Joseph Pannell
ベストセラー
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Your 2 in 1 CBTi Book
- An Insomnia and Chronic Sleep Problem Programme: You Can Sleep Too! + The Sleep Well Workbook
- 著者： Joseph Pannell
- ナレーター： Philip Battley
- 再生時間： 8 時間 10 分
- 完全版
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This audiobook is a step-by-step, practical program. Go from insomnia to the best sleep of your life in as little as four to eight weeks....
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Your 2 in 1 CBTi Book
- An Insomnia and Chronic Sleep Problem Programme: You Can Sleep Too! + The Sleep Well Workbook
- ナレーター： Philip Battley
- 再生時間： 8 時間 10 分
- 配信日： 2022/05/16
- 言語： 英語
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The Sleep Well Workbook
- A CBTi Based Programme for Insomnia & Chronic Sleep Problems. Your Companion to You Can Sleep Too!
- 著者： Joseph Pannell
- ナレーター： Philip Battley
- 再生時間： 4 時間 2 分
- 完全版
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A CBTi Based Programme for Insomnia and Chronic Sleep Problems is a companion to my first: You Can Sleep Too! This workbook provides a step-by-step, practical programme of behaviour and thought-pattern changes that build a strong regulated sleep drive....
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The Sleep Well Workbook
- A CBTi Based Programme for Insomnia & Chronic Sleep Problems. Your Companion to You Can Sleep Too!
- ナレーター： Philip Battley
- 再生時間： 4 時間 2 分
- 配信日： 2022/04/05
- 言語： 英語
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- 著者： Joseph Pannell
- ナレーター： Philip Battley
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 完全版
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If you have a drive to sleep and you are not hyper aroused, you will sleep. No exceptions. Understanding sleep drive and hyper arousal is the key to beating insomnia. Want to master both in under five minutes? You need to know about the sleep drive, and how hyper arousal can mask it....
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- ナレーター： Philip Battley
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 配信日： 2021/06/29
- 言語： 英語
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