検索キーワード: 著者 "Franziska Diesmann" すべてのカテゴリー
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10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen
- 9 mal RESET gegen Stress, Kurzregeneration für neue Energie und Ruhe
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dieses Hörbuch entstand Anfang April 2020 in einer Situation in Deutschland, die noch nie dagewesen war in der Geschichte der Bundesrepublik: Die Pandemie unter dem Virus Covid-19 veränderte für viele Menschen dramatisch die gesamte gesellschaftliche Situation. Neue Erkenntnisse der Stressforschung unterstützen die Anwendung von Tiefenentspannungsverfahren. In Stress und Krisensituationen ist es wichtig, einen Weg zu finden, einfach einmal durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen.
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10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen
- 9 mal RESET gegen Stress, Kurzregeneration für neue Energie und Ruhe
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 45 分
- 配信日: 2020/05/22
- 言語: ドイツ語
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Strengthen Your Immune System
- Promote Your Body's Own Defenses Against Illness & Discomfort
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Terri Bjerre
- 再生時間: 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Promote your health and activate your defenses with affirmations, formulas of autogenic training and the focus of mindfulness on internal organs! The immune system is your biological defence system, with which your body prevents damage from pathogens such as viruses, bacteria and fungi. Constant environmental influences constantly affect your body. Your immune system is a complex and adaptable system. A module to strengthen your body's defences is this 22 minute mindfulness exercise. This deep relaxation can help you to strengthen your immune system.
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Strengthen Your Immune System
- Promote Your Body's Own Defenses Against Illness & Discomfort
- ナレーター: Terri Bjerre
- 再生時間: 43 分
- 配信日: 2020/04/30
- 言語: 英語
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Gelassenheit trainieren
- Stress & Ängste überwinden, negative Emotionen loslassen mit Tiefenentspannung
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Der innere Weg zu mehr Gelassenheit. Wenn dich Dinge schnell aus der Fassung bringen, du innere Unruhe und Ängste hast, die Dich daran hindern, eine Situation zu entstressen oder Du dich einfach über vieles zu schnell aufregst und Dich nicht mehr erden kannst, dann ist das, was man sich meist sehnlichst wünscht, etwas mehr Gelassenheit... Gelassenheit ist in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren.
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Gelassenheit trainieren
- Stress & Ängste überwinden, negative Emotionen loslassen mit Tiefenentspannung
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 39 分
- 配信日: 2020/04/27
- 言語: ドイツ語
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Einschlafen in 10 Minuten
- Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mit dieser AudioPille von SyncSouls gelangst Du durch eine meditative Traumreise, durch Formeln des Autogenen Trainings und Methoden des ZEN nach und nach in eine tiefen Zustand der Entspannung. Begleitet durch das Rauschen eines Flusses und fernöstlicher Musik gleitest du hinüber in einen tiefen Schlaf, fernab von deinem Alltag. Nach mehrmaliger Anwendung gewöhnst du dich an den Klang und verbindest damit gleich einen gesunden Schlaf. Das kann sogar nach 10 Minuten schon der Fall sein. Lass dieses Hörbuch abends einfach zu Ende laufen, auch nachdem du eingeschlafen bist.
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Einschlafen in 10 Minuten
- Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 17 分
- 配信日: 2020/03/25
- 言語: ドイツ語
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Immunsystem Stärken
- Deine körpereigenen Abwehrkräfte fördern gegen Krankheit & Unwohlsein
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Fördere deine Gesundheit und aktiviere deine Abwehrkräfte mit Affirmationen, Formeln des Autogenen Trainings und der Fokussierung der Achtsamkeit auf innere Organe! Das Immunsystem ist dein biologisches Abwehrsystem, mit dem Dein Körper Schädigungen durch Krankheitserreger wie Viren, Bakterien und Pilze verhindert. Ständige Einflüsse der Umwelt wirken dauernd auf deinen Körper ein. Dein Immunsystem ist ein komplexes und anpassungsfähiges System. Ein Modul, deine körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken, ist diese ca 22 minütige Achtsamkeitsübung.
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Immunsystem Stärken
- Deine körpereigenen Abwehrkräfte fördern gegen Krankheit & Unwohlsein
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 6 分
- 配信日: 2020/03/25
- 言語: ドイツ語
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In 15 Minuten Schmerzen Lindern
- Meditative Atementspannung & Autogenes Training
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Schmerzen können unser Leben im Alltag und in unserer Freizeit bestimmen und einschränken. Die am häufigsten auftretenden Schmerzen sind Rückenschmerzen, gefolgt von Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Brust und Gesichtsschmerzen. Die Folgen von (chronischen) Schmerzen des Bewegungsapparates sind zunehmend körperliche Einschränkungen und auch die Stimmung verändert sich: gereizte, depressive Stimmung kann die Folge sein, Schlafstörungen, ängstliche Gedanken und Konzentrationsstörungen.
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In 15 Minuten Schmerzen Lindern
- Meditative Atementspannung & Autogenes Training
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 配信日: 2020/01/10
- 言語: ドイツ語
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Christmas Time Relaxation
- Dreamlike Winter Fantasy Trips with Deep Relaxation
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Relax and regenerate during the Christmas season. Let your soul dangle and go on your own fantasy journey through the winter landscape, to the Christmas market, through the winter park or to the calm Sea. Christmas time triggers in us thoughts like joy, feelings of home, silence, reflection and beautiful winter landscapes. The concentration on our own healing powers through strengthening images in fantasy travels can stabilize our emotional and mental balance in everyday life. These wintry imaginations promote a healing power in us.
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Christmas Time Relaxation
- Dreamlike Winter Fantasy Trips with Deep Relaxation
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 配信日: 2019/11/28
- 言語: 英語
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Autogenic Training for Children
- In case of nervousness and internal tension, to strengthen the immune system
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 48 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
This audio book contains three complete relaxation stories suitable for children according to the Autogenic Training method with the formulas for rest, heat exercise, breathing exercise, heart exercise and forehead cooling. Why autogenic training for children? As part of preventive health care, Autogenic Training for children is used to improve imagination, concentration and school performance, strengthening confidence in one's own abilities as well as the child's immune system.
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Autogenic Training for Children
- In case of nervousness and internal tension, to strengthen the immune system
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 48 分
- 配信日: 2019/11/28
- 言語: 英語
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Klangvolle Weihnachten zum Träumen
- Die 10 bekanntesten Weihnachtslieder mit Text, Herkunft und Interpretation
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Woher kommen eigentlich unsere schönen deutschen Weihnachtslieder? Wie alt sind sie, wie entstanden sie und woher kommt der Text? In diesem vierten Weihnachtsalbum von SyncSouls wollen wir dem ein wenig auf den Grund gehen. Zunächst wird zur Einstimmung das jeweilige Weihnachtslied angespielt und die meist ja sehr bekannten Texte wie ein Gedicht vorgetragen, was noch einmal die Botschaften von Frieden, Liebe und Vergebung, die Weihnachten transportiert, betont und in den Vordergrund stellt. Danach beleuchten wir die Herkunft und den Inhalt des jeweiligen Textes und Liedes.
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Klangvolle Weihnachten zum Träumen
- Die 10 bekanntesten Weihnachtslieder mit Text, Herkunft und Interpretation
- ナレーター: Franziska Diesmann
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2019/11/14
- 言語: ドイツ語
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After Workout Relaxation
- For Deep Regeneration of Body & Mind -Plus Motivation For More Exercise
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you want to relax after your workout or recharge your batteries between sports activities? Or do you need a little "motivation boost" before or during your workout? Then take advantage of this workout relaxation from SyncSouls. With sessions from recognized deep relaxation techniques such as Progressive Muscle Relaxation, Autogenic Training, Meditation and Breath Relaxation, you can rest in a short time (about 10 to 15 minutes), relax your body, calm your breathing and feel your whole system in silence.
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After Workout Relaxation
- For Deep Regeneration of Body & Mind -Plus Motivation For More Exercise
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 6 分
- 配信日: 2019/10/22
- 言語: 英語
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Ostsee Meditation
- Phantasiereise von Timmendorfer Strand nach Sierksdorf & Autogenes Training für einen erholsamen Schlaf
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wir spazieren an einem schönen Sommertag von Timmendorfer Strand, über Scharbeutz und Hafkrug nach Sierksdorf an die Steilküste. Kommen sie mit? In dieser Ostsee Meditation werden Sie mitgenommen auf einen Strandspaziergang entlang der Lübecker Bucht an der Ostsee, begleitet von wunderschöner Entspannungsmusik und dem Originalton des Meeresrauschens dieser Region. Auf der meditativen, phantasievollen Erzählreise erleben Sie sowohl schöne, bildhafte Natureindrücke, als auch die lebendigen kleinen Badeorte der Region mit ihren typischen Besonderheiten.
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Ostsee Meditation
- Phantasiereise von Timmendorfer Strand nach Sierksdorf & Autogenes Training für einen erholsamen Schlaf
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 配信日: 2019/10/31
- 言語: ドイツ語
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Stress Relief in Everyday Life
- Master stress, breathe deeply, gain strength with deep relaxation
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
With which methods can I conjure up calm in my everyday life in short sequences? To make sure that you come "all the way down" and relax and recharge your batteries for a few minutes? With this AudioPille you receive 4 relaxation units with beneficial exercises from autogenic training, progressive muscle relaxation, everyday affirmations and a small, wonderful fantasy journey for your personal time-out in the middle of everyday life. Go on an inner short break for 5, 10, 20 or 30 minutes. We will get you out of your everyday stress with the following exercises.
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Stress Relief in Everyday Life
- Master stress, breathe deeply, gain strength with deep relaxation
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 配信日: 2019/10/03
- 言語: 英語
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Healing in Nature - SyncSouls Short-Meditations
- Forest, Meadow, Sea, River, Countryside, Sun, Snow
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you stressed in everyday life? You can fall asleep badly, or find not a moment of rest? Are you in pain? Lack of concentration? Or You just want to enjoy nature for 10 minutes? With "Healing in Nature" we give you 7 short meditation sessions that take you on a unique relaxing journey into the healing nature. Draw new energy from the sun. "Inhale" the scent of the forest. Synchronize with the vibrations of the sea. Lie down on a meadow, look into the sky and let your thoughts free.
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Healing in Nature - SyncSouls Short-Meditations
- Forest, Meadow, Sea, River, Countryside, Sun, Snow
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 1 時間 10 分
- 配信日: 2019/09/12
- 言語: 英語
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Progressive Muscle Relaxation (PMR) for Children
- Child-friendly introduction & fantasy journey across the sea with PMR
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Is your child sometimes stressed from school, from learning, from quarreling with you as a parent, sibling or friend? Or maybe it is afraid of something and is totally tense and annoyed? What does your child do then? What to do with all the tension? This audio book brings your child and you closer to the relaxation process: 1) In a unique and child-friendly manual, you and your child can understand the meaning and purpose of this recognized training and your child will be curious to use PMR once.
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Progressive Muscle Relaxation (PMR) for Children
- Child-friendly introduction & fantasy journey across the sea with PMR
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 27 分
- 配信日: 2019/09/19
- 言語: 英語
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Rain Meditation - A Summer Rain Fantasy Travel and Autogenic Training
- Relax & Recharge with the Rain Sound
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Relax and recharge with the soothing rain sound. The rain triggers thoughts - imagination - like freshness, peace, growth and purity in us. This imagination promotes a healing power in us. In this 20 minute rain meditation we take you into nature. Experience the natural spectacle inwardly, how a rain comes up. Step into inner contemplation with the even sound of the raindrops and let new life develop in you. After the longer rain phase, the rain will leave and you will feel the new freshness after the summer rain. Nature blossoms in new splendour and you feel refreshed and well.
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Rain Meditation - A Summer Rain Fantasy Travel and Autogenic Training
- Relax & Recharge with the Rain Sound
- ナレーター: Colin Griffiths-Brown
- 再生時間: 29 分
- 配信日: 2019/09/05
- 言語: 英語
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Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sie können schlecht einschlafen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf? SyncSouls hat "Besser Einschlafen" nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das körperliche und seelische Entspannung herbeiführt und sie in einen tiefen Schlaf hinüber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die natürlichen Entspannungsreaktionen in ihrem Körper werden unterstützt und ihr Müdigkeitsgefühl wird intensiviert.
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Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training
- ナレーター: Torsten Abrolat
- 再生時間: 36 分
- 配信日: 2019/08/15
- 言語: ドイツ語
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Regenmeditation. Eine Sommerregen Traumreise und Autogenes Training
- Entspannen und Aufladen mit dem Regengeräusch
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 48 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Entspannen und laden Sie auf mit dem beruhigenden Regengeräusch. Der Regen löst in uns Gedanken - Imagination - wie Frische, Ruhe, Wachstum und Reinheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. In dieser 20 minütigen Regenmeditation nehmen wir Sie mit in die Natur. Erleben Sie das Naturschauspiel innerlich, wie ein Regen aufzieht. Treten Sie in innere Einkehr mit dem gleichmässigen Geräusch der Regentropfen und lassen sie neues Leben in sich entstehen. Nach der längeren Regenphase zieht der Regen ab und Sie spüren die neue Frische nach dem Sommerregen.
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Regenmeditation. Eine Sommerregen Traumreise und Autogenes Training
- Entspannen und Aufladen mit dem Regengeräusch
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 48 分
- 配信日: 2019/06/27
- 言語: ドイツ語
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Gib Hass keine Chance
- Leite Dich und Andere in Meditation & Tiefenentspannung aus der Wut zurück in positive Emotionen und Lebensfreude
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Aus Wut wird Hass. Mit dem Hass kommt die Hetze. Und was folgt dann? Heutzutage wird Wut öffentlich immer mehr gelebt. In sozialen Netzwerken kommt es zu Hasstiraden, in der Politik wird der Ton auch durch "alternative Fakten" immer rauer und unsachlicher. 2018 erreichten 15% mehr Petitionen (über das online-Portal) den Ausschuss des Bundestages als 2017. Der Ausschuss erhielt hierzu auch 2.000 Emails, die voller Hass, Drohungen, Beleidigungen und Hetze waren.
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Gib Hass keine Chance
- Leite Dich und Andere in Meditation & Tiefenentspannung aus der Wut zurück in positive Emotionen und Lebensfreude
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 36 分
- 配信日: 2019/06/14
- 言語: ドイツ語
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After Workout
- Entspannung für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Fitness)
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Wohltuende Tiefenentspannung nach dem Workout - Muskeln entspannen, Atmung beruhigen, in Stille kommen und Regenerieren: Fitness steigern! Wollen Sie sich nach ihrem Workout nachhaltig entspannen oder neue Kraft tanken zwischen ihren sportlichen Aktivitäten? Oder brauchen sie einen kleinen "Motivationsschub" vor oder während ihres Workouts? Dann nutzen sie doch diese Workout Entspannung von SyncSouls.
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After Workout
- Entspannung für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Fitness)
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 配信日: 2019/03/28
- 言語: ドイツ語
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Tiefenentspannung ist ein Abenteuer
- Meditation & Co. für Kinder, leicht erklärt mit vielen Übungen zum Mitmachen
- 著者: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 59 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Entspannungsverfahren erfreuen sich immer mehr Beliebtheit. Auch für Kinder haben diese Verfahren viele Vorteile in der heutigen Zeit. Dieses Hörbuch richtet sich an Eltern, Lehrer oder Erzieher, die ihren Kindern die Tiefenentspannungs-Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atementspannung oder die Phantasiereise näher bringen wollen. Spielerisch und spannend erklärt stellt SyncSouls diese Entspannungs-Module vor. Mit anschließenden Übungen lassen sich die Entspannungstechniken dann kindgerecht ausprobieren und einüben.
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Tiefenentspannung ist ein Abenteuer
- Meditation & Co. für Kinder, leicht erklärt mit vielen Übungen zum Mitmachen
- ナレーター: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- 再生時間: 1 時間 59 分
- 配信日: 2018/12/10
- 言語: ドイツ語
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