オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

著者： 中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
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  • サマリー

  • 元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/ojitore_fitness?igsh=MTVtcmJzYWlydnpicg%3D%3D&utm_source=qr ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥
    中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
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あらすじ・解説

元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/ojitore_fitness?igsh=MTVtcmJzYWlydnpicg%3D%3D&utm_source=qr ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥
中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
スポーツ・アウトドア
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エピソード
  • #101 トレーニング中の頭痛

    #101 トレーニング中の頭痛
    2024/11/19

    皆さん『労作性頭痛』って知ってますか？

    恐らく僕はそれになり頭が割れそうに痛かった…。

    経験ある人は情報共有してください！笑



    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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    15 分
  • #100 記念回　僕のPodcast

    #100 記念回　僕のPodcast
    2024/11/12

    皆さまのおかげで僕のPodcastは100回を迎える事ができました。ありがとうございます。

    僕がPodcastを始めた理由や続ける理由を話してます！


    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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    16 分
  • #99 ポジティブ思考でいこう！

    #99 ポジティブ思考でいこう！
    2024/11/06

    何事も物事をどうかんがえるか！ポジティブでいこうぜ

    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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    12 分

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