Heather Darwall-Smith
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Heather Darwall-Smith

衛生・健康
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Heather Darwall-Smith は、睡眠を専門とする UKCP 統合心理療法士であり、『How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night)』の著者です。デザインとマーケティングの背景を持つヘザーは、心と体のつながりへの情熱を追求する前に、クリエイティブ業界で 20 年間を過ごしました。これが彼女のボディワーカーとしての再訓練につながり、同時に企業のストレス認識プログラムを開発し、コアプロセス心理療法の修士号を取得しました。彼女はオックスフォード大学で睡眠医学、認知行動療法、マインドフルネス認知行動療法のトレーニングをさらに深めました。彼女は呼吸法とヨガニドラの実践者でもあります。 ヘザーは睡眠の分野で豊富な経験を持っており、個人開業を設立する前は有名なロンドン睡眠センターで働いていました。彼女はオンラインとロンドンの顧客に会いました。彼女のクライアントのかなりの割合が ADHD を患っており、後年に診断されたという彼女の個人的な経験は、神経発散者のサポートについて彼女に独自の視点を与えています。彼女は、睡眠に関するあらゆることについての質問と回答を視覚的に集めた『The Science of Sleep』の著者でもあり、彼女の新著『How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night)』は 2 月 27 日に出版される予定です。 2025年。 彼女の研究は従来のアドバイスを超えており、睡眠、概日リズム、神経多様性、現代生活の要求の間の複雑な関係を調査しています。ヘザーは、科学的理解を現実生活の応用に橋渡しすることで、クライアントと視聴者が休息とより健康的な関係を築くのを支援します。思いやりがあり、カスタマイズされたアプローチで、彼女は個人が睡眠の課題を克服し、生活のバランスを見つけることができるようにする戦略を提案します。
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  • 『How To Be Awake (So You Can Sleep Through the Night)』のカバーアート

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  • 『The Science of Sleep』のカバーアート

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