検索キーワード: 著者 "Torsten Abrolat" すべてのカテゴリー
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Falling Asleep Deeply Relaxed: With Calm Progressive Muscle Relaxation into a Restful Sleep
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Falling asleep a different way - healthy and deeply relaxed. You are looking for an easy way to get to sleep? Let the Progressive Muscle Relaxation, an easy to learn and to apply deep relaxation technique, guide you into a restful sleep. With the Progressive Muscle Relaxation a state of deep relaxation of the whole body and mind will be reached by changing deliberately and intentionally relaxation and strain of different parts of muscles. In this sleeping aid all main body parts will get relaxed.
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Falling Asleep Deeply Relaxed: With Calm Progressive Muscle Relaxation into a Restful Sleep
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 45 分
- 配信日: 2016/10/28
- 言語: 英語
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Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
- Highly effective & sustainable deep relaxation
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
With this unique combination of two appreciative relaxation techniques you can come to peace and balance effectively in a wide variety of life situations. The areas of application of the progressive muscle relaxation (PMR) and the autogenic training cover stress-conditioned and complaints accompanying with emotional stresses, e.g. like depressions, chronic pain, sleep disturbances, unrest, burnout, hypertension, phobias, migraine and headache.
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Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
- Highly effective & sustainable deep relaxation
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 配信日: 2014/11/21
- 言語: 英語
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Ein-Punkt-Meditationen: Glücklicher und erfolgreicher sein - Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann
- 再生時間: 6 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Denken verändert die Struktur unseres Gehirns. Wieso empfinden wir Situationen oft als unangenehm? Neurologen sagen, wir gelangen durch Wiederholungsschleifen in eine Negativspirale und trainieren unser Gehirn so, Situationen von vornherein als negativ wahrzunehmen. Das kann dazu führen, Situationen in Zukunft noch unangenehmer und angstbelasteter zu erleben, als sie tatsächlich sind.
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Ein-Punkt-Meditationen: Glücklicher und erfolgreicher sein - Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln
- ナレーター: Franziska Diesmann
- 再生時間: 6 時間 25 分
- 配信日: 2017/03/02
- 言語: ドイツ語
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Angst begreifen lernen - Angst bewältigen - Ängste besiegen
- Entspannung und Imagination zur Angstbewältigung
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Es gibt verschiedene Arten der Angst: Soziale Ängste wie Versagensangst, Zukunftsangst oder Angst vor Höhen, weiten Plätzen, Menschenansammlungen. Mit diesem Hörbuch lernen Sie Ihre Angst zu begreifen und letztendlich zu besiegen. Angst ist ein Gefühl, das eng verknüpft ist mit unseren Gedanken. Signalisieren unsere Gedanken, unser Geist uns Angst, so wirkt sich diese auf unsere vegetativen Körperfunktionen (Puls und Blutdruck schnellen in die Höhe), unser Gefühl und unser Verhalten aus.
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Angst begreifen lernen - Angst bewältigen - Ängste besiegen
- Entspannung und Imagination zur Angstbewältigung
- ナレーター: Franziska Diesmann
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 配信日: 2014/07/04
- 言語: ドイツ語
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Anger Management Training
- Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie Ihren Ärger und Ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in Ihrem Verhalten nicht mehr adäquat Ihrem Ärger Luft machen? Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen nimmt und bestimmt? In diesem Hörbuch geht es darum, wie ich meinen Ärger oder auch meine Wutanfälle in Eigenregie wieder kontrollieren, selbst regulieren und beruhigen lerne.
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Anger Management Training
- Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 57 分
- 配信日: 2015/07/24
- 言語: ドイツ語
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Restaurate! Gesundheit - Selbstheilungskräfte aktivieren mit Autosuggestion und Affirmationen
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Man sagt: Glaube kann Berge versetzen. Der Glaube an die eigenen stärkenden Kräfte des Körpers, die das Immunsystem stärken, kann Gesundheit fördern. Heutzutage ist bekannt, dass eine positive Ansprache von außen (z.B. Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut) und auch die eigene innere Ansprache und Haltung den Prozess der Heilung bei einer Erkrankung entscheidend mit beeinflusst. Mit Restaurate! Gesundheit können Sie diese "positive Ansprache" an Ihren Körper und Geist selbst durchführen.
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Restaurate! Gesundheit - Selbstheilungskräfte aktivieren mit Autosuggestion und Affirmationen
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 56 分
- 配信日: 2014/04/19
- 言語: ドイツ語
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Abschalten & Neu Starten zum Feierabend! Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jetzt ist Feierabend! SyncSouls hat fünf wohltuende Tiefenentspannungs-Einheiten speziell für den Start in Ihren Feierabend, z.B. für Ihren Nachhauseweg, produziert. Mit diesen Hörsequenzen schalten Sie schnell ab vom Tagesgeschehen, entspannen kurz und tief und bekommen einen frischen Kopf für den kostbaren Rest Ihres Tages - fernab von Bürostress und Job. Setzen sie einfach die Kopfhörer auf und lassen sie sich für ca. zehn Minuten mit Hilfe von anerkannten Entspannungstechniken in eine tiefe regenerierende Entspannung leiten.
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Abschalten & Neu Starten zum Feierabend! Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 51 分
- 配信日: 2017/07/27
- 言語: ドイツ語
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Falling asleep easily
- Get Deep Sleep with a Guided Imagery Program by the Sea and the Progressive Muscle relaxation
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You find no way into sleep? Your body is restless? Your thoughts circle around constantly after you closed your eyes? To fall asleep more easily SyncSouls developed a combination of a short guided imagery program - a relaxing picture - and an approved relaxation method - the progressive muscle relaxation. This audiobook can help you find mental and physical calm and to gently glide into a restful sleep.
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Falling asleep easily
- Get Deep Sleep with a Guided Imagery Program by the Sea and the Progressive Muscle relaxation
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 38 分
- 配信日: 2014/11/21
- 言語: 英語
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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Kennen Sie auch ihre eigenen negativen Denkschemata und wollen sich endlich daraus lösen? Möchten Sie zu einer positiven Grundhaltung finden und Ihre negativen Gedanken, die Ihnen oft die Freude am Alltag und die Motivation nehmen, Dinge positiv zu betrachten oder anzugehen, stoppen? Sie wissen nicht, wie Sie negative Gedanken und Lebenseinstellungen verändern können?
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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2015/09/25
- 言語: ドイツ語
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Strengthen Your Self-Confidence while Falling Asleep - Subliminal while Falling Asleep
- Subconsciously reinforce your self-esteem with affirmations
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Positive and assuring statements - called affirmations - create energy in our mind which works against destructive thinking, generates more self-confidence and leads to happiness and success. What would make more sense than let yourself be conditioned positively while falling asleep? Our subconscious is taking this conditioning in and we start the next day with a positive and happy mind and feeling. Let this audiobook guide you in a relaxed sleep.
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Strengthen Your Self-Confidence while Falling Asleep - Subliminal while Falling Asleep
- Subconsciously reinforce your self-esteem with affirmations
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 59 分
- 配信日: 2017/07/06
- 言語: 英語
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Innere Unruhe beenden. SyncSouls AudioPille
- Wirkstoffe: Selbstberuhigung, Imagination, Autogenes Training, Atemtechnik, 432 Hz Musik
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sie sind oft innerlich aufgewühlt, rastlos, unruhig, haben Quicktemper? Mit dieser "AudioPille" von SyncSouls können Sie in solchen Momenten zurück zu Ruhe und Gelassenheit finden. Ihre Unruhe wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen (verschiedene Entspannungstechniken & Klänge) gezielt bekämpft. Sie können wieder entspannt durchatmen und erhalten frische Energie.
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Innere Unruhe beenden. SyncSouls AudioPille
- Wirkstoffe: Selbstberuhigung, Imagination, Autogenes Training, Atemtechnik, 432 Hz Musik
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 4 分
- 配信日: 2015/03/12
- 言語: ドイツ語
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Entspannung "Berge" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training
- Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum Bergsee
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Entspannen und regenerieren Sie in den Bergen. Die Berge mit ihren Gebirgszügen, Gipfeln, Tälern und Almen lösen in uns Gedanken...
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Entspannung "Berge" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training
- Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum Bergsee
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 配信日: 2012/07/26
- 言語: ドイツ語
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Anxiety Relief: Relaxation, Imagination, Self calming & breathing technique, 432 Hz music
- SyncSouls AudioPille 1
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You are charmed up inside, you often feel restless, anxious or you have a quick temper? With this AudioPille from SyncSouls you can find back to calm and serenity in those moments. To combat Your anxiety a unique combination of ingredients (several relaxation techniques & sounds) is used. Breath relaxed again and get new fresh energy.
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Anxiety Relief: Relaxation, Imagination, Self calming & breathing technique, 432 Hz music
- SyncSouls AudioPille 1
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- シリーズ: SyncSouls AudioPille
- 再生時間: 43 分
- 配信日: 2015/11/27
- 言語: 英語
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11 Minuten Freiheit
- Tiefenentspannung ganz einfach! Am Schiffsbug - Traumreise, Autogenes Training
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken an den Bug eines großen Segelschiffes. Inhalieren sie die frische Meeresluft und genießen sie die unendliche Weite und Freiheit in der Natur. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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11 Minuten Freiheit
- Tiefenentspannung ganz einfach! Am Schiffsbug - Traumreise, Autogenes Training
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 35 分
- 配信日: 2014/03/28
- 言語: ドイツ語
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HH Hamburg Hören - eine Hörreise
- Vom Hafen über St. Pauli zur Alster und in den Volkspark
- 著者: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Haben Sie Heimweh nach Hamburg? Sind sie urlaubsreif und möchten in den Flair der schönen Hansestadt eintauchen? Sie haben Hamburg besucht oder haben dieses vor? "HH Hamburg Hören" ist eine einzigartige Klangreise durch die norddeutsche Hafenstadt mit Ihren ganz besonderen Highlights: Der Hafen, Der Michel, die Reeperbahn, die Alster, der Fischmarkt, die U-Bahn und natürlich der Natur.
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HH Hamburg Hören - eine Hörreise
- Vom Hafen über St. Pauli zur Alster und in den Volkspark
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 29 分
- 配信日: 2011/11/25
- 言語: ドイツ語
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Das Om und Dein Mantra
- Entspanne und Besinne Dich - im Tempel des inneren Glücks mit Deiner Om-Sitzung
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nimm teil an einer Om-Sitzung: Tritt ein in den Tempel des inneren Glücks, schwinge in Resonanz, tritt besonnen und gelassen in die Welt hinaus... Versetzen Sie sich durch die Schwingung Ihrer eigenen Stimme und der Öffnung Ihres Resonanzraumes im Brustkorb in einen Zustand der tiefen Entspannung... Es ist eigentlich ganz einfach: Damit Sie sich wieder sammeln können, sich erden, brauchen Sie nur Ihre Stimme, ein Sie gerade betreffendes Mantra und dieses Hörbuch.
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Das Om und Dein Mantra
- Entspanne und Besinne Dich - im Tempel des inneren Glücks mit Deiner Om-Sitzung
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 配信日: 2014/11/27
- 言語: ドイツ語
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Get Slim Power Meditation
- Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Get slim - Werde schlank. Durch wiederholtes Hören dieser 25-minütigen Power Meditation können Sie ihren "Kopf" auf einfache Weise umkonditionieren auf "Ich nehme ab und werde schlank!". Lassen Sie sich in eine wohltuende Tiefenentspannung führen (auch zum Einschlafen geeignet). In dieser mentalen Ruhephase setzen wir gezielt Affirmationen und Autosuggestion ein, die eine positive geistige Konditionierung zur Folge haben: Eine neue gesunde Grundhaltung zu ihrer eigenen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit stellt sich ein.
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Get Slim Power Meditation
- Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 48 分
- 配信日: 2017/06/02
- 言語: ドイツ語
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Abnehmen und schlank bleiben. SyncSouls AudioPille
- Fakten zu Übergewicht, Affirmationen, PMR, Autosuggestion, Reflexion, 432 Hz Musik
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Überlegen Sie auch häufig, abzunehmen und schlank zu bleiben? Da ist der große Vorsatz, morgen fange ich an... Und nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten, oft bedingt durch Stress oder einfach den Alltag. Die guten Vorsätze dahin. Wie kann ich den Prozess des Abnehmens starten und mich mental trainieren, "am Ball zu bleiben"? Wie kann ich meinen anfänglich trägen Körper durch meinen Geist Tag für Tag zu kontrollierter Ernährung und Bewegung bringen? Wie kann ich das quasi zum Automatismus werden lassen?
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Abnehmen und schlank bleiben. SyncSouls AudioPille
- Fakten zu Übergewicht, Affirmationen, PMR, Autosuggestion, Reflexion, 432 Hz Musik
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間
- 配信日: 2015/06/18
- 言語: ドイツ語
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Autogenic Training 1
- Get long-term power with the german concentrative self relaxation technique
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Relax the german way: Syncsouls put together a methodical audio training for beginners which optimally coaches the autogenic training step by step. The aim of this exercises is to make you apply the autogenic training yourself in day to day situations and thus let you gain more balance and a better body perception. The autogenic training (also known as contrantrative self relaxation) is a worldwide established relaxation technique.
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Autogenic Training 1
- Get long-term power with the german concentrative self relaxation technique
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 配信日: 2014/03/21
- 言語: 英語
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11 Minuten Sorgenfrei
- Tiefenentspannung ganz einfach! Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Flug durch die Wolken an einen paradiesischen Strand. Lassen sie Ihre Sorgen los und geniessen Sie die Leichtigkeit und die schönen Momente an der frischen Luft, und in traumhafter Natur. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode...
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11 Minuten Sorgenfrei
- Tiefenentspannung ganz einfach! Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 36 分
- 配信日: 2014/07/25
- 言語: ドイツ語
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