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Releasing Toxic Anger for Women
- Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself
- 著者： Karyne B. Wilner PsyD, Teressa Moore Griffin - foreword
- ナレーター： Kim Niemi
- 再生時間： 5 時間 37 分
- 完全版
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Do you ever feel guilty for being angry? Women and girls are often taught that we are overreacting, or just being too sensitive or unreasonable when anger arises. This bottled-up anger can then lead to inner criticism, self-doubt, resentment, emotional avoidance, and conflicts with others. In this much-needed guide, a clinical psychologist and somatic therapist reveals how anger creates stress in the body and mind, and offers powerful body-based, somatic practices and cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to help you let go of internalized anger.
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Releasing Toxic Anger for Women
- Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself
- ナレーター： Kim Niemi
- 再生時間： 5 時間 37 分
- 配信日： 2024/12/01
- 言語： 英語
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