Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
The Renaissance Diet 2.0
- ナレーター: Dr. James Hoffmann
- 再生時間: 9 時間 16 分
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
無料体験で、20万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます。
activate_samplebutton_t1
あらすじ・解説
The Renaissance Diet 2.0 provides the most up-to-date scientific information to help you.
- Understand how many calories you need to eat to maximize performance and burn fat
- Correctly balance your macronutrient intake for your training and physique goals
- Time your meals to get the most out of your nutrition
- Select optimal food types to fuel performance
- Understand which supplements actually work and why
- Improve your health with proper micronutrient intake and hydration
- Periodize your diets for long-term effectiveness
- How to develop reasonable goals for performance and physique improvement
- Step-by-step how to design and implement a diet plan to fit your goals
- How to adapt your diet for special circumstances such as training multiple times per day
- How to adapt the diet principles for a vegan diet
- The most current data on gut health and its practical application
- How to nutritionally prepare for competition in various types of sports including strength, combat, endurance, and physique sports
- The reality about the effect of alcohol on physique and sport performance
- How to recognize and dispel diet myths, fads, and fallacies
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2018 Renaissance Periodization (P)2019 Renaissance Periodization