#73「“与える暮らし”が運をよくする」

「与えることは、豊かさの証。」 この回では、ミニマリズムの実践を通じて見えてきた“与える暮らし”の魅力をお話しします。モノを手放したとき、ただスッキリするだけでなく、誰かに譲ったりシェアしたりすることで、運気が巡りはじめる――そんな不思議な感覚を感じたことはありませんか？ フリマアプリ、おすそわけ、寄付など、日常の中でできる「与える」行動が、心を軽くし、まわりとのつながりを育て、自分自身のエネルギーを整えてくれる。 「モノを減らす＝自分のため」ではなく、「減らしたからこそ分け与えられる」――そんなやさしい循環を、今日から始めてみませんか？

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#72 ミニマリストが語る“老前整理”のすすめ

今回は「老前整理」をテーマに、ミニマリスト視点から“人生を軽やかに整える”ヒントをお届けします。 「老前整理ってまだ先の話…」そう感じる20〜30代の方にこそ、今から知っておいてほしい内容です。

部屋の中にたまった“なんとなく取ってあるモノ”が、実は思考や感情のノイズになっていること、ありませんか？ 過去への執着を手放し、未来の自分を軽くする──それが老前整理の本質。 本エピソードでは、実際にどこから始めればいいか、手放すべきモノや人間関係、情報の整理まで幅広くご紹介します。 「整える＝備える」。暮らしを今よりもっと心地よくする第一歩、はじめてみませんか？

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#71 「大人が“選ぶことをやめたとき”に見えてくる世界」

日々の選択に疲れていませんか？ 服、予定、情報、人間関係──毎日何千回も「選ぶ」を繰り返す私たちは、知らないうちに“選択疲れ”を感じています。 このエピソードでは、あえて「選ばないこと」を選ぶことで心に余白が生まれ、自由と安心が戻ってくる…というミニマリズム的な視点から、暮らしと心の整え方をお話しします。 選択肢を減らすのは、不自由になることではなく、“本当に大切なもの”に気づくための入り口。 がんばらなくても、比べなくても、すでにある「満たされていた世界」を一緒に見つけてみませんか？

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#70 『子どもに伝えたい“モノの価値”と“選ぶ力”』

子どもにとって、おもちゃや服はただの「モノ」ではなく、感情や価値観を育てる存在です。 このエピソードでは、モノを減らすことで「選ぶ力」や「感謝の気持ち」が育つという、ミニマリズム的な子育ての視点をお届けします。 なんでも買い与えるのではなく、選ぶ体験、手放す経験、そして“持たない心地よさ”を一緒に育てていく。 家庭の中でできるちょっとした声かけや実践例も交えながら、子どもと一緒にモノとの関係を見直すヒントをお話しします。 モノを通じて、子どもの「心の軸」を育ててみませんか？

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#69『節約しながら幸福感を高める“買わないごほうび”』

「がんばったから、何か買おう」…その“ごほうび習慣”が、実は自分を疲れさせているかもしれません。 このエピソードでは、買わずに満たされる“0円ごほうび”の考え方をご紹介します。 静かな時間を確保する、モノを増やさなかった自分を褒める、使い切ることで満足感を得る—— そんな小さな積み重ねが、節約を「我慢」ではなく「選択と誇り」に変えてくれます。 “買わない＝不自由”ではなく、“買わない＝自由”に変わる感覚を、ぜひ体感してください。

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#68 自分を“モノ”として捨ててみる？新しい自己再構築の方法

このエピソードでは、ミニマリズムの視点から「アイデンティティの断捨離」についてお話しします。 モノを手放すように、思い込みや役割、他人から与えられた評価をそっと降ろしてみる。 そのことで、かえって“本当の自分”が浮かび上がってくる。 再構築は「何かを足すこと」ではなく「いらないものを引くこと」から始まる。 そんな、新しい自己との向き合い方を、一緒に考えていきましょう。

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#67 「持たない」ことで得られた金銭的ゆとり』と『節約を楽しむ“ゲーミフィケーション”

節約が苦手、続かない…そんな方にこそ伝えたいのが「持たない暮らし」の力。 モノが多いことで、収納グッズや広い家、光熱費など“見えない固定費”がかかっていたことに気づいたとき、生活の負担がガラッと変わります。 今回は、ミニマリスト的な視点で見た「モノ＝固定費」という考え方と、節約をゲーム感覚で続ける“ゲーミフィケーション節約術”をご紹介。 節約が楽しく、ゆるく、でもしっかり結果が出るようになるヒントを詰め込みました！

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#66 散らかった部屋と自己否定

このエピソードでは、「片付けられない自分を責める」前に知っておきたい、環境と心の密接な関係を丁寧に解説します。心理的に落ち込んでいるとき、無理に気持ちを変える必要はありません。まずは“目に入る場所”を整えることから。片付けと自己肯定感、どちらも無理せず回復していくためのヒントをお届けします。

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