検索キーワード: 睡眠障害
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Habits for Good Sleep
- 10 Steps for a Great Sleep and a Happier Life
- 著者: Dr Tim Sharp
- ナレーター: Dr Tim Sharp
- 再生時間: 3 時間 23 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The average person spends 26 years of their life sleeping, but most of us are still tired, all the time. The reality is, sleep is not a priority for most of us and even though we’re getting sleep, it might not be the type of sleep you need. Dr Tim Sharp, Dr Happy, introduces you to 10 simple daily habits to get better-quality sleep so you can achieve a happier and healthier life.
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Habits for Good Sleep
- 10 Steps for a Great Sleep and a Happier Life
- ナレーター: Dr Tim Sharp
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2024/06/07
- 言語: 英語
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The 5 AM Club
- 著者: Robin Sharma
- ナレーター: Adam Verner
- 再生時間: 11 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Legendary leadership and elite performance expert Robin Sharma introduced The 5AM Club concept over 20 years ago, based on a revolutionary morning routine that has helped his clients maximise their productivity, activate their best health and bulletproof their serenity in this age of overwhelming complexity. Now, in this life-changing audiobook, handcrafted by the author over a rigorous four-year period, you will discover the early-rising habit that has helped so many accomplish epic results while upgrading their happiness, helpfulness and feelings of aliveness.
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A must-read book
- 投稿者: Amazon Customer 日付: 2019/06/09
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The 5 AM Club
- ナレーター: Adam Verner
- 再生時間: 11 時間 4 分
- 配信日: 2018/12/06
- 言語: 英語
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Nature Sounds for Sleep
- Soothing Forest Soundscapes to Fall Asleep Faster and Beat Insomnia, Songbird and Light Wind Sounds for Deep Relaxation and Meditation
- 著者: Joseph Curtis
- ナレーター: Joseph Curtis
- 再生時間: 3 時間 2 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Listen to soothing forest soundscapes to fall asleep faster and beat insomnia, using songbirds and light wind Sounds for deep relaxation and meditation.
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Nature Sounds for Sleep
- Soothing Forest Soundscapes to Fall Asleep Faster and Beat Insomnia, Songbird and Light Wind Sounds for Deep Relaxation and Meditation
- ナレーター: Joseph Curtis
- 再生時間: 3 時間 2 分
- 配信日: 2022/04/06
- 言語: 英語
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The Tea Shoppe
- 著者: Josie Adams
- ナレーター: Nicola Barber
- 再生時間: 40 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Eleanor, the charming manager of a cozy tea shop, enjoys the transportive ritual of making a cup of Masala Chai tea, reminisces about the tea's origins, and delights in the beauty of her quaint English village during the holidays. Bedtime stories are narrated by the world's most celebrated voices and written with no beginning, middle, or end so you don't stay up to hear what happens next. They're interesting enough to give your mind something to focus on, but delivered in a way that encourages sleep.
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The Tea Shoppe
- ナレーター: Nicola Barber
- 再生時間: 40 分
- 配信日: 2020/06/15
- 言語: 英語
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- 著者: Kathryn Nicolai
- ナレーター: Kathryn Nicolai
- 再生時間: 10 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed: Through the timeless appeal of classic bedtime stories. Already beloved by millions of podcast listeners, the stories in Nothing Much Happens explore and expose small sweet moments of joy and relaxation: Visiting the local cider mill in the autumn. Watching the tree lighting in the park with friends in the winter.
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- ナレーター: Kathryn Nicolai
- 再生時間: 10 時間 6 分
- 配信日: 2020/10/06
- 言語: 英語
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On Becoming Babywise
- Giving Your Infant the Gift of Nighttime Sleep
- 著者: Gary Ezzo, Robert Bucknam M.D.
- ナレーター: Anne Marie Ezzo
- 再生時間: 5 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For over 20 years, On Becoming Babywise has been the de facto newborn parenting manual for naturally synchronizing your baby's feeding time, wake time, and nighttime sleep cycles, so the whole family can sleep through the night. In his 26th year as a licensed pediatrician, Dr. Robert Bucknam, MD, along with coauthor Gary Ezzo, demonstrates how order and stability are mutual allies of every newborn's metabolism and how parents can take advantage of these biological propensities.
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On Becoming Babywise
- Giving Your Infant the Gift of Nighttime Sleep
- ナレーター: Anne Marie Ezzo
- シリーズ: On Becoming Baby Wise
- 再生時間: 5 時間 42 分
- 配信日: 2017/02/15
- 言語: 英語
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Why We Sleep
- The New Science of Sleep and Dreams
- 著者: Matthew Walker
- ナレーター: John Sackville
- 再生時間: 13 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in 21st century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why its absence is so damaging to our health. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking and reproducing - the purpose of sleep remained elusive.
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A must read for the health of you and your family
- 投稿者: R 日付: 2019/10/29
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Why We Sleep
- The New Science of Sleep and Dreams
- ナレーター: John Sackville
- 再生時間: 13 時間 31 分
- 配信日: 2017/12/07
- 言語: 英語
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Guided Sleep Meditations
- Relax Your Mind by Following Meditation Scripts to Fall Asleep Instantly for Overcoming Insomnia, Anxiety, and Stress. Declutter Your Mind and Eliminate Negative Thinking!
- 著者: Absolute Zen
- ナレーター: Absolute Zen
- 再生時間: 1 時間 19 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Declutter your mind of negative thinking while learning how to let go of the day's worries and focus on positive thoughts before bedtime! You don’t need any special skills or previous experience with meditation or mindfulness practices. All it takes is a willingness to follow along with simple instructions while listening to these guided meditations. The more often you listen to them, the better results you will get! No matter what type of sleeper problems are keeping you awake at night—this audiobook can help!
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Guided Sleep Meditations
- Relax Your Mind by Following Meditation Scripts to Fall Asleep Instantly for Overcoming Insomnia, Anxiety, and Stress. Declutter Your Mind and Eliminate Negative Thinking!
- ナレーター: Absolute Zen
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2022/05/23
- 言語: 英語
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The Ojibwe Dreamcatcher
- 著者: Linda LeGarde Grover, Bois Forte Ojibwe
- ナレーター: Keke Palmer
- 再生時間: 42 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Film and TV star Keke Palmer tenderly shares the Ojibwe folk tale of the first dreamcatcher and shows how its message of our connection to the natural world persists to this day. Bedtime stories are narrated by the world’s most celebrated voices and written with no beginning, middle, or end so you don’t stay up to hear what happens next. They're interesting enough to give your mind something to focus on, but delivered in a way that encourages sleep.
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The Ojibwe Dreamcatcher
- ナレーター: Keke Palmer
- 再生時間: 42 分
- 配信日: 2021/01/04
- 言語: 英語
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Quilt Collecting
- 著者: Nicole Haroutunian
- ナレーター: Saskia Maarleveld
- 再生時間: 1 時間
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Lose yourself in the descriptions of pattern, texture, and color of fabric while hunting for antique quilts at yard sales, junk shops, and country stores.
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Quilt Collecting
- ナレーター: Saskia Maarleveld
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Sleep Better
- Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere
- 著者: Michael Reed Gach
- ナレーター: Michael Reed Gach
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Over 60 million Americans each year suffer from insomnia, which can lead to serious sleep deficits and health problems. This self-healing program relieves insomnia by counteracting the stress that accumulates in the upper back, shoulder, and neck area. In Sleep Better, Michael Reed Gach's soothing voice guides listeners into a good night's sleep by using simple techniques that combine gentle stretching, self-acupressure, eye movements, and deep breathing exercises.
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Sleep Better
- Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere
- ナレーター: Michael Reed Gach
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2004/01/08
- 言語: 英語
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Deep Sleep Meditation
- Fall Asleep Instantly with Powerful Guided Meditations, Hypnosis, and Affirmations. Overcome Anxiety, Depression, Insomnia, Stress, and Relax Your Mind!
- 著者: Hypnotherapy Academy
- ナレーター: Hypnotherapy Academy
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A beautiful guided sleep meditation that will have you falling asleep in minutes! This is a sleep talk down hypnosis to help you release the day behind you and to fall asleep.
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Deep Sleep Meditation
- Fall Asleep Instantly with Powerful Guided Meditations, Hypnosis, and Affirmations. Overcome Anxiety, Depression, Insomnia, Stress, and Relax Your Mind!
- ナレーター: Hypnotherapy Academy
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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Meditations of Marcus Aurelius
- 著者: Marcus Aurelius
- ナレーター: Prentice Onayemi
- 再生時間: 32 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Thousands of years ago Roman emperor Marcus Aurelius wrote these meditations as a guide for his own self-improvement, and they're still relevant today. Bedtime stories are narrated by the world’s most celebrated voices and written with no beginning, middle, or end so you don’t stay up to hear what happens next. They're interesting enough to give your mind something to focus on, but delivered in a way that encourages sleep.
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Meditations of Marcus Aurelius
- ナレーター: Prentice Onayemi
- 再生時間: 32 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Sleep Smarter
- 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
- 著者: Shawn Stevenson, Sara Gottfried MD - foreword
- ナレーター: Sara Gottfried, Shawn Stevenson
- 再生時間: 6 時間 36 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
When it comes to health, there is one criminally overlooked element: sleep. Good sleep helps you shed fat for good, stave off disease, stay productive, and improve virtually every function of your mind and body. That's what Shawn Stevenson learned when a degenerative bone disease crushed his dream of becoming a professional athlete. Like many of us, he gave up on his health and his body...until he decided there must be a better way.
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Sleep Smarter
- 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
- ナレーター: Sara Gottfried, Shawn Stevenson
- 再生時間: 6 時間 36 分
- 配信日: 2016/08/16
- 言語: 英語
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Sleep Sounds Atmosphere Relaxation Therapy, Vol. 3
- Calming Sleep Sounds
- 著者: Joel Thielke
- ナレーター: Joel Thielke
- 再生時間: 6 時間 23 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you have trouble with insomnia or just need to quiet your mind, unwind from your day and let yourself relax entirely with soothing sleep sounds from nature. With this audiobook, experience the relaxing power of nature...no words, no distractions, no jarring sounds, just pure luxury for your ears. With almost seven hours of calming background sounds and four different themes to choose from, you're sure to get a deep sleep that your body craves. Also perfect for use with meditation, studying, yoga, or even during therapy and counseling sessions.
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Sleep Sounds Atmosphere Relaxation Therapy, Vol. 3
- Calming Sleep Sounds
- ナレーター: Joel Thielke
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 配信日: 2022/09/24
- 言語: 英語
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Ultimate Ambient Nature Sounds (XXL Bundle)
- Forest, Birds, Lake Shore, Mountain Stream, Rain and Storm Sounds for Focus, Study and Background Noise
- 著者: Nature Sounds Therapy
- ナレーター: Ian Brannan
- 再生時間: 17 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This audiobook made in Germany is a premium selection of calming nature sounds to help you focus, study, meditate and concentrate. The compelling nature sounds give you the ambiance of a peaceful environment with native birds, soft rain, ocean waves, and Mother Earth. Great for mindfulness, sleeping, airplane rides, daydreaming, massage, background noise, and leisure. Your XXL bundle with over 17 hours of calming nature sounds for deep sleep, meditation, relaxation and self hypnosis | Declutter your mind with amazing nature sounds and ambient noise.
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Ultimate Ambient Nature Sounds (XXL Bundle)
- Forest, Birds, Lake Shore, Mountain Stream, Rain and Storm Sounds for Focus, Study and Background Noise
- ナレーター: Ian Brannan
- 再生時間: 17 時間 24 分
- 配信日: 2021/12/15
- 言語: 英語
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The Office
- 著者: Whisperlodge
- ナレーター: Will Watt
- 再生時間: 38 分
- オリジナル版
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ナレーション
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ストーリー
Listen and see if ASMR triggers your autonomous sensory meridian response, a tingling sensation that typically begins on the scalp and moves down the back of the neck and upper spine. With its emphasis on creating a heightened sensory experience, ASMR can bring you fully into the present moment—a powerful way to achieve the kind of total relaxation you need to achieve deep sleep.
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The Office
- ナレーター: Will Watt
- 再生時間: 38 分
- 配信日: 2020/04/20
- 言語: 英語
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Your Present: A Half-Hour of Peace, 2nd Edition
- Revised and Expanded: 3 Soothing Guided Meditations for Deep Stress Relief, Effortless Sleep & Renewed Energy
- 著者: Susie Mantell
- ナレーター: Susie Mantell
- 再生時間: 1 時間 19 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
With a voice described as “liquid,” award-winning author and stress relief expert Susie Mantell has now created three uniquely soothing guided meditations. In this revised and expanded second edition, adding to her award-winning Your Present: A Half-Hour of Peace meditation, Mantell’s new, exquisitely narrated Sleep Easy Now carries listeners into soft, effortless sleep, soothing stress, worry, depression, and pain.
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Your Present: A Half-Hour of Peace, 2nd Edition
- Revised and Expanded: 3 Soothing Guided Meditations for Deep Stress Relief, Effortless Sleep & Renewed Energy
- ナレーター: Susie Mantell
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2020/04/07
- 言語: 英語
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Deep Sleep. Le Pilote
- 28 séances guidées pour mieux dormir
- 著者: Oliver Wunderlich
- ナレーター: Marc Toupence
- 再生時間: 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit. S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet "Deep Sleep", un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.
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Deep Sleep. Le Pilote
- 28 séances guidées pour mieux dormir
- ナレーター: Marc Toupence
- 再生時間: 28 分
- 配信日: 2020/10/26
- 言語: フランス語
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Haleakala Waterfall
- 著者: Gordon Hempton
- ナレーター: Gordon Hempton
- 再生時間: 2 時間
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The constant rush of water over a tall Hawaiian waterfall makes it easy to imagine you're standing under a warm spray of mist as thin streamlets of water trickle down the lava face of the cliff. Unlike canned nature sounds created in a studio, renowned acoustic ecologist Gordon Hempton gives you the real deal. He travels the world recording remarkable locations that capture the essence of the place itself.
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Haleakala Waterfall
- ナレーター: Gordon Hempton
- 再生時間: 2 時間
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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