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How to Let Things Go
- 99 Tips from a Zen Buddhist Monk to Relinquish Control and Free Yourself Up for What Matters
- 著者: Shunmyo Masuno, Allison Markin Powell
- 再生時間: 6 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Feeling overwhelmed? Step away from life's mounting demands and free yourself up for what matters with this succinct and sensible guide by the Zen Buddhist author of the international bestsellers The Art of Simple Living and Don't Worry. With these and ninety-two other practical tips, we can abandon the futile pursuit of controlling everything in our lives and unlock the key to a fulfilling social life, individual well-being, and a calmer, more focused mind.
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How to Let Things Go
- 99 Tips from a Zen Buddhist Monk to Relinquish Control and Free Yourself Up for What Matters
- 再生時間: 6 時間
- 配信日: 2024/11/12
- 言語: 英語
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Autistic Adulting
- Real World Guidance for Autistic Adults and Allies
- 著者: Callum Stephen Howes
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In a world seemingly tailor-made for neurotypical people, 'Autistic Adulting' is a treasure trove of indispensable tools and real-life guidance that will help you to navigate the trials and tribulations of adulthood and thrive. Across 50 bitesize chapters, this uplifting and accessible book covers everything from embracing your identity and taking good care of yourself to building and maintaining relationships, starting a career, navigating the big and small parts of life, and more.
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Autistic Adulting
- Real World Guidance for Autistic Adults and Allies
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/10/21
- 言語: 英語
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Stillness in the Storm
- 7 tools for coping with fear and uncertainty
- 著者: Jan Alcoe, Dr Sarah Eagger
- ナレーター: Jan Alcoe
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This unique audiobook offers an uplifting listening experience, covering seven practical self-help tools drawn from a broad range of positive psychology, therapeutic, and spiritual models and approaches. Each tool is designed to help us discover the ‘stillness in the storm’--our sense of peace and inner wholeness.
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Stillness in the Storm
- 7 tools for coping with fear and uncertainty
- ナレーター: Jan Alcoe
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 配信日: 2024/03/08
- 言語: 英語
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Como arrumar a casa quando a vida está caótica [How to Keep House While Drowning]
- Uma abordagem afetuosa sobre limpeza e organização para você se livrar da culpa [A Gentle Approach to Cleaning and Organizing]
- 著者: KC Davis
- ナレーター: Renata Airoldi
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Este audiolivro vai reduzir a pressão, a vergonha e a ansiedade em relação às tarefas domésticas. O objetivo é simplificar a lista de obrigações e encontrar soluções criativas para quem tem tempo e energia limitados.
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Como arrumar a casa quando a vida está caótica [How to Keep House While Drowning]
- Uma abordagem afetuosa sobre limpeza e organização para você se livrar da culpa [A Gentle Approach to Cleaning and Organizing]
- ナレーター: Renata Airoldi
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 配信日: 2024/03/12
- 言語: ポルトガル語
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Infoxicación
- Cómo Gestionar la Sobrecarga Informativa
- 著者: Juanjo Ramos
- ナレーター: Juanjo Ramos
- 再生時間: 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sin duda conocerás la sensación de sentirse abrumado por la cantidad de información que recibes a diario. Esto ocurre porque, si bien recibimos un caudal de información casi ilimitado procedente de numerosas fuentes, nuestra capacidad para procesar tal volumen es limitada. Se produce pues la sobrecarga de información. La sobrecarga de información, también conocida como infoxicación o ansiedad por la información, es la dificultad para comprender un problema y tomar decisiones de manera efectiva cuando uno tiene demasiada información sobre ese tema.
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Infoxicación
- Cómo Gestionar la Sobrecarga Informativa
- ナレーター: Juanjo Ramos
- 再生時間: 32 分
- 配信日: 2022/03/10
- 言語: スペイン語
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- 著者: Damon Zahariades
- ナレーター: Joe Hempel
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Finally let go of your negative thoughts and enjoy the emotional freedom you deserve! Are you struggling with anger, regrets, and resentment? Do you feel emotionally exhausted, stressed, and discouraged by painful memories? Are you holding on to things that are making you feel miserable? If so, The Art of Letting Go is for you. Imagine being able to let go of the emotional turmoil that's burdening you. Imagine being able to finally release the negative thoughts and painful memories that are weighing you down.
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The Art of Letting Go
- How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!: The Art of Living Well, Book 2
- ナレーター: Joe Hempel
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 配信日: 2022/03/10
- 言語: 英語
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No Longer Burned Out on Busy
- A Women's Guide to Harmonize Ambition and Flow in Work, Love, and Life
- 著者: Andrea Cairella
- ナレーター: Andrea Cairella
- 再生時間: 5 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Imagine trusting yourself whole-heartedly (even through major life transitions), staying grounded (even during your most challenging times), and remaining self-assured as you pursue your dreams and goals. As a listener, you will go from stressed out to cultivating inner peace, joy, harmony and freedom in work, love, and life.
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No Longer Burned Out on Busy
- A Women's Guide to Harmonize Ambition and Flow in Work, Love, and Life
- ナレーター: Andrea Cairella
- 再生時間: 5 時間 42 分
- 配信日: 2022/03/08
- 言語: 英語
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Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung für Berufstätige
- Vielfalt der Entspannung 1
- 著者: Paul Langenfeld
- ナレーター: Paul Langenfeld
- 再生時間: 1 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Du hast selbst in der Hand, wie Du damit umgehst. Also: Wie genial wäre es, wenn Deine Tätigkeit ab heute nach und nach entspannter wird? Gemeinsam schauen wir nach vorne und stärken Deine Ressourcen – da geht doch was! Reduziere Deinen Stress Schritt für Schritt – mit praxiserprobten Tricks aus einem bunten Entspannungsbuffet und über 40 Ideen rund um Deinen Berufsalltag. Ich bin als Coach an Deiner Seite. Nimm Dir die Zeit für Dich und gönn’ Dir mehr Lebensqualität. Du hast es Dir verdient.
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Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung für Berufstätige
- Vielfalt der Entspannung 1
- ナレーター: Paul Langenfeld
- シリーズ: Vielfalt der Entspannung
- 再生時間: 1 時間 47 分
- 配信日: 2022/03/10
- 言語: ドイツ語
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Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung für Übungsleiter und Coaches
- Vielfalt der Entspannung 2
- 著者: Paul Langenfeld
- ナレーター: Paul Langenfeld
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Moin liebe Kollegin, moin lieber Kollege! Deine Sportler*innen lieben Entspannung? Du willst für Deine Tätigkeiten einen Einstieg ins Thema? Oder Dir im hektischen Vereinsalltag mit Entspannung einfach etwas Gutes tun? Egal ob 1x, 2x oder 3x "ja".
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Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung für Übungsleiter und Coaches
- Vielfalt der Entspannung 2
- ナレーター: Paul Langenfeld
- シリーズ: Vielfalt der Entspannung
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 配信日: 2022/03/10
- 言語: ドイツ語
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Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung für Schüler ab Klasse 9
- Vielfalt der Entspannung
- 著者: Paul Langenfeld
- ナレーター: Paul Langenfeld
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Aber so richtig entspannen, schnell runterfahren, unter Druck die Ruhe bewahren – das ist die Kunst! Hey Du! Willst Du mehr Power, mehr Selbstbewusstsein? Auch in stressigen Zeiten cool bleiben? Super News: Du kannst das. Ich zeige Dir, wie – mit einfachen & praxiserprobten Tricks, die schon vielen anderen in Deinem Alter richtig weitergeholfen haben. Du kommst in Deinem eigenen Tempo Schritt für Schritt an Dein Ziel. Ich bin als Coach an Deiner Seite. Starte durch und mach’ mit mir Deine Reise zum Chillmeister!
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Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung für Schüler ab Klasse 9
- Vielfalt der Entspannung
- ナレーター: Paul Langenfeld
- シリーズ: Vielfalt der Entspannung
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 配信日: 2022/03/10
- 言語: ドイツ語
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- 著者: Kitty Guilsborough, Karin Weingart - Übersetzer
- ナレーター: Daniela Hoffmann
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Die heilsame Kraft des Verzeihens kann jeder erfahren: mit sich selbst ins Reine kommen und inneren Frieden finden. Wir alle kennen das: Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Ärger oder gar Wut. Diese Gefühle schaden jedoch in erster Linie uns selbst und können unsere Gesundheit gefährden: Sie erhöhen das Stressniveau, steigern Ängste und das Risiko für chronische Erkrankungen. Kitty Guilsborough zeigt in diesem Buch, wie wir uns ganz leicht von belastenden Emotionen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können.
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- ナレーター: Daniela Hoffmann
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 配信日: 2022/03/08
- 言語: ドイツ語
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Journal Prompts for Anxiety
- Guided Prompts to Quiet Worry, Reduce Stress, and Foster Mindfulness
- 著者: Astrid Sawyer
- ナレーター: Broke 7 Audio
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Journal Prompts for Anxiety: Guided Prompts to Quiet Worry, Reduce Stress, and Foster Mindfulness is a collection of thought-provoking questions to help you get your thoughts when everything around you is chaotic. With 100 prompts on various topics, this journal will get you out of your head, release emotions you’re holding onto, and help you tap into mindfulness. An audiobook full of prompts gives you the flexibility to journal wherever, whenever, in the method that works best for you.
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Journal Prompts for Anxiety
- Guided Prompts to Quiet Worry, Reduce Stress, and Foster Mindfulness
- ナレーター: Broke 7 Audio
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 配信日: 2022/03/28
- 言語: 英語
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End Procrastination
- Eliminate Procrastination, with Hypnosis
- 著者: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 29 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It’s easy to sit back and let jobs slide, but putting them off doesn’t solve any problems. The chores pile up until you find it impossible to accomplish anything. Procrastinating can wreak havoc on your schedule, mess up your head and create chaos that makes doing any kind of work a chore in itself. It’s time to get things done, with a little help from hypnosis.
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End Procrastination
- Eliminate Procrastination, with Hypnosis
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 29 分
- 配信日: 2022/03/28
- 言語: 英語
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Install Self-Discipline
- Improve Self-Discipline, with Hypnosis
- 著者: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 25 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The world is full of distractions, and while this is not a bad thing in itself, they do have a habit of stealing bits of your attention, a little at a time. This can prevent you from completing important tasks, eating away at your time and productivity levels. Without the discipline to ignore everyday distractions, you may fail to achieve your goals or fulfil your aspirations. It’s time to find strength of mind and self-discipline, with a little help from hypnosis.
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Install Self-Discipline
- Improve Self-Discipline, with Hypnosis
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 25 分
- 配信日: 2022/03/28
- 言語: 英語
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LoFi
- Relaxing Hip Hop Beats
- 著者: The Sound Factory
- ナレーター: Matthew Canbury
- 再生時間: 9 時間 51 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This lo-fi collection brings you five amazing pieces of work that have been produced to create the ideal backdrop for when you need to study, concentrate, or just chill-out.
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LoFi
- Relaxing Hip Hop Beats
- ナレーター: Matthew Canbury
- 再生時間: 9 時間 51 分
- 配信日: 2022/03/25
- 言語: 英語
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Guided Meditation & Self-Hypnosis for Anxiety
- The Sleep Learning System
- 著者: Joel Thielke
- ナレーター: Joel Thielke
- 再生時間: 1 時間 18 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Stress and anxiety are conditions that people experience in response to specific events which cause the body to either overreact or underreact. This reaction can be physical, mental, emotional, or some combination of these. Living with stress day in and day out is bound to affect your health one way or another, so you must learn how to manage this for yourself.
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Guided Meditation & Self-Hypnosis for Anxiety
- The Sleep Learning System
- ナレーター: Joel Thielke
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 配信日: 2022/03/24
- 言語: 英語
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Calma la tua mente
- Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
- 著者: Roberto Morelli
- ナレーター: Maurizio Zacchigna
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Pensi così tanto da avere un costante, oppressivo senso di ansia che ti impedisce di essere sereno? Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate. Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze assumono una piega totalmente diversa... Oggi sono molte le persone che soffrono di stress e che pensano troppo al lavoro e a mille altre preoccupazioni.
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Calma la tua mente
- Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
- ナレーター: Maurizio Zacchigna
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 配信日: 2022/03/23
- 言語: イタリア語
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El Arte de Estresarte [The Art of Stressing]
- Controla el Estrés y tu Productividad con Hábitos sanos para mantenerte en Equilibrio sin debilitar tu Sistema Inmune
- 著者: Ben Guther
- ナレーター: Nicolocutor
- 再生時間: 3 時間 8 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Como psicólogo social, cuando la pandemia comenzó el 2020, pude evidenciar el aumento en los niveles de ansiedad tanto en personas de mi entorno, como en las cifras de salud mental a nivel mundial. Mi enfoque me ha permitido darme cuenta de la influencia social que tiene la pandemia sobre nuestra salud. Lo anecdótico de esto es que la ansiedad y estrés puede predisponer aún más a que nos enfermemos.
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El Arte de Estresarte [The Art of Stressing]
- Controla el Estrés y tu Productividad con Hábitos sanos para mantenerte en Equilibrio sin debilitar tu Sistema Inmune
- ナレーター: Nicolocutor
- 再生時間: 3 時間 8 分
- 配信日: 2022/03/23
- 言語: スペイン語
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The Procrastinator's Guide to Being Successful: How to Focus Your Mind on Progress (Not Perfection)
- 著者: Desta Paulette
- ナレーター: Kaeomakana Tiwanak
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you tired of going to bed feeling guilty because you did not manage to complete a task? Everyday, you promise yourself that you’ll get it done but you just can’t seem to even get started! Are you looking for enjoyable, effective, and creative ways to ensure that you never have to put off important tasks again? Then you should listen to this audiobook! Procrastination is more than just a destructive habit; it’s an emotional reaction to the subconscious fear that you’re incapable of getting something done.
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The Procrastinator's Guide to Being Successful: How to Focus Your Mind on Progress (Not Perfection)
- ナレーター: Kaeomakana Tiwanak
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 配信日: 2022/03/23
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8 Simple Steps to Improve Your Life
- 著者: Nafez Eirekat
- ナレーター: Carole Graham Lehan
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Many of us wish to get better in our careers and personal relationships to improve the quality of our lives. But how? How can we grow? What exactly do we have to do to get better and live out our dreams? Is there a guide or a road map we can follow? These are the questions that Nafez Eirekat answers in his book 8 Simple Steps to Improve Your Life. As the name implies, the book provides an eight-step guide guaranteed to take you from where you currently are to where you wish to be.
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8 Simple Steps to Improve Your Life
- ナレーター: Carole Graham Lehan
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 配信日: 2022/03/23
- 言語: 英語
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