検索キーワード: 睡眠障害
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All About The Baby Sleep Solution
- Your Questions Answered
- 著者: Lucy Wolfe
- ナレーター: Colleen Prendergast
- 再生時間: 7 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When it comes to baby sleep, Lucy Wolfe has seen - and solved - it all. Her gentle stay-and-support approach has helped thousands of people achieve the holy grail of parenthood: a full night’s sleep! But even with the best routine things can go awry, so in All About the Baby Sleep Solution Lucy addresses the most common problems that interrupt sleep routines.
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All About The Baby Sleep Solution
- Your Questions Answered
- ナレーター: Colleen Prendergast
- 再生時間: 7 時間 19 分
- 配信日: 2020/07/14
- 言語: 英語
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Generation Sleepless
- Why Tweens and Teens Aren't Getting Enough Sleep and How We Can Help Them
- 著者: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT, Daniel Siegel M.D.
- ナレーター: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT
- 再生時間: 10 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you could protect your teen from unnecessary anxiety, depression, and chronic stress, and foster a greater sense of happiness and well-being in their life, wouldn’t you? In Generation Sleepless, the authors uncover one of the greatest threats to our teenagers’ physical and mental health: sleep deprivation. Caught in a perfect storm of omnipresent screens, academic overload, night owl biology, and early school start times, our teens are operating in a constant state of sleep debt and "social jet lag" while struggling to meet the demands of adolescence.
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Generation Sleepless
- Why Tweens and Teens Aren't Getting Enough Sleep and How We Can Help Them
- ナレーター: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT
- 再生時間: 10 時間 23 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- 著者: Sara Mednick, Mark Ehrman
- ナレーター: Sara Mednick
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Take a Nap! Change Your Life. explains the five stages of the sleep cycle, particularly stage two, slow wave sleep, and REM, and the benefits each one provides; how to assess your tiredness and set up a personal sleep profile; and how to neutralize the voice in your head that tells you napping is a sign of laziness. (Not that anyone would have called JFK, Churchill, Einstein, or Napoleon a slug-a-bed.)
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- ナレーター: Sara Mednick
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 配信日: 2021/02/23
- 言語: 英語
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Breathe
- A Practical Guide to Breathwork Exercises
- 著者: Rebecca Dennis
- ナレーター: Rebecca Dennis, Fearne Cotton - foreword
- 再生時間: 4 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Britain's number one breath coach presents a practical audio guide to breathwork. We breathe around 20,000 times per day, but how often do we think about how we breathe and the power of our breath? Breathwork is being hailed as the next yoga, and Rebecca Dennis is on a mission to share her expertise and knowledge, teaching the benefits of breathwork and how it can make you happier, healthier and calmer.
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Breathe
- A Practical Guide to Breathwork Exercises
- ナレーター: Rebecca Dennis, Fearne Cotton - foreword
- 再生時間: 4 時間 10 分
- 配信日: 2021/01/07
- 言語: 英語
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Dreams
- Unlock Inner Wisdom, Discover Meaning and Refocus Your Life
- 著者: Rosie March-Smith
- ナレーター: Nicky Diss
- 再生時間: 5 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Find out how to decode and interpret your dreams to reveal how the images, stories and emotions you experience in sleep are deeply connected to your waking life. Learn dream skills that will enable you to train your mind to access your unconscious and open the gateway to self-discovery.
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Dreams
- Unlock Inner Wisdom, Discover Meaning and Refocus Your Life
- ナレーター: Nicky Diss
- 再生時間: 5 時間 5 分
- 配信日: 2020/08/06
- 言語: 英語
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
- 著者: Petra Hawker PhD
- ナレーター: Charlotte Hamblin
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Take control of your sleep with over 40 proven strategies, based on a 360-degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement and breathing exercises; discover how light, colour and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
- ナレーター: Charlotte Hamblin
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 配信日: 2020/03/26
- 言語: 英語
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The Sleep Fix
- Practical, Proven, and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work and More
- 著者: Diane Macedo
- ナレーター: Diane Macedo
- 再生時間: 8 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Roughly 30 percent of the population is estimated to be living with insomnia, while many more unknowingly suffer from other sleep disorders. In The Sleep Fix, Macedo aims to change that with perspective-shifting research and easy-to-implement solutions based not just on science and experts, but also her own years-long struggle.
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The Sleep Fix
- Practical, Proven, and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work and More
- ナレーター: Diane Macedo
- 再生時間: 8 時間 16 分
- 配信日: 2021/12/14
- 言語: 英語
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Unwind Your Mind
- The Life-Changing Power of ASMR
- 著者: Emma WhispersRed
- ナレーター: Emma WhispersRed, Kristin Atherton
- 再生時間: 5 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Unwind Your Mind, beloved ASMRtist Emma WhispersRed explores how this powerful practice can help us find calm and be present anytime and anywhere. Unwind Your Mind blends exercises to help you experience calm through ASMR every day. In her trademark therapeutic, soothing style, Emma WhispersRed helps us incorporate ASMR into our daily lives, revolutionizing our approach to self-care, mindfulness, and healing.
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Unwind Your Mind
- The Life-Changing Power of ASMR
- ナレーター: Emma WhispersRed, Kristin Atherton
- シリーズ: Emma WhispersRed ASMR
- 再生時間: 5 時間 3 分
- 配信日: 2019/11/12
- 言語: 英語
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Deep Sleep Hypnosis
- How to Use Hypnosis to Improve Your Sleep Quality
- 著者: Ted Peace
- ナレーター: Jason Wright
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It is important to have a night's sleep that is good to be able to work and think with a clear head. Remember the soundness of your childhood sleep? Waking up at dawn's crack, feeling completely rested and energized? As we grow, it becomes harder to enjoy the benefits of deep sleep. While some people may associate with anxiety a lack of quality sleep, medical experts agree our growth hormones play a vital role in how well we sleep.
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Deep Sleep Hypnosis
- How to Use Hypnosis to Improve Your Sleep Quality
- ナレーター: Jason Wright
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 配信日: 2020/01/15
- 言語: 英語
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The Insomnia Cure
- Insomnia Tips to Help You Get the Best Night Sleep You've Had in Years! (The Rapid Results Academy)
- 著者: Christopher Walker
- ナレーター: Thomas Cassidy
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Your insomnia can come to an end! The Insomnia Cure is a fast, simple-to-listen, and novel approach to combating chronic and acute insomnia. If you cannot remember the last time you had a decent night's sleep, but want to understand the problem and be able to start fixing it in the same week, this is the book for you! A lack of sleep can cause accidents, heart problems, weight gain, and a whole host of other health-related problems. The good news? You can fix it.
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The Insomnia Cure
- Insomnia Tips to Help You Get the Best Night Sleep You've Had in Years! (The Rapid Results Academy)
- ナレーター: Thomas Cassidy
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2020/01/14
- 言語: 英語
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The Path to Sleep
- Exercises for an Ancient Skill
- 著者: Lincoln Stoller
- ナレーター: Lincoln Stoller
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sleep is a set of states of mind. It is an integral part of your life and not an isolated part of it. Insomnia describes the condition in which you cannot reach or cannot stabilize yourself in these states. Insomnia, in general, as well as other sleep dysfunctions are the result of your inability to support your mind's natural states, transitions, and functions. These problems do not have medical, mechanical, or chemical solutions.
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The Path to Sleep
- Exercises for an Ancient Skill
- ナレーター: Lincoln Stoller
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 配信日: 2020/01/06
- 言語: 英語
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The Positive Parenting Guide & The Pretty Damn Concise Guide to...Insomnia: Two Books in One
- 著者: Tina Faber, Jessica Connors
- ナレーター: Patricia Willis, Tiana Hansen
- 再生時間: 5 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Positive Parenting Guide: Tina Faber highlights the inextricable link between positivity and raising well-adjusted children. With lucid explanation on why traditional forms of parenting are ineffective, and in some cases, even harmful, you get the needed tools to train your kids. The Pretty Damn Concise Guide to...Insomnia: Why do some people find sleep a simple thing, while others struggle? What are the easy methods for consistently getting a good nights sleep? Cut through the nonsense with the best-selling solution to quickly and easily ending insomnia forever.
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The Positive Parenting Guide & The Pretty Damn Concise Guide to...Insomnia: Two Books in One
- ナレーター: Patricia Willis, Tiana Hansen
- 再生時間: 5 時間 12 分
- 配信日: 2020/01/09
- 言語: 英語
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Sacred Sleep: Bible Verses for Bedtime
- Sermon on the Mount, The Christmas Story, Psalm 119
- 著者: Various
- ナレーター: Steve Cook
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sacred Sleep was created with this biblical model of peace in mind. It is a unique experience that will help you get the rest you need while deepening your faith and drawing you closer to God. Combined with a scholarly introduction by Robert J. Bagley, this groundbreaking sleep aid contains some of the most well-loved verses in Scripture, including the Sermon on the Mount, The Christmas Story, and Psalm 119. These passages are presented with soothing music to allow the water of the Word and worship to wash over you every time you experience them (1 Samuel 10:5-6).
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Sacred Sleep: Bible Verses for Bedtime
- Sermon on the Mount, The Christmas Story, Psalm 119
- ナレーター: Steve Cook
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 配信日: 2020/01/03
- 言語: 英語
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Insomniac Freak
- Sleep like a Baby and Wake like a Champion
- 著者: Marianne Meeder
- ナレーター: Marianne Meeder
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This is a life-coaching and motivational book about crossing over from insomnia, stress, sleep deprivation, and sleep problems into the land of sweet sleep and being able to sleep like a baby. It is based on the premise that sleep is a barometer of emotional health so looking at negative emotions such as anxiety or fear, setbacks, failures, unfulfilled dreams, and ambitions can help the listener to find peace with the inner demons that may be keeping them up at night.
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Insomniac Freak
- Sleep like a Baby and Wake like a Champion
- ナレーター: Marianne Meeder
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 配信日: 2019/12/06
- 言語: 英語
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Sleeplessness
- Assessing Sleep Need in Society Today
- 著者: Jim Horne
- ナレーター: Jay Webb
- 再生時間: 7 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book critically evaluates the popular notion that today’s society is suffering from "sleep debt", or what Horne calls "societal insomnia" - an apparent chronic loss of sleep, which can lead to obesity and related physical and mental disorders including heart disease. It presents evidence which suggests that sleep debt has not in fact worsened to any marked extent over the last hundred or so years, by looking back at some historical writings on sleeplessness and integrating the findings with, evidence-based research that he has undertaken over the last decade.
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Sleeplessness
- Assessing Sleep Need in Society Today
- ナレーター: Jay Webb
- 再生時間: 7 時間 33 分
- 配信日: 2019/12/04
- 言語: 英語
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Get Work Done! (German Edition)
- Mit smarten Hacks 10x mehr Fokus, Konzentration und Produktivität [With Smart Hacks 10x More Focus, Concentration and Productivity]
- 著者: Andrew Roberts
- ナレーター: Richard Heinrich
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In diesem Hörbuch erhalten Sie Techniken, Hacks und Tools, die Sie mit Leichtigkeit in Ihren Alltag etablieren können, um alle die Dinge zu erledigen, die für Ihren Erfolg wirklich notwendig sind, sei es im Job, in der Uni oder in der Selbstständigkeit. Das erwartet Sie: 100% Alltagstauglichkeit und einfachste UmsetzunG, Schnelle und erstaunliche Resultate, Smarte Hacks zur Planung, Priorisierung und Organisation und vieles, vieles mehr.
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Get Work Done! (German Edition)
- Mit smarten Hacks 10x mehr Fokus, Konzentration und Produktivität [With Smart Hacks 10x More Focus, Concentration and Productivity]
- ナレーター: Richard Heinrich
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 配信日: 2019/11/20
- 言語: ドイツ語
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A Condensed Guide to Help You Sleep Better
- Vital Methods and Strategies to Better Your Sleep
- 著者: Paxton Arbital
- ナレーター: Sheri Lyn
- 再生時間: 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you suck at sleeping? Toss and turn no more. This condensed guide will give you effective exercises to improve your sleep. As a result, you can expect better productivity and concentration, improved calorie regulation, increased performance intensity, more energy, a lower risk of heart disease, improved emotional and social intelligence, lower inflammation, and a stronger immune system. Don't continue to suffer, sleep better tonight.
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A Condensed Guide to Help You Sleep Better
- Vital Methods and Strategies to Better Your Sleep
- ナレーター: Sheri Lyn
- 再生時間: 35 分
- 配信日: 2019/11/13
- 言語: 英語
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Geführte Meditation
- Friedlich Einschlafen
- 著者: Raphael Kempermann
- ナレーター: Oliver Bedorf
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wir nutzen Elemente aus der Entspannungs- und Hypnosetechnik, die Dich sofort tief entspannen lassen. Elemente aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren und der Autosuggestion werden Dir auch dauerhaft helfen, in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden, um am nächsten Morgen frisch und erholt zu erwachen. Diese geführte Reise ist mit binaural, isochroner Musik unterlegt, die auf 2 Hz Deltawellen schwingt. Diese Frequenz synchronisiert Deine Gehirnwellentätigkeit in den Zustand des Tiefschlafs. Schlaf schön!
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Geführte Meditation
- Friedlich Einschlafen
- ナレーター: Oliver Bedorf
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2019/11/16
- 言語: ドイツ語
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Dreams: The Meaning of Your Dreams and Interpretation of Symbols in Dreams
- The Expanding Mind Series, Book 1
- 著者: Tabitha Zalot
- ナレーター: Mike Mondry
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You’re about to discover how your life can change by understanding the deepest meanings of your dreams and signs sent to you while you are sleeping. Sound good so far? Well, why don't you just go ahead and download your own copy of this book right now? And let's get started finding out the secrets of the dream world and the accurate interpretation of the images that you experience while you sleep!
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Dreams: The Meaning of Your Dreams and Interpretation of Symbols in Dreams
- The Expanding Mind Series, Book 1
- ナレーター: Mike Mondry
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 配信日: 2019/10/29
- 言語: 英語
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Meditation for Deep Sleep
- Powerful Guided Meditation to Achieve Conscious Deep Sleep, Stress and Anxiety Relief, Visualization, and Beach Hypnosis to Sleep Better Instantly
- 著者: Adesh Silva
- ナレーター: Adam Greco
- 再生時間: 3 時間 5 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Deep sleep is crucial for your health. While people with sleep disorders seek relief in pills and chemicals (sometimes only to make the problem even worse), there is a solution that is often overlooked - deep sleep meditation. If you're having troubles to fall asleep early, waking up fresh and energized, or even feeling that you're always in a need of a nap - deep sleep meditation is crucial for you!
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Meditation for Deep Sleep
- Powerful Guided Meditation to Achieve Conscious Deep Sleep, Stress and Anxiety Relief, Visualization, and Beach Hypnosis to Sleep Better Instantly
- ナレーター: Adam Greco
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 配信日: 2019/10/08
- 言語: 英語
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