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El mejor método para perder peso a través de un cambio cambio de hábitos de forma sencilla y definitiva. Después de intentarlo con prometedoras fórmulas mágicas que han afectado tu salud y confianza, te has dado cuenta de que la única forma de poder conseguirlo es llebar a cabo un cambio de hábitos.

ليس الطعام إلا الطاقة التي يستخرجها الإنسان منه فيحول جسم الإنسان الطعام إلى أفكار، مشاعر، أحاسيس، مزاجات، وكل ما يعقد العلاقة بين العقل والجسد، لهذا السبب يمتزج الطعام بالوعي، بالذكاء وبكل خيار تقوم به يوميا. عندما تتناول أطعمة صحية وكاملة، وعندما تشرب مياها صافية ونقية، أنت تعزز بذلك الطاقة الباعثة للحياة في جسدك. هذا الكتاب لا يتحدث عن أساليب لخسارة الوزن بل يركز على الوعي الذي يسبق أي تغيير

먹기 위해 운동한다고 당당히 밝히며 진짜 근력 센 여성의 모습으로 우리를 빠져들게 하는 웹예능 〈시켜서 한다! 오늘부터 운동뚱〉의 김민경. 운동 잘하는 멋있는 언니를 동경하게 해준 배구 황제 김연경. 예순이 넘는 나이에도 근육질 몸으로 영화에 등장해 대중을 놀라게 한 린다 해밀턴, 그리고 팔순이 넘어서도 사이보그처럼 규칙적인 근력 운동을 소화한다는 루스 베이더 긴즈버그 대법관까지. 자신이 추구하는 삶을 위해 근육을 만들고 근력을 키우는 여자들이 늘고 있다! 이들의 등장은 신선하면서도 시사점이 크다. 그동안 운동 잘하는 여자들은 다 어디에 있었을까? 여자들은 왜 자신의 근력이 얼마나 센지도 모르고 살아왔을까?

Es una invitación a sanar nuestra relación con la comida para poder comenzar una nutrición consciente a través de los diversos alimentos que nos proporciona la naturaleza y la preparación con estos de fáciles, nutritivas y sabrosas recetas que lograrán una alquimia maravillosa en la cocina.

En este libro se expone los aspectos más relevantes de la patología gastrointestinal y un planteamiento más acertado y cercano al público acerca de ese mal llamado "síndrome de colon irritable". Además se explica el concepto de integralidad del individuo como clave para entender desde cuatro pilares todos los cambios orgánicos.

Este título te permitirá profundizar en la secuencia de cuarenta técnicas diferentes y que a su vez se dividen en cinco secciones. Dichas técnicas utilizan cuatro tipo de respiraciones para activar las glándulas endocrinas y adquirir un adecuado funcionamiento de las hormonas.

Uno de los problemas con los que las mujeres batallan a diario es contra de la celulitis. Infinidad de cremas, lociones, masajes y otro tipo de tratamientos, representan importantes entradas de dinero en spas y clínicas de belleza sólo por querer desaparecer esa terrible piel de naranja que da un aspecto extraño a ciertas partes del cuerpo.

Practicar yoga relaja y fortalece el cuerpo, pero también logra la paz mental. Salud, flexibilidad, vitalidad, autoconocimiento y liberación del estrés son solo algunos de los beneficios de esta técnica milenaria, en la que todas las personas se pueden iniciar.

Dietas hay muchas, Keto, Paleo, vegana, vegetariana, de león, pero ¿sabes qué conlleva cada una y cuál es el impacto que pueden tener en tu salud?; ¿cuál es la dieta que te hace más sentido?, o prefieres no hacer ninguna dieta.