検索キーワード: マクロビオティック
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- 著者: Dr Georgia Ede
- ナレーター: Dr Georgia Ede
- 再生時間: 14 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food - because that's where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong. The truth is that meat is not dangerous, vegan diets are not healthier, and antioxidants are not the answer.
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- ナレーター: Dr Georgia Ede
- 再生時間: 14 時間 21 分
- 配信日: 2024/01/30
- 言語: 英語
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Quit Ultra-Processed Foods Now
- Practical Steps to Transform Your Lifestyle and Feel Better Fast
- 著者: Dr. Sui H. Wong MD FRCP
- ナレーター: Greer Gray
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you looking for ways to cut back on ultra-processed food, but you aren't sure where to start? Do you want to learn how to stay motivated and develop better eating habits? If you're ready to make gut-healthy choices, Increase metabolism, manage blood sugar, and more, you've come to the right place! This is not just a diet book—this is a simple-to-follow workbook for people looking to manage not just their physical health but also their mental health and overall wellness to feel better fast!
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Quit Ultra-Processed Foods Now
- Practical Steps to Transform Your Lifestyle and Feel Better Fast
- ナレーター: Greer Gray
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 配信日: 2024/07/19
- 言語: 英語
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The Complete Ketogenic Diet for Beginners
- Your Essential Guide to Living the Keto Lifestyle
- 著者: Amy Ramos
- ナレーター: Teri Schnaubelt
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Starting the ketogenic diet can be overwhelming. There is so much to learn and so many resources to choose from. So, why doesn’t somebody make it easy? We did. The Complete Ketogenic Diet for Beginners is your all-in-one resource for starting and sticking to the ketogenic diet. You get exactly what you need to make keto surprisingly simple: meal plans, shopping lists, support, and lots of ketolicious recipes.
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The Complete Ketogenic Diet for Beginners
- Your Essential Guide to Living the Keto Lifestyle
- ナレーター: Teri Schnaubelt
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2024/07/24
- 言語: 英語
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Flexible Dieting
- A Science-Based, Reality-Tested Method for Achieving and Maintaining Your Optimal Physique, Performance & Health
- 著者: Alan Aragon
- ナレーター: Kane Stewart
- 再生時間: 11 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you find yourself confused by the ever-changing diet landscape? Low-carb, keto, low-fat, Paleo, supplements you can’t pronounce, and of course the fix-all magic bullet—it becomes a minefield of endless frustration with little or no sustainable results to show for it. In his new book Flexible Dieting: A Science-Based, Reality-Tested Method for Achieving & Maintaining Your Optimal Physique, Performance, and Health, Alan Aragon is here to put an end to the confusion and put you on a path to success.
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Flexible Dieting
- A Science-Based, Reality-Tested Method for Achieving and Maintaining Your Optimal Physique, Performance & Health
- ナレーター: Kane Stewart
- 再生時間: 11 時間 18 分
- 配信日: 2024/05/29
- 言語: 英語
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IIFYM: If It Fits Your Macros
- The Ridiculously Simple Guide to Losing Weight Without Giving Up Your Favorite Foods
- 著者: Christian Pinedo
- ナレーター: Adam O'Quinn
- 再生時間: 2 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You've been lied to. Not only do you not have to give up carbs, fats, sugars, dairy, gluten, processed foods, or anything good, but you can eat these whenever you'd like and still lose weight. If It Fits Your Macros is a macro diet strategy that has transformed millions of physiques from overweight to lean and shredded. Whether you are looking to get skinnier or get as lean as possible, IIFYM allows you to lose weight, specifically from fat, without giving up your favorite foods!
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IIFYM: If It Fits Your Macros
- The Ridiculously Simple Guide to Losing Weight Without Giving Up Your Favorite Foods
- ナレーター: Adam O'Quinn
- 再生時間: 2 時間 1 分
- 配信日: 2022/04/05
- 言語: 英語
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Bienestar total [Total Wellness]
- Colección Vital [Vital Collection]
- 著者: Phoebe Lapine
- ナレーター: Adriana Galindo
- 再生時間: 12 時間 49 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Tras ser diagnosticada con una enfermedad autoinmune a los 22 años, Phoebe Lapine realizó un cambio en su estilo de vida, cada mes a lo largo de un año, hasta descubrir los que impactaban de forma positiva su salud: dejar el azúcar, moderar sus antojos, mejorar su postura. El resultado de esa travesía es Bienestar total, un libro divertido y honesto con más de 100 consejos prácticos y 22 sencillas recetas para desintoxicar tu cuerpo, mejorar tu digestión, sanar tu piel, tener más energía y mantener un equilibrio hormonal.
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Bienestar total [Total Wellness]
- Colección Vital [Vital Collection]
- ナレーター: Adriana Galindo
- 再生時間: 12 時間 49 分
- 配信日: 2022/04/07
- 言語: スペイン語
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Paid to Be Perfect
- The Secret to Finding Your Perfect
- 著者: Heather Mathes
- ナレーター: Heather Mathes
- 再生時間: 3 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Paid to be an exact size-six under contract, a professional model - starting from her late teens to her late 40s - shares how she has maintained her exact measurements for decades. In an informal, uninhibited voice, she explains how she focuses on how she feels, enabling her to eat whatever she wants, whenever she wants, while maintaining her body's natural size and how you can too.
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Paid to Be Perfect
- The Secret to Finding Your Perfect
- ナレーター: Heather Mathes
- 再生時間: 3 時間 48 分
- 配信日: 2022/03/11
- 言語: 英語
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Yeeto for Keto!
- A Ketogenic Diet & Intermittent Fasting Experience: Lose Weight, Burn Fat and Live a Low-Carb Life Everyday
- 著者: Tony Scott, Stephen Rezza
- ナレーター: Helpful Matthew
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
With this ultimate guide on keto and intermittent fasting, you will know what to eat to reach optimal results, how to work keto into your daily life with ease, and eliminate any confusion about carbs, nutrients, and meal planning to end the diet struggle.
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Yeeto for Keto!
- A Ketogenic Diet & Intermittent Fasting Experience: Lose Weight, Burn Fat and Live a Low-Carb Life Everyday
- ナレーター: Helpful Matthew
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2021/11/29
- 言語: 英語
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Principle Eating
- The No Diet Way to Complete Health (Digestive Wellness Edition)
- 著者: Russell Mariani
- ナレーター: Russell Mariani
- 再生時間: 9 時間 55 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
This book is 40 years in the making. The contents document in detail the insights, protocols, and procedures that Russell Mariani has used effectively in helping many thousands of people around the world to regain their health and well-being. You will learn of the extraordinary events that have shaped why Russell does this work and take away from the audio like a textbook the tried and true principles and tools you need to heal, maintain, or optimize your health.
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Principle Eating
- The No Diet Way to Complete Health (Digestive Wellness Edition)
- ナレーター: Russell Mariani
- 再生時間: 9 時間 55 分
- 配信日: 2021/06/15
- 言語: 英語
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IIFYM & Régime Flexible [IIFYM & Flexible Plan]
- Guide De Régime Pour Savoir Comment Calculer Vos Calories Et Macronutriments Pour Débutants (Livre En Français / IIFYM & Flexible Dieting French Book) [Diet Guide for How to Calculate Your Calories and Macronutrients for Beginners (Book In French / IIFYM & Flexible Dieting French Book)]
- 著者: Jennifer Louissa
- ナレーター: Jerome Grondin
- 再生時間: 1 時間 24 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Ce type de régime a gagné une grande popularité et il y a des chances que vous en ayez entendu parler. Si vous avez fait des recherches sur IIFYM et régime flexible, vous vous êtes peut-être rendu compte qu'il n'y a pas d'aliments hors limites. Aucun groupe d'aliments sont étiquetés bon ou mauvais. Ce qui importe, dans ce style de régime, est si votre budget de macros permet de vous offrir les aliments que vous voulez manger. Si oui, alors vous n’aurez pas de problème, mais nous en apprendrons plus à ce sujet.
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IIFYM & Régime Flexible [IIFYM & Flexible Plan]
- Guide De Régime Pour Savoir Comment Calculer Vos Calories Et Macronutriments Pour Débutants (Livre En Français / IIFYM & Flexible Dieting French Book) [Diet Guide for How to Calculate Your Calories and Macronutrients for Beginners (Book In French / IIFYM & Flexible Dieting French Book)]
- ナレーター: Jerome Grondin
- 再生時間: 1 時間 24 分
- 配信日: 2021/06/15
- 言語: フランス語
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Intermittent Fasting for Beginners
- The Complete Guide Step by Step for Beginners, Rapid Weight Loss, Includes: Keto and Low Carb Diet
- 著者: Jason Stephens
- ナレーター: Robert Plank
- 再生時間: 4 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most, if not all, people would love a long and happy life. However, it may seem as though it’s unattainable with how the world is going. We chalk it up to the harsh realities of life for not making it easy for us to maintain healthy lifestyles. Visible and invisible illnesses are just around the corner. Social norms are postulated to also threaten one’s quality of life. Learn all the things you need to know about the absolute lifesavers, intermittent fasting, keto diet, and other low-carb diets.
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Intermittent Fasting for Beginners
- The Complete Guide Step by Step for Beginners, Rapid Weight Loss, Includes: Keto and Low Carb Diet
- ナレーター: Robert Plank
- 再生時間: 4 時間 27 分
- 配信日: 2021/04/22
- 言語: 英語
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Healthy Eating Made Easy
- Save Time and Money in the Kitchen: A Guide to Increasing Fruits and Vegetables and Ideas for Budget Friendly Meals
- 著者: Department of Defense Department of the Army
- ナレーター: Tom Brooks
- 再生時間: 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Attention 30-minute chefs! Are you or your family on-the-go and wondering about healthy food choices and trying to save money? You can easily become a 30-minute chef with this guide at your side! Grocery shopping doesn’t have to break the bank! Use the tips and recipes found in this guide to help you eat healthy and save. By using better ingredients, you are totally in control as to exactly what goes into your food prep - not just for you, but your family, too.
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Healthy Eating Made Easy
- Save Time and Money in the Kitchen: A Guide to Increasing Fruits and Vegetables and Ideas for Budget Friendly Meals
- ナレーター: Tom Brooks
- 再生時間: 52 分
- 配信日: 2021/04/15
- 言語: 英語
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La dieta completa del Metabolismo En español [The Complete Metabolism Diet in Spanish]
- 著者: Charlie Mason
- ナレーター: Nico Ferrari
- 再生時間: 48 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir una dieta completa. De hecho, de esta manera puede aprender y descubrir muchos platos y prácticas saludables, que no tendría la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de estar más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar su dieta y vigilar su ingesta de proteínas, fósforo, potasio y sodio y, si no está seguro de todo lo que esto implica, considere la Dieta completa del Metabolismo.
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La dieta completa del Metabolismo En español [The Complete Metabolism Diet in Spanish]
- ナレーター: Nico Ferrari
- 再生時間: 48 分
- 配信日: 2021/03/24
- 言語: スペイン語
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50 Things to Know About Becoming a Vegan
- 50 Things to Know Food & Drink
- 著者: Mieke Leenders
- ナレーター: Ken Clark Smooth Voiceovers
- 再生時間: 1 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
50 Things to Know About Becoming a Vegan digs deeply into the key questions budding vegans ask themselves and places this “philosophy of kindness” in a broader context. Explore the writer’s personal journey and get a firm grasp of the essentials, from nutrition to communication, budgeting, and self-care, but also learn to consider the more profound considerations.
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50 Things to Know About Becoming a Vegan
- 50 Things to Know Food & Drink
- ナレーター: Ken Clark Smooth Voiceovers
- 再生時間: 1 時間 53 分
- 配信日: 2021/03/11
- 言語: 英語
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IIFYM & Régime Flexible [IIFYM & Flexible Diet]
- Guide De Régime Pour Savoir Comment Calculer Vos Calories Et Macronutriments Pour Débutants
- 著者: Jennifer Louissa
- ナレーター: Jerome Grondin
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ce type de régime a gagné une grande popularité et il y a des chances que vous en ayez entendu parler. Si vous avez fait des recherches sur IIFYM et régime flexible, vous vous êtes peut-être rendu compte qu'il n'y a pas d'aliments hors limites. Aucun groupe d'aliments sont étiquetés bon ou mauvais. Ce qui importe, dans ce style de régime, est si votre budget de macros permet de vous offrir les aliments que vous voulez manger. Si oui, alors vous n’aurez pas de problème, mais nous en apprendrons plus à ce sujet.
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IIFYM & Régime Flexible [IIFYM & Flexible Diet]
- Guide De Régime Pour Savoir Comment Calculer Vos Calories Et Macronutriments Pour Débutants
- ナレーター: Jerome Grondin
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 配信日: 2020/05/08
- 言語: フランス語
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IIFYM & Flexible Diät [IIFYM & Flexible Diet]
- Der Ultimative Leitfaden Für Anfänger Zur Flexiblen Kalorienzählung - Essen Sie Alle Lebensmittel, Die Sie Lieben, Wenn Sie Zu Ihren ... In Deutsch / German)
- 著者: Jennifer Louissa
- ナレーター: Anne Meinecke
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Diese Art der Diät hat an Popularität gewonnen und die Chancen stehen gut, dass Sie davon gehört haben. Wenn Sie in der Vergangenheit irgendwelche Forschungen über IIFYM & Flexible Diäten durchgeführt haben, konnten Sie vielleicht erkennen, dass keine Lebensmittel tabu sind. Keine Lebensmittelgruppen sind als gut oder schlecht für Sie gekennzeichnet. Was zählt, ist in dieser Art der Diät, wenn Ihr Makrobudget Platz für die Lebensmittel hat, die Sie essen wollen. Wenn ja, dann sind Sie sicher!
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IIFYM & Flexible Diät [IIFYM & Flexible Diet]
- Der Ultimative Leitfaden Für Anfänger Zur Flexiblen Kalorienzählung - Essen Sie Alle Lebensmittel, Die Sie Lieben, Wenn Sie Zu Ihren ... In Deutsch / German)
- ナレーター: Anne Meinecke
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 配信日: 2020/04/16
- 言語: ドイツ語
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Alzheimer's: The Macrobiotic Approach
- Preventing Alzheimer's and Lewy Body Dementia with Plant-Based Nutrition
- 著者: Edward Esko
- ナレーター: Laura Harris
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Alzheimer's diseases and Lewy body dementia affect millions of individuals and families. Learn how the modern diet, high in animal protein and refined sugar, is a major contributor to these debilitating disorders. Also learn how a whole food, plant-based diet can aid in their prevention and recovery.
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Alzheimer's: The Macrobiotic Approach
- Preventing Alzheimer's and Lewy Body Dementia with Plant-Based Nutrition
- ナレーター: Laura Harris
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 配信日: 2020/03/03
- 言語: 英語
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- 著者: Michael Matthews
- ナレーター: Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- 再生時間: 7 時間 48 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Is this a workout book that can make you look and feel like you’re twenty again in thirty days flat? Is it a fitness book full of diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for gaining lean muscle and melting belly fat faster than a sneeze in a cyclone? Absolutely not. But is it an exercise and nutrition book that’ll guide you on how to eat and exercise to lose pounds of fat and gain eye-catching amounts of muscle definition and strength? YES.
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- ナレーター: Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- 再生時間: 7 時間 48 分
- 配信日: 2022/01/11
- 言語: 英語
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Intermittent Fasting Basics for Women
- The Complete Guide to Safe and Effective Weight Loss with Intermittent Fasting
- 著者: Lindsay Boyers
- ナレーター: Lameece Issaq
- 再生時間: 4 時間 20 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Intermittent Fasting for Women includes information on the benefits of fasting, crescendo fasting, how to enhance your fast with the right foods, how to tell if fasting works for you, and how to get your body ready to reap the rewards from this simpler lifestyle. With more than 25 sample meal plans with vegan, vegetarian, and keto options, you will always have the tips and tricks you need for success. Make the most of your fast and start living the healthier life you’ve always wanted today.
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Intermittent Fasting Basics for Women
- The Complete Guide to Safe and Effective Weight Loss with Intermittent Fasting
- ナレーター: Lameece Issaq
- 再生時間: 4 時間 20 分
- 配信日: 2021/04/13
- 言語: 英語
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The Plant-Based Power Plan
- Increase Strength, Boost Energy, Perform at Your Best
- 著者: TJ Waterfall
- ナレーター: TJ Waterfall
- 再生時間: 5 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Plant-Based Power Plan, registered elite sports nutritionist TJ Waterfall uses the cutting-edge research he applies with his clients - ranging from Premiership rugby players, competitive weightlifters and professional boxers, to Premier League footballers and ultra-distance triathletes - to bust the myths and explain how a well-planned plant-based diet can take your health and performance to the next level.
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The Plant-Based Power Plan
- Increase Strength, Boost Energy, Perform at Your Best
- ナレーター: TJ Waterfall
- 再生時間: 5 時間 54 分
- 配信日: 2021/01/07
- 言語: 英語
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