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A Guided Meditation to Help Relieve Headaches
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Designed for either muscular or migraine headaches, this research-proven guided meditation for head and neck pain can amplify the positive impact of headache medication, as well as provide stand-alone headache relief for those suffering from chronic headache pain. The combination of expertly layered narrative and calming music reduces head and neck pain by relaxing tense muscles in the upper body, neck and head, as well as offering images of blood vessels opening, widening and evening out.
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A Guided Meditation to Help Relieve Headaches
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help You Be Relaxed & Awake During Medical Procedures
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This audio is a soothing, calming guided meditation for medical procedures, designed at the request of Kaiser Permanente to help patients undergoing cardiac catheterization feel more relaxed and confident during their procedure. It then was adapted for use for a whole range of potentially uncomfortable or unpleasant procedures where it is necessary for patients to be awake—colonoscopies, needle biopsies, getting stitched, gynecological exams, intubations, extubations—anything where the patient's comfort can be improved by taking the anxious mind elsewhere.
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A Guided Meditation to Help You Be Relaxed & Awake During Medical Procedures
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 41 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help You Improve Self-Confidence and Reach Peak Performance
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This guided imagery for improving self-confidence and self-esteem allows the listener to envision success while practicing a mental rehearsal of an anticipated, anxiety-producing activity, such as test-taking, work performance, sports, public speaking, auditions, social engagements or some other potentially anxiety-producing activity. By replacing anxiety and fear of failure with an energized, calm sense of mastery and flow, a powerful lesson is delivered on how to gain self-confidence and improve self-esteem in the pleasantest of ways.
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A Guided Meditation to Help You Improve Self-Confidence and Reach Peak Performance
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 57 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help with Irritable Bowel Syndrome & Inflammatory Bowel Disease
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This guided meditation for IBS and inflammatory bowel disease consists of state-of-the-art, research-based guided imagery and affirmations to help people successfully manage and reduce the distressing, painful symptoms of IBS and IBD, naturally and holistically. The guided meditation for IBS is also designed to work well with more traditional treatment approaches, and is appropriate for conditions known as spastic colon, ulcerative colitis and Crohn's disease.
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A Guided Meditation to Help with Irritable Bowel Syndrome & Inflammatory Bowel Disease
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 38 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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Guided Imagery Mix
- Six Brief Guided Meditations for Mind, Body & Spirit
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This mix of six brief, favorite-pick relaxation and meditation exercises offers a convenient and portable toolkit of quick relaxation techniques to maintain emotional balance and relieve stress fast. These guided imagery and meditation exercises for stress provide speedy access to a peaceful, healing mind state—especially useful when time is short and pressure is mounting. Different meditation exercises will appeal at different times, depending on inner mood and external circumstances. Mix and match however you wish.
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Guided Imagery Mix
- Six Brief Guided Meditations for Mind, Body & Spirit
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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Guided Meditation to Help with Heartbreak, Abandonment & Betrayal
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Designed for those searching for ways how to heal a broken heart and those getting over a breakup or divorce, this guided meditation for heartbreak helps alleviate physical, psychological and emotional pain naturally, by reconnecting listeners to their own core of inner strength and basic, inborn sense of wholeness. This meditation for a breakup also instills reminders of a sense of purpose, lovability, and hope for the future, while envisioning the eventual return to living each day with an open, joyful heart.
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Guided Meditation to Help with Heartbreak, Abandonment & Betrayal
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 49 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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Mind-Body Exercises for Self-Mastery
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
These relaxation exercises for self-mastery were created to teach self-regulation skills, self-mastery techniques, and relaxation training to soldiers dealing with occupational and combat stress. They are useful for mastery over any kind of everyday living. Similar to our Stress Hardiness segments, these guided meditation and self-mastery exercises teach simple but powerful self-regulation skills, to train warfighters and military support personnel how to stay calm under pressure and maintain focus and cognitive flexibility.
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Mind-Body Exercises for Self-Mastery
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2022/04/28
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help with Dialysis
- For Listening Before, During, and After Treatment
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This relaxing audio set of positive affirmations and guided meditation for dialysis patients is designed to ease discomfort, lower anxiety and fatigue, and reduce possible psychological side effects associated with hemodialysis, while increasing energy, hope and positive mood. A clinically tested segment of guided imagery for dialysis also contains specific hypnotic suggestions to help keep blood pressure stable and support motivation for necessary dietary and lifestyle changes.
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A Guided Meditation to Help with Dialysis
- For Listening Before, During, and After Treatment
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 47 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help You with Rheumatoid Arthritis or Lupus
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This guided meditation for rheumatoid arthritis or lupus consists of guided imagery and affirmations designed to help reduce inflammation and fatigue, relieve pain and distress, relieve and lift the spirits of those suffering from these autoimmune conditions. This meditation for arthritis features hypnotic imagery of inflamed joints subsiding and overly zealous immune cells calming down. The guided imagery for arthritis is also laced with suggestions to lift mood, reduce fatigue and encourage feelings of peace, calm and gentleness toward the self.
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A Guided Meditation to Help You with Rheumatoid Arthritis or Lupus
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 50 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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Guided Meditations to Help with Fertility
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This set of four separate fertility meditation exercises was created to provide holistic, mind-body tools to help with infertility challenges and boost desired results. These fertility meditation exercises are carefully and sensitively designed to help people let go of trying to control the process with excessive internal pressure to get pregnant, and instead hold the image that there is a baby meant for them in their future. This makes the fertility meditations appropriate for whatever might evolve—even an adoption outcome—as well as for conception and pregnancy.
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Guided Meditations to Help with Fertility
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help with Caregiver Stress
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This guided meditation for caregiver stress is designed to offer relief, comfort and self-care for caregivers who may be growing weary and disheartened from looking after a family member or friend in need of taxing levels of physical or emotional care. It is also useful for professional providers experiencing the occupational stress of caregiver burnout. This includes reminders of the caregiver’s strength, resourcefulness and tenacity; a sense of being surrounded by protection, support and appreciation; and an emphasis on the need for self-consideration and self care for caregivers.
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A Guided Meditation to Help with Caregiver Stress
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 45 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help You with Fatigue
- Guided Imagery to Help Relieve Tiredness from Chemotherapy & Radiation Therapy
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This calming, hypnotic meditation for chemotherapy fatigue consists of guided imagery and affirmations that are designed to reduce the discomforts of chemotherapy and the side effects of radiation treatment. Regular listening to this meditation for fatigue helps to lessen nausea, anxiety, soreness, discouragement and tiredness, while calming and uplifting the listener in a natural, holistic way. The soothing narrative also provides additional images that support the immune system's natural ability to fight cancer.
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A Guided Meditation to Help You with Fatigue
- Guided Imagery to Help Relieve Tiredness from Chemotherapy & Radiation Therapy
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 39 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help You with Chemotherapy
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Guided imagery for chemotherapy is a holistic, mind-body therapy that consists of healing words and images, set to soothing music, to achieve specific healing goals. Repeated listening once or twice a day for two to three weeks ensures maximum impact on physical comfort and positive attitude. This particular audio program has been distributed by oncology nurses in chemo units nationwide. The immersive, hypnotic, calming guided imagery and affirmations on this chemotherapy meditation program provide a sense of peace, control and mastery during a difficult time.
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A Guided Meditation to Help You with Chemotherapy
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 41 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help Relieve Asthma
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This guided meditation for treating asthma naturally contains hypnotic suggestions, soothing guided imagery and powerful affirmations for a holistic approach to symptom relief from asthma, COPD, allergies or other breathing problems. Designed to encourage deeper calmer breathing, this hypnosis for asthma contains powerful suggestions to help relax tense airways, reduce inflammation, and lower a histamine response, while helping listeners feel steadier, stronger and less reactive to the environment. Meditation can amplify the positive impact of asthma treatments and medications.
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A Guided Meditation to Help Relieve Asthma
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 46 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Help You with Weight Loss
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Guided imagery is a holistic, mind-body technique that consists of healing words and hypnotic images, set to soothing music, to pump up motivation to eat in healthy ways and encourage listeners to stay on track. Additional images in this weight loss meditation generate a sense of love and gratitude to heighten serotonin in the bloodstream, which in turn reduces appetite and increases motivation for healthy eating and maintaining a healthy lifestyle. Empowering and confidence-building, this guided imagery audio program doubled weight loss in a placebo controlled pilot study.
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A Guided Meditation to Help You with Weight Loss
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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Guided Meditations to Support Successful Relationships
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This audio set features four different, state-of-the-art exercises of guided meditation for relationships, all designed to strengthen and renew the bonds of love and maintain vitality and vibrancy in your feelings and interaction. Each hypnotic, immersive track of this powerful guided imagery for relationships offers a different mind-body approach to removing barriers and deepening your connection. Listeners are guided to explore their attitudes and interaction non-judgmentally, promoting empathy for their partner and allowing for the release of old hurts and fears.
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Guided Meditations to Support Successful Relationships
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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A Guided Meditation to Promote a Healthy Heart
- Guided Imagery for Healthy Cholesterol, Open Arteries and a Strong Heart
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Listening to this relaxing guided meditation for heart health is a powerful, evidence-based practice for lowering blood pressure and cholesterol, holistically and naturally. The hypnotic suggestions, soothing narrative, and powerful affirmations on this research-based audio program combine seamlessly to deliver a state-of-the-art guided meditation for lowering blood pressure and guided imagery to lower cholesterol, with methods that have been repeatedly shown to help reduce arterial plaque and support heart health.
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A Guided Meditation to Promote a Healthy Heart
- Guided Imagery for Healthy Cholesterol, Open Arteries and a Strong Heart
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 50 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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Mindful Meditation Mix
- Five Brief Guided Exercises for Mindful Awareness
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This superb sampler of brief, classic mindfulness meditation audio tracks is an ideal resource for people on the go with limited time, who still want to enjoy the benefits of a regular practice of meditation made easy. It also provides an opportunity for beginning meditators to try out different kinds of calming, centering, healing meditation methods, in a user-friendly way, neither too time consuming nor demanding.
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Mindful Meditation Mix
- Five Brief Guided Exercises for Mindful Awareness
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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Affirmations
- For Mind, Body and Spirit
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This positive affirmations audio program offers positive statements to help combat negative thinking and set the stage for a desired attitude and behavioral change, naturally and organically. Repeated listening to this positive self-talk once or twice a day for two to three weeks can result in profound, holistic personal change. In fact, this positive affirmations audio program can be listened to while driving, dressing, folding laundry, or shaving, and it will still have a powerful, cumulative impact.
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Affirmations
- For Mind, Body and Spirit
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 26 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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Invisible Heroes
- Survivors of Trauma and How They Heal
- 著者: Belleruth Naparstek
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 11 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you or someone you love has suffered a traumatic event, you know the devastating impact it can have on your life and your spirit. Life-threatening accidents, illnesses, assaults, abusive relationships—or a tragedy like 9/11—all can leave deep emotional wounds that persist long after physical scars have healed. Survivors become “invisible heroes,” courageously struggling to lead normal lives in spite of symptoms so baffling and disturbing that they sometimes doubt their own sanity.
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Invisible Heroes
- Survivors of Trauma and How They Heal
- ナレーター: Belleruth Naparstek
- 再生時間: 11 時間 14 分
- 配信日: 2022/04/21
- 言語: 英語
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