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図解 PFCバランス超入門/健康、ダイエット、筋トレの超基本
- 初心者でも、栄養学の基礎「タンパク質・脂質・炭水化物」がわかる!食事制限、糖質制限をしない身体づくりの本
- ナレーター: 浅見 陽輔
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今までの⾷⽣活では、何が間違っていたのか?どこを変えれば、正しいPFCバランスになるのか?これを理解し、少し⽣活に取り⼊れるだけで…⾃分では「頑張っている」という意識すら持たないうちに、あなたの⾝体は改善されるはずです。
※本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
図解 PFCバランス超入門/健康、ダイエット、筋トレの超基本に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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ストーリー
- HRD_16
- 2024/09/01
よく理解できた。腹落ちした。
最も大事なことが繰り返し出てきて、よく理解できた。かつ、腹落ちした。
早速、脂質を控えて、タンパク質が多めの食事を心掛けるように改めています。
何となくだと守れていないこともあるので、面倒ですが、スマホのアプリ(あすけん)で記録するようにしており、そうすると、タンパク質が足りないことが多いので、プロテインの助けを借りています。4か月後が楽しみです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- さき
- 2024/08/22
作者のナレーションがまるで優しい先生のよう
聴き始めにプロのナレーターとは違う、と思ったら作者ご本人!驚きました。それもオーディブル用に内容付け足されてる。
声のプロではないものの、優しい話し方で聴き心地が良かったです。そして、読んでいるのではなく、心から伝えたい言葉として伝わってきました。
私はダイエット目的で聴きました。
PFCは聞いたことがあるけど、数値まで意識したことがありませんでした。
「努力や根性に頼らず、知識をつけ効率よく」というのが良いですね。知的な話し方で言われると説得力があります。
付録のPDFが私のiPhoneでは一向に読み込めないのが残念。なぜ?パソコンなら見れるのかな。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- コートc
- 2024/08/18
聞き手に配慮している1冊
著者本人が朗読されていて若干癖は感じるものの、内容が丁寧で作業しながら聴いていても入ってきやすい。
添付の資料はiOS版だと延々ローディングで見れなかったので図解要素は不明
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- Alea
- 2024/08/18
聞きやすい
ナレーションも聴きやすいし、わかりやすい内容でためになりました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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