories come from an entirely novel set of substances called Ultra-Processed Food, food which is industrially processed and designed and marketed to be addictive. But do we really know what it's doing to our bodies? Join Chris in his travels through the world of food science and a UPF diet to discover what's really going on. Find out why exercise and willpower can't save us, and what UPF is really doing to our bodies, our health, our weight, and the planet (hint: nothing good).
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Ultra-Processed People
- Why Do We All Eat Stuff That Isn’t Food...and Why Can’t We Stop?
- ナレーター: Chris van Tulleken
- 再生時間: 12 時間 10 分
- 配信日: 2023/04/27
- 言語: 英語
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- 著者: Steven R. Gundry MD
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- 再生時間: 10 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most of us have heard of gluten - a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we’ve been missing the root of the problem? In The Plant Paradox, renowned cardiologist Dr. Steven Gundry reveals that gluten is just one variety of a common, and highly toxic, plant-based protein called lectin.
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- シリーズ: The Plant Paradox
- 再生時間: 10 時間 24 分
- 配信日: 2019/07/16
- 言語: 英語
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Born to Run 2
- The Ultimate Training Guide
- 著者: Christopher McDougall, Eric Orton
- ナレーター: Mark Arnold
- 再生時間: 9 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The original Born to Run ignited a global barefoot running movement, inspiring a generation to step outside and explore the world on our own two feet: Free from injuries. Free from stress. Free from overpriced shoes and gear and race fees. But how do we start? Christopher McDougall and long-time coach and running wizard Eric Orton have answered with Born to Run 2: The Ultimate Training Guide, teaching every runner, new or experienced, how to master humankind's first true superpower and tap into hidden reserves of strength and stamina.
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Born to Run 2
- The Ultimate Training Guide
- ナレーター: Mark Arnold
- 再生時間: 9 時間 22 分
- 配信日: 2022/11/03
- 言語: 英語
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Japanese Women Don't Get Old or Fat
- Secrets of My Mother's Tokyo Kitchen
- 著者: Naomi Moriyama, William Doyle
- ナレーター: Naomi Moriyama
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Japanese-born Naomi Moriyama reveals the secret to her own high-energy, successful lifestyle–and the key to the enduring health and beauty of Japanese women–in this exciting new book. The Japanese have the pleasure of eating one of the most delicious, nutritious, and naturally satisfying cuisines in the world without denial, without guilt…and, yes, without getting fat or looking old.
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Japanese Women Don't Get Old or Fat
- Secrets of My Mother's Tokyo Kitchen
- ナレーター: Naomi Moriyama
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 配信日: 2005/11/03
- 言語: 英語
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Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- 著者: Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S, Elyse Resch MS RDN CEDRD-S FAND
- ナレーター: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- 再生時間: 13 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When it was first published, Intuitive Eating was revolutionary in its anti-dieting approach. The authors, both prominent health professionals in the field of nutrition and eating disorders, urge listeners to embrace the goal of developing body positivity and reconnecting with one’s internal wisdom about eating—to unlearn everything they were taught about calorie-counting and other aspects of diet culture and to learn about the harm of weight stigma. Today, their message is more relevant and pressing than ever.
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Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- ナレーター: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- 再生時間: 13 時間 42 分
- 配信日: 2020/11/03
- 言語: 英語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第1章「呼吸・腹式と胸式の違い」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
-
ストーリー
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違った青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第1章では、腹式呼吸と胸式呼吸の違いを分かりやすく説明。お腹をただ動かせば腹式呼吸だと思い込んでいませんか?「体育の深呼吸は間違っている」と言う考え方から、青拓美先生 独自の理論を展開しています。先生の指導通り、息をしてみましょう。自然に腹式呼吸ができるようになります。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒。在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第1章「呼吸・腹式と胸式の違い」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 4 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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