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★「のぼり」の影に、チャンスあり。明治の起業家に学ぶ、七転八倒精神。

★ソウルフードで、整える。中谷流「魂」リセット術。★納豆を食べる。それから焼き芋で整える。これが、中谷さんの「朝のルーティン」。タンパク質に食物繊維。「魂」に効く、ソウルフードです。もう一つのソウルフード、それは「キツネうどん」。

★お米に勝利した「パン」の勝因は？「多様性」で読み解く、大人の世界史講座。★日本人は歴史的にお米を主食としてきました。それが今や、すっかりパンに凌駕されています。その背景にあるのは「多様性」なのかもしれません。

★料理で「家庭」を取り戻そう。陶芸家から学ぶ、中谷流「自然」発見術。★川喜田半泥子と北大路魯山人――この２人の陶芸家を紹介します。川喜田半泥子は三重県津の素封家の御曹司。家業を継いで銀行家と

★「ワル」が教科書。「筋」ではなく、「劇」を観る。中谷流・いけない大人勉強法。★国家に歯向かう海賊ラジオ局。壮大なトリックを仕込む詐欺集団。いけない大人――ワルの魅力は、映画の見どころの一つ

★そんなシーン、本当にありませんでした（笑）「ない」ものを観る、中谷流「大人」映画術。★「フランス映画の登場人物は、みんな大人。フランス映画で、僕は『大人』を勉強した。」と中谷さん。中谷さん

★「余裕」は詩人に学ぶ。「自分」を笑い飛ばす、中谷流・「詩的」人生術。★中谷さんのメッセージの本質、それは「余裕」の獲得。精神的余裕、経済的余裕、時間的余裕。多くを求めるわけではないけれど、

★「実力」よりも、おしゃれな会話。実力世界を勝ち抜く、中谷流サロン会話術。★いい作品をつくれば、おのずと評価される。芸術家とは、その芸術性が高く評価された人。

★「旅行」ではない。「旅」だから、成長できる。誰からも優しくされる、大人の「態度」獲得術。★「かわいい子には旅をさせよ」の「旅」の意味が初めてわかりました。「旅」とは、今いる場所から離れ、新

★共通の話題より、自分の「好き」。突き放すことで愛される、中谷流「ドライ」会話術。★会話を盛り上がらせようとして、かえって寒々とさせていませんか？ 中谷さんは、つぎの２点をかたく戒めます。１

★勉強していないと、出会えない。転換点に出会う、中谷流・みほとけ勉強術。★人との出会い、本との出会い、芸術作品との出会い。人生は、出会いが「転換点」になります。「転換点」を通じて、方向を是正

★映画１本で、１つの人生。自分の人生をデザインする、中谷流・「人生航路」映画鑑賞術。★映画の醍醐味は、いきなり「異界」に放り込まれること。何百もの風船をつけた家で、冒険に出るカールじいさん。

★恋多き女だから「あげまん」になれる。才能を引き出す、「あげまん」式教育法。★自分の才能は、どうやって見つけることができるのでしょうか。それを発見してくれるのは「才能ある女性」であると中谷さ

★あきらめなければ、道は開ける。中谷流「悪あがき」人生術。★しつこい。往生際が悪い。未練がましい。粘着質。悪あがき。あきらめない人に対する評価は、つねに厳しいものです。

★いま、この瞬間を生き切る。「年齢」を超越する、ロマンチック人生術。★素敵な女性と出会いたい！――その一心で非モテくんはクルーズ船に。ところが、それは、ゲイの出会いのための船旅でした。一方、

★構えられたら、おしまい。ふところ深く入り込む、中谷流「スパイ」会話術。★映画で学べる最たるものは、やはり「会話」。ふたりの気持ちを盛り上げる、当意即妙のやりとり。

★ストーリーは、二の次。香りを味わう、中谷流・フランス映画鑑賞術。★男性にとって、意味不明なのがフランス映画。「え、なんでここで終わるの？」「え、こんな不条理あり？」

★映画のセリフは、棋譜。映画のセリフは、コピー。恋愛映画で学ぶ、「跳躍」会話術。★ドラマティックな人生を決定づけるのは、会話力。中谷さんの思想を学ぶにつれ、そう確信するようになりました。

★感情移入できるのは、誰？ ストーリーを超越する、中谷流・「共犯」映画鑑賞術。★今号の別ナカは、毛色のまったく違うコメディ映画を２本。１本は「少林サッカー」、もう１本は「おしゃれ泥棒」です

★論理ではなく「物語」。迫りくる「理不尽」を「成長」に変える、中谷流・「冒険」映画鑑賞術。★私たちは、なぜ映画に惹きつけられるのでしょうか。それは、主人公の「成長」に魅了されるからです。主人